Other books that might interest you

• 

  Durezza Mentale

  LIBROTEKA

  • 0
  • 0
  • 0

  Molto è stato scritto sul concetto di mente e sullo sviluppo della forza mentale per raggiungere un maggiore successo. 
    
  Abbiamo tutti familiarità con gran parte della letteratura riguardante la legge di attrazione, la padronanza della mente e lo sviluppo di buone abitudini per la vita. Tuttavia, sviluppare effettivamente queste pratiche in modo coerente nel tempo è abbastanza difficile. 
    
  È particolarmente difficile quando ci troviamo di fronte alle sfide della vita moderna che sembrano progettate per drenare la nostra energia. Questi scarichi possono includere i social media, il Wi-Fi, le bollette e le spese, le relazioni interrotte, le tossine ambientali, gli smartphone, l'alcol, lo zucchero, la caffeina, e la lista continua. 
    
  Sviluppare una mentalità forte implica una pratica costante per lunghi periodi di tempo. Richiede un senso di praticità e disciplina che troppo spesso viene dimenticato. 
    
  Sarebbe un errore pensare che la legge di attrazione sia facile o che la meditazione allevierà immediatamente la depressione. 

  Show book

• 

  Relax per fare un pisolino -...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  È stato dimostrato che il sonnellino migliora l'attenzione, la vigilanza e le prestazioni complessive anche in brevi raffiche, ma non è sempre facile rilassarsi e fare un pisolino nel ritmo frenetico della vita moderna. Questa serie di esercizi di rilassamento è stata appositamente progettata

  Show book

• 

  Affermazioni per il rilassamento...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  L'autostima è una parte assolutamente essenziale della nostra sopravvivenza. Senza di essa, siamo a rischio di comportamenti autolesionistici o di sentimenti malsani e negativi. Questa serie di esercizi è stata progettata per allenare la mente a migliorare drasticamente l'autostima e la fiducia in se stessi. Essi forniscono strumenti essenziali per la guarigione, il superamento dell'ansia e il recupero della fiducia, attraverso tecniche di visualizzazione guidata e di rilassamento. Ascoltate questi esercizi ogni volta che avete bisogno di aumentare la vostra fiducia, di guarire dopo un trauma o un bullismo, o semplicemente di mantenere la vostra autostima a un livello sano all'interno di una pratica quotidiana.

  Show book

• 

  Uso della cannabis per...

  Pharmacology University

  • 0
  • 0
  • 0

  In questo audiobook, capirete se ci sono possibilità che i cannabinoidi -le sostanze derivate dalla cannabis- possano essere indicati per il trattamento di pazienti con diagnosi di questo disturbo. E per farlo, devi conoscere la storia, l'epidemiologia, i fattori di rischio, le fasi, l'alterazione dei sistemi e come si fa la diagnosi, imparerai anche tutto sull'incredibile sistema endocannabinoide e come è coinvolto nella regolazione dell'umore, la sua distribuzione nell'organismo, i suoi recettori e tutte le funzioni omeostatico-fisiologiche che svolge nel nostro sistema nervoso centrale, così come alcuni studi clinici che mostrano che i fitocannabinoidi -soprattutto il CBD- possono essere utilizzati come un possibile trattamento antidepressivo per una soddisfacente evoluzione clinica del paziente. 
  Se siete interessati a saperne di più sui benefici della cannabis medica e su come può migliorare la qualità di vita delle persone che hanno la salute mentale alterata dalla depressione, vi invitiamo a godervi questo audiobook che Pharmacology University vi propone

  Show book

• 

  Vivere in modo minimalista: La...

  LIBROTEKA

  • 0
  • 0
  • 0

  Sei bloccato in un loop? 
    
    
  Quello che molti di noi non capiscono è che siamo intrappolati in una sorta di ciclo o "circolo vizioso" che può impedirci di essere completamente felici. La ragione è che siamo così ossessionati dai beni materiali che siamo disposti a sacrificare tutte le altre cose di cui abbiamo bisogno per essere felici. 
    
  Pensateci: se siete come molte persone, è probabile che attualmente vi sentiate sovraccarichi di lavoro, stressati, esausti e forse non passate abbastanza tempo con la vostra famiglia, o abbastanza tempo facendo le cose che vi piacciono veramente. Torni a casa tardi dal lavoro fino alle 19 e poi devi cucinare, mangiare, pulire e riordinare la casa prima di andare a letto. Questo non lascia molto spazio per passare il tempo con la famiglia o per indulgere in hobby e cose che ti interessano. Così, quando vedi quel vestito o quell'abito nuovo e appariscente, o quella fantastica macchina nuova... sei tentato di comprarla. Avete bisogno di una "vittoria". Hai bisogno di qualcosa che ti faccia sentire bene. E così si va avanti e si fa l'acquisto. Ma questo di solito significa che hai dovuto pagare con una carta di credito, il che può significare che ora sei in debito. O forse significa che avete dovuto prendere anche un piccolo prestito. Questo poi crea più stress e quindi l'unico modo per farlo sparire è lavorare di più. 
   

  Show book

• 

  Esercizio di rilassamento: Zona...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  Sperimentate il rilassamento profondo attraverso una meditazione guidata che vi darà piacere e serenità, visualizzando e sperimentando la sensazione di una zona tranquilla. Questa serie di esercizi è una selezione delle migliori tecniche che vi aiuteranno ad aumentare i vostri poteri di visualizzazione, concentrazione, rilassamento e controllo mentale. La visualizzazione è un'abilità che può essere allenata, e si possono ottenere immagini sempre più chiare in poco tempo attraverso l'uso di tecniche appropriate. Questi script di visualizzazione guidata sono tutti progettati per indurre immagini vivide; usateli per rendere ogni volta più forti i vostri poteri di visualizzazione, mentre vi prendete una rinfrescante vacanza mentale dalle preoccupazioni quotidiane.

  Show book