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Raviver la sexualité au sein de son couple - Tous les conseils pour stimuler sa libido - cover

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Raviver la sexualité au sein de son couple - Tous les conseils pour stimuler sa libido

Laura Regaglia, 50Minutes.fr

Publisher: 50Minutes.fr

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Summary

Découvrez tous nos conseils et astuces pour relancer une libido en berne !Il n'est pas rare pour un couple de voir son élan sexuel s'étioler au fil du temps. La routine, la fatigue, des troubles pathologiques... de nombreux facteurs peuvent se mettre sur le chemin lorsqu'il est question de libido ! Pourtant, il est tout à fait possible de conserver une vie sexuelle épanouie avec son partenaire, pour peu que l'on veuille s'en donner les moyens.Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre votre sexualité ;• cerner ce qui affecte votre désir ; • relancer votre libido ;• et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Laura Regaglia nous immerge au coeur de notre sexualité afin d'interroger nos pratiques et de mettre en avant ce qui pourrait bloquer notre libido. Au travers de conseils concrets et avisés, elle nous prouve que cette baisse de libido n'est pas une fatalité et qu'il y a tant d'actions à mettre en place pour retrouver un équilibre dans son couple ! »  À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

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    - 1 Chapitre avec une sélection des meilleures vidéos YouTube avec des exercices, des conseils, des recettes et 1 challenge !
     
    - Table des matières dynamique générale
     
    - Texte optimisé pour la lecture numérique
     
    Les tables des matières dynamiques vous permettent de trouver votre chapitre en une fraction de seconde.Si le besoin s'en fait sentir, cet ouvrage sera mis à jour toujours pour votre plaisir de lire.Ces mises à jour seront bien sûr gratuites.A la fin de la lecture de cet ouvrage, vous connaîtrez l'essentiel sur le sujet.Lisez l'extrait gratuit de cet ouvrage, cela vous donnera une idée.En vous souhaitant une agréable lecture !
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    Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions – colère, peur, tristesse – et s’endormir. 
    Trois méditations accompagnent l’enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. 
    Ce  deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l’enfant pourra retrouver dès qu’il en sentira le besoin. 
    Plage 1 - Introduction 
    Plage 2 - Présentation .................................................................................3 min 46 s 
    Plage 3 - Présentation des relaxations .....................................................................2 min 17 s 
    Plage 4 - Tu n’arrives pas à te concentrer ? ...............................................................2 min 27 s 
    Plage 5 - Séance : Concentré comme un funambule ..................................................4 min 06 s 
    Plage 6 - Tu voudrais te calmer ? ............................................................................ 1 min 30 s 
    Plage 7 - Séance : La respiration pour se calmer .......................................................4 min 09 s 
    Plage 8 - Tu ne tiens pas en place ? ........................................................................ 1 min 27 s 
    Plage 9 - Séance : Relaxation dynamique ..................................................................5 min 35 s 
    Plage 10 - Tu es en colère ? .................................................................................... 1 min 35 s 
    Plage 11 - Séance : Boxer la colère ..........................................................................3 min 42 s 
    Plage 12 - Tu as peur de ne pas y arriver ? .................................................................2 min 37 s 
    Plage 13 - Séance : Le chevalier courageux ...............................................................3 min 14 s 
    Plage 14 - Tu es triste ? .......................................................................................... 1 min 19 s 
    Plage 15 - Séance : Zeni mon ami .............................................................................2 min 48 s 
    Plage 16 - Tu n’as pas envie d’aller te coucher ? ................................................................. 50 s 
    Plage 17 - Séance : Le coucher du soleil ...................................................................2 min 46 s 
    Plage 18 - Tu n’arrives pas à t’endormir ? ........................................................................... 51 s 
    Plage 19 - Séance : La fée relax ................................................................................3 min 09 s 
    Plage 20 - Présentation des méditations ....................................................................6 min 35 s 
    Plage 21 - Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire .........................................6 min 49 s 
    Plage 22 - Méditation guidée : Ouvre tes antennes.......................................................7 min 53 s 
    Plage 23 - Méditation guidée : Nuage de gentillesse ..........................
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  • Eloge de la lenteur - cover

    Eloge de la lenteur

    Carl Honoré

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    Aujourd’hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit – notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d’emblée, l’ennemi à abattre.L’enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d’opinion baptisé « slow » qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?La voix chaleureuse de Pierre Tissot vous accompagne dans cette réflexion sur l'urgence à ralentir et vous encourage sur le chemin de nouvelles habitudes.
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