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Magnésium - Comment réintégrer ce minéral aux vertus salutaires - cover

Magnésium - Comment réintégrer ce minéral aux vertus salutaires

Lorenzo Acerra

Publisher: Macro Éditions

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Summary

Ce manuel indispensable vous présente toutes les propriétés thérapeutiques du magnésium, pour jouir d’un esprit et d’un corps légers, sereins et éternellement jeunes. Il brosse un tableau multiforme de ce minéral encore peu connu et dont la carence alimentaire s’avère dangereuse. 
 
Son récit, ses témoignages, ses explications parfois renversantes et ses indications utiles pour intégrer dans votre régime des aliments riches en magnésium confèrent une valeur supplémentaire à cet ouvrage d’une réelle originalité.

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    nombre d’entre nous souffrent, à des degrés divers, d’un trouble lié au mauvais fonctionnement de la thyroïde ; 
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    • Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l’accepter tel qu’il est. 
    • Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger. 
    • Vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger. 
    • Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l’envie irrépressible de manger. 
     
    Plage 1 - Phrase d’introduction 
    Plage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps »..........................20 min 
    Plage 3 - Séance « Une autre perception du poids »................... 14 min 
    Plage 4 - Séance « Plaisir de manger ».............................................. 12 min 
    Plage 5 - Séance « La faim apprivoisée ».......................................... 15 min 
     
      
    Les quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas. Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d’accompagnement.
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