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Manger cru et sain - Mon premier livre de CRUsine vivante - cover

Manger cru et sain - Mon premier livre de CRUsine vivante

Sara Cargnello, Stefano Momentè

Publisher: Macro Éditions

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Summary

Notre santé reflète notre mode de vie et conditionne notre niveau de vitalité et d’enthousiasme pour la vie. Un régime biologique, cru et végétalien peut nous ramener à un mode de vie entièrement naturel qui permet d’avoir, pour la première fois, le contrôle total de nos vies. 
 
Prendre soin de nous est la meilleure manière de s’assurer une vie pleine de joie et de vigueur. C’est une façon de prendre en main notre santé et de commencer à suivre le chemin d’une vie responsable et heureuse. Les résultats seront un corps plus svelte et une amélioration générale de la santé, plus d’énergie, plus de satisfaction lors des repas et la capacité d’apprécier les choses simples et naturelles. 
 
 
Entamer un régime crudiste peut sembler difficile ou trop compliqué, car l’on craint que la préparation des aliments demande trop de temps et un équipement spécifique, mais manger cru ne veut pas dire renoncer au plaisir de la table : avec une cuisine correctement équipée et un peu de fantaisie, il est possible de préparer la plupart des recettes classiques en version crue. Nos plats préférés peuvent tous être adaptés de manière à satisfaire notre gourmandise, sans oublier notre esprit. 
Les possibilités sont infinies !

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    MIXES-TU DEJA ?
    
    Qui ne connaît pas cela ? La prochaine invitation à manger avec des amis ou la famille est prévue et on ne sait pas simplement que l'on va faire à manger pour ainsi beaucoup de gens. 
    
    Notre auteur Alexandre Augustin se trouvait aussi déjà souvent devant ce problème. Avec le temps, il développait de super repas qui ont enthousiasmés tous ses hôtes et aussi l'équipe mixtipp. Au début commence ton menu avec une soupe, sert à plat principal les piques de poulet Caraïbes et ravit tes hôtes pour le clou avec des Brownies de chocolat-noisette-cerise juteux. En plus un thé de glace fait maison ne peut pas manquer naturellement. Egalement si le menu composé de quatre plats ou Buffet – les recettes d'Alexandre Augustin sont très variées et enrichissent chaque fête. Avec ce livre, tu peux inviter entièrement détendu des hôtes, car pendant tu dresses la table, le Thermomix® accomplit le reste pour toi. Toutes les recettes sont prévues comme toujours pour le TM5® et TM31®.
    
    Nous te souhaitons beaucoup de plaisir à faire la cuisine et aux fêtes avec tes hôtes !
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    Pour connaître les bienfaits des aliments anti-cancer, il faut savoir correctement les cuisiner.
     
    Une fois les bases acquises sur ce domaine, vous découvrirez quels sont les principaux aliments à éviter.
     
    Puis, vous poursuivrez votre parcours avec le TOP 20 des aliments anti-cancer.Ces derniers contiennent des substances extrêmement puissantes capables de pouvoirs insoupçonnés.
     
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    Bonus
     
    - Table des matières dynamique générale
     
    - Texte optimisé pour la lecture sur votre liseuse numérique
     
    Les tables des matières dynamiques vous permettent de trouver votre chapitre en une fraction de seconde.
     
    Si le besoin s'en fait sentir, cet ouvrage sera mis à jour toujours pour votre plaisir de lire.Ces mises à jour seront bien sûr gratuites.
     
    A la fin de la lecture de cet ouvrage, vous connaîtrez l'essentiel sur le sujet.
     
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    Marie Ficelle

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    Bonjour les filles !
     
    Pas de régime parfait dans cet ouvrage, cela n'existe pas.Je vous propose plutôt un changement d'habitudes afin de suivre des recommandations logiques.Suivez mes conseils, faîtes en des règles et jugez par vous-même.Posez vous les bonnes questions sur votre alimentation.Aucun changement contraignant mais plutôt une phase d'apprentissage douce et agréable.L'alimentation, c'est la santé.Retrouvez votre énergie tout en dégustant de délicieux repas.Et surtout restez logique !Le meilleur moment pour commencer ?C'est maintenant !
    
     
    Table des matières
    
     
    - En guise de préambule
    
     
    - Chapitre 1. Avant d'entrer dans le vif du sujet
    
     
    - Chapitre 2. Je veux perdre 3 kilos en 1 mois
    
     
    - Chapitre 3. Je veux perdre 10 kg
    
     
    - Chapitre 4. Maigrir localement
    
     
    - Chapitre 5. Quelques conseils supplémentaires pour toutes
    
     
    - Chapitre 6. Perdre des kilos et/ou des centimètres
    
     
    BONUS
    
     
    - Liens vers des vidéos afin d'approfondir les sujets concernés.
    
     
    - Table des matières dynamique
    
     
    Les tables des matières dynamiques vous permettent de trouver votre paragraphe en une fraction de seconde.Si le besoin s'en fait sentir, cet ouvrage sera mis à jour toujours pour votre plaisir de lire.Ces mises à jour seront bien sûr gratuites.
    
     
    A l'intérieur de votre ouvrage, vous avez l'email du service qualité réactif à vos suggestions.
    
     
    N'oubliez pas que vous pouvez obtenir un extrait gratuit.
    
     
    C'est très pratique et rapide pour se rendre compte du travail effectué sans débourser un centime.
     
    Marie Ficelle.
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    Maria Carmen del Martin-Gonzales

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    MIXES TU DÉJÀ ?
    
    Velouté Castillan, Vitello Tonnato, Gyros Kefalonia ou Casserole du Lapin à la manière toscane – ce sont justes quelques-uns des délices méditerranéens que Maria del Carmen Martin-Gonzalez,
    collaboratrice de plusieurs années du journal espagnol de Thermomix® " Cocina tu misma con Thermomix® " a composé dans ce livre.
    Avec cette collection de recettes, spécialement découpée sur Thermomix® TM5® et TM31®, tu peux préparer délicat et relaxé les repas variés de la cuisine méditerranéenne. Ici avec cela, tu trouves les hors d'oeuvres variés et les soupes ainsi que les nourritures principales délicieuses et les desserts raffi nés.
    Découvre ton côté méditerranéen et jouis des nouveaux moments de goût culinaires avec Thermomix® et nos mixtipps !
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