Enjoy 2020 without limits!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Read online the first chapters of this book!
All characters reduced
Aider son enfant à mieux dormir - Parce qu'une bonne journée commence par une bonne nuit ! - cover

Aider son enfant à mieux dormir - Parce qu'une bonne journée commence par une bonne nuit !

Dominique van der Kaa, 50Minutes.fr

Publisher: 50Minutes.fr

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Découvrez tous nos conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir ! En tant que parent, il arrive que l'on soit démuni face aux divers problèmes que notre enfant peut rencontrer. Il en est un qui peut profondément affecter sa vie : les mauvaises nuits ! L'irritabilité, la fatigue ou la somnolence sont autant de signes que votre enfant dort mal ou pas assez. Que les causes en soient somatiques, éducatives ou psychologiques, il est important de l'accompagner pour qu'il puisse retrouver un sommeil apaisé. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;• cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ;• adapter son temps de sommeil à son âge ; • améliorer son sommeil ;• et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix  À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

Other books that might interest you

  • Les jus de fruits et de légumes frais - La bonne santé grâce aux dosages des jus de Norman Walker - cover

    Les jus de fruits et de légumes...

    Norman Walker

    • 0
    • 0
    • 0
    Votre corps est composé de milliards de cellules. Votre existence même dépend d’elles. Elles ont besoin d’être nourries, elles ont besoin de nourriture vivante. Que votre alimentation soit nutritive ou pas, ne dépend que de vous ! 
     
    Le docteur Walker vous explique les bienfaits thérapeutiques des jus de fruits et de légumes et leur utilisation. 
     
    Quels jus consommer ? Pourquoi ? 
    Comment les jus peuvent-ils être faits de manière à extraire toutes les vitamines et tous les minéraux contenus dans les fruits et les légumes ? 
    Vous apprendrez comment doser vos jus ? 
    Quels aliments de votre quotidien sont néfastes ? 
    Pourquoi il faut songer très sérieusement à les éliminer ? 
    Fondé sur de nombreuses années de recherche, ce livre décrit différentes maladies de manière à ce que tout le monde puisse comprendre leurs causes et y remédier. 
     
    Les jus et les dosages sont très précisément indiqués et donnent des résultats extraordinaires.
    Show book
  • Comprimés du bonheur - cover

    Comprimés du bonheur

    Daniel Sévigny

    • 0
    • 0
    • 0
    Si quelqu’un vous parlait de Comprimés du bonheur, vous penseriez tout de suite au Prozac, un célèbre médicament antidépresseur ou encore à de petites pilules illicites que l’on distribue illégalement un peu partout. Or les Comprimés du bonheur de Daniel Sévigny sont tout à fait légaux et naturels !
    Show book
  • 59 secondes pour prendre les bonnes décisions - cover

    59 secondes pour prendre les...

    Richard Wiseman

    • 0
    • 0
    • 0
    Le saviez-vous ? Vous avez plus de chances d’être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses. Et la meilleure façon de se faire apprécier n’est pas de rendre mais de demander un service. Déclarations qui peuvent paraître paradoxales mais que le psychologue Richard Wiseman tire, avec bien d’autres, des études les plus actuelles en sciences du comportement. 59 secondes pour prendre les bonnes décisions propose ainsi une série de conduites et de méthodes qui ouvrent toutes les chances de réaliser ses ambitions.L’humour, on le sait, est loin d’être une absence de sérieux ! Hervé Lacroix sait user de toutes les intonations pour faire de chacun de ces conseils un moment d’instruction souriante subtilement persuasive.
    Show book
  • Danser avec le chaos - Accueillez l'inatendu dans votre vie - cover

    Danser avec le chaos -...

    Jean-François Vézina

    • 0
    • 0
    • 0
    L’inattendu, ce n’est pas ce que nous attendons, mais bien ce qui nous attend. Comment recevez-vous ce que vous n’avez pas «demandé» à la vie? Alors que nous aimons être en contrôle, que nous cherchons les lignes droites et les chemins tracés d’avance, certains événements nous propulsent inévitablement hors des sentiers battus. Qu’il s’agisse d’une rupture amoureuse, d’un nouveau travail ou de l’annonce d’une maladie, ces situations viennent à tout moment déstabiliser notre existence. Ce chaos apparent, nous pouvons le craindre, mais en choisissant de l’aborder avec curiosité, nous nous donnons l’occasion de nous réinventer. Après tout, ce qui risque de nous faire tomber peut aussi nous apprendre à danser… Accepter de converser avec l’inattendu et de s’ouvrir à la nouveauté, c’est découvrir avec émerveillement que la vie a bien plus d’imagination que nous !
    Show book
  • Mincir sainement avec le régime Okinawa - Les secrets pour vivre en forme jusqu’à 100 ans et plus - cover

    Mincir sainement avec le régime...

    Azako Domo

    • 0
    • 0
    • 0
    Dans Maigrir par la méthode Okinawa : Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans et plus - un ouvrage spécialement conçu pour aller à l'essentiel et maximiser vos résultats - vous découvrirez avec délectation qu'il ne faut pas nécessairement chambouler votre façon de manger ou faire preuve d'une discipline de fer, digne de l'armée pour perdre du poids, atteindre et maintenir votre poids idéal et "péter la forme". C'est toute la magie du régime Okinawa. Concrètement, vous vous trouvez à un clic des révélations suivantes :Comment affiner votre silhouette et protéger votre santé de manière incroyable et durable ; Comment échapper au terrible effet yo-yo, la hantise de tous ceux qui cherchent à perdre des kilos superflus et à contrôler leur poids ; Comment empêcher ce petit ventre trop rond qui survient inévitablement avec l'âge ; L'activité toute simple et très agréable qui provoque de favorables répercussions sur votre organisme et aussi sur votre moral ; Comment concilier faim et maintien de la sveltesse ; Si vous aussi vous avez un corps "programmé" pour facilement prendre du poids, voici comment contourner le problème définitivement ; La pyramide alimentaire idéale, avec les aliments à consommer sans modération et ceux qu'il faut absolument éviter ; Les huit aliments à consommer sans modération - Ces aliments constituent les trois quarts du régime de l'île Okinawa ; Les 10 aliments à consommer modérément - Attention, ce ne sont pas les mêmes que dans la pyramide alimentaire occidentale ! Cet aliment sera peut-être nouveau pour vous - Il est sain, délicieux, et vous pouvez l'utiliser dans de nombreuses préparations sans prendre un seul gramme ; Amateurs de saveurs nouvelles, goûtez donc ceci - C'est peu calorique, ça calme la faim, et possède d'incontestables qualités nutritionnelles. En plus, cela réduit le risque de cancer !
    Show book
  • Méditer pour avoir confiance - cover

    Méditer pour avoir confiance

    Fabrice Midal

    • 0
    • 0
    • 0
    Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplementpar faire l’expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites.Car loin d’être un nouvel outil de « bien-être », la richesse de la méditation est dans l’invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité.Avec l’aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l’amour, en l’autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble. 
     
    CD 2 : Méditations 1 à 7 
    1. Phrase d’introduction 
    2. Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d’initiation 10 min 
    3. PRATIQUE 2 : Trouver sa place 10 min 
    4. PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l’arbre - Fierté d’être en vie 8 min 
    5. PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance 12 min 
    6. PRATIQUE 5 : Intégrer la confiance à sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante 8min 
    7. PRATIQUE 6 : La zone médiane de la confiance 10 min 
    8. PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage 14 min 
     CD 3 : Méditations 8 à 12 
    1. PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité 14 min 
    2. PRATIQUE 9 : Trancher les doutes 16 min 
    3. PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l’hésitation ou comment faire jaillir le courage 15 min 
    4. PRATIQUE 11 : Voir l’étoile et contempler le soleil 11 min 
    5. PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité 12 min 
    CD 1 : Entretien avec Fabrice Midal, Paris, juin 2015 
    1. Phrase d’introduction 
    2. La transmission de la méditation au sein de l’École occidentale de méditation (si ça ne tient pas sur une ligne enlever « de la méditation ») 6 min 
    3. Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi 2 min 
    4. Une expérience simple mais énigmatique 5 min 
    5. Un enjeu social 3 min 
    6. Retrouver la confiance 2 min 
    7. La « peur » et comment la surmonter 4 min 
    8. La « peur », ici différente de la « peur psychologique » 2 min 
    9. « Trancher » le doute 2 min 
    10. Le rapport entre méditation et confiance 7 min 
    11. Faire « jaillir » la confiance et non la « fabriquer » 4 min 
    12. Confiance et orgueil 8 min 
    13. Confiance et bienveillance aimante, le sens de la méditation 6 min 
     
    Show book