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  Nutrición y Equilibrio Emocional...

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  La alimentación y el equilibrio emocional son dos de los aspectos más importantes de nuestra salud y bienestar. Cuando comemos bien, proporcionamos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente y sentirse mejor. Cuando estamos emocionalmente equilibrados, tenemos una mejor capacidad para enfrentar el estrés y los desafíos de la vida.En este libro electrónico , discutiremos la importancia de la nutrición y el equilibrio emocional, y cómo podemos combinarlos para mejorar nuestra salud y bienestar.La importancia de la nutriciónLa comida es el combustible que alimenta nuestro cuerpo y mente. Cuando comemos bien, proporcionamos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Estos nutrientes son esenciales para:Crecimiento y desarrolloReparación y mantenimiento de tejidos.Producción de energíaregulación de hormonasFuncionamiento del sistema inmunológicoProtección contra enfermedades crónicasUna dieta saludable también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, nivel de energía y capacidad de concentración.La importancia del equilibrio emocionalEl equilibrio emocional es la capacidad de lidiar con el estrés y los desafíos de la vida de una manera saludable. Cuando estamos emocionalmente equilibrados, somos más capaces de:Piensa clarotomar decisiones correctasRelacionarse con los demás de forma positivacuidar de nosotros mismosEl equilibrio emocional también es importante para nuestra salud física. El estrés y la ansiedad pueden conducir a una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y depresión.Cómo combinar nutrición y equilibrio emocionalHay muchas maneras de combinar nutrición y equilibrio emocional para mejorar nuestra salud y bienestar. Aquí hay algunos consejos:Coma una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos.Evite los alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas trans.Bebe mucha agua.Hacer ejercicio regularmente.Dormir lo suficiente.Controla el estrés.Practica meditación o yoga .Pasa tiempo con personas que te hagan feliz.Haz las cosas que te gustan.Al seguir estos consejos, puede mejorar su salud y bienestar general y vivir una vida más feliz y saludable.ConclusiónLa nutrición y el equilibrio emocional son dos de los aspectos más importantes de nuestra salud y bienestar. Cuando comemos bien y estamos emocionalmente equilibrados, tenemos una mejor capacidad para enfrentar el estrés y los desafíos de la vida y para vivir una vida más feliz y saludable.

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  La ilusión

  Josep Lopez

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  Un libro para todos aquellos que hayan perdido la ilusión. El texto de Josep López ofrece al lector un análisis del pensamiento positivo y de como los valores principales que defienden pueden ayudar a afrontar la vida sin tanta negatividad. Con un estilo ligero y un ritmo bien llevado, el libro es una lectura agradable que ayudará al lector a superar sus miedos, sus prejuicios y los complejos que pueden afectar a su vitalidad y a su día a día.

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  Crea tu suerte - Gobierna tu...

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  ¡Atrévete a cambiar tu suerte y a tener una vida de ensueño! ¿Y si pudieras crear tu propio destino? ¿Qué pasaría si vivir una vida de abundancia —tener suerte en el amor, en el dinero y en el trabajo— estuviera bajo tu control? La buena noticia es que es posible... ¡pero necesitas saber cómo! Gay Hendricks y Carol Kline, autores bestseller de The New York Times, comparten en Crea tu suerte ocho secretos que de inmediato cambiarán tu fortuna demanera consciente e intencional. Tan pronto pongas en práctica sus enseñanzas verás que lo que llamamos mala suerte desaparecerá. Los ocho secretos que constituyen el poderoso programa que Hendricks y Kline han creado aportarán a tu vida mayor libertad y abundancia. En Crea tu suerte aprenderás, entre otras cosas, cómo: • Plantar las semillas de la suerte en tu propia psique. • Eliminar la programación desafortunada (incluidas las “maldiciones”). • Moverte al ritmo de tu esencia. • Practicar la gratitud radical.

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  Resumen Completo - El Poder De...

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  RESUMEN COMPLETO: EL PODER DE SER VULNERABLE (DARING GREATLY) - BASADO EN EL LIBRO DE BRENÉ BROWN RESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL   ¿Sientes que tu vulnerabilidad te hace débil?¿Te avergüenzas cuando te equivocas?¿Te consideras menos que los demás? Abraza tus imperfecciones y vuélvelas fuente de fortaleza.  ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:Esta obra presenta un método práctico para lograr superar la baja autoestima que frena a las personas y para  ayudarlas a lograr una vida más auténtica y feliz. Es especialmente recomendado para quienes se avergüenzan cuando un jefe o amigo les muestra sus errores y para todos aquellos que deseen progresar aceptando naturalmente sus vulnerabilidades.  ¿QUÉ APRENDERÁS?Comprenderás conceptos importantes para tu vida: vulnerabilidad, coraje, vergüenza, dignidad.Aceptarás que ser vulnerable es normal y que no es un defecto.Lograrás vencer la vergüenza que te deja sin reacción y te impide avanzar.Superarás por fin el miedo a la desaprobación social.Construirás resistencia y fortaleza imprescindibles para ser feliz.  ACERCA BRENÉ BROWN, LA AUTORA DEL LIBRO ORIGINAL:La doctora Brené E. Brown es catedrática en el área de Trabajo Social en la Universidad de Houston. Se ha dedicado especialmente a la investigación sobre la vergüenza, la vulnerabilidad y la empatía, y sus efectos sobre la vida de las personas.  ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:Los libros son mentores. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no.   Y eso no está bien. Recordamos que en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas más importantes del libro original. A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato. Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad. Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

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  Crecimiento con conciencia -...

  Verónica Fernández Pascual

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  Un libro que permite descubrir la ciencia y la espiritualidad como herramientas prácticas para transformar nuestra vida. En este libro se trata de la Física Cuántica, de la Conciencia, de como tener une stido de vida consciente para alcanzar el bienestar, así como ser consciente de la capacidad personal para decidir en la vida.

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  Resumen Completo - ¡Traguese Ese...

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  RESUMEN COMPLETO: ¡TRAGUESE ESE SAPO! (EAT THAT FROG!) - BASADO EN EL LIBRO DE BRIAN TRACY
  
  RESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL
  
  
  ¿Estás abrumado por tus tareas?
  ¿Tienes tantas cosas por hacer que no sabes por dónde empezar?
  ¿No logras organizarte?
  
  Adopta las 21 estrategias para mejorar la eficacia personal.
  
  
  ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:
  En esta obra se presentan estrategias que ayudan a priorizar las tareas a fin de completar las más importantes cada día.
  
  Según un antiguo dicho, la primera cosa que hay que hacer cada día es "tragarse un sapo", expresión que se refiere a que la persona sentirá la satisfacción de saber que seguramente eso será lo peor que hará en todo el día. Los principios desarrollados en este libro alivian las tensiones de la vida agitada del mundo actual.
  
  
  ¿QUÉ APRENDERÁS?
  Conocerás los factores que determinan una eficaz administración del tiempo.
  Aprenderás los veintiún pasos que te ayudarán a priorizar las tareas importantes para tus metas.
  Desarrollarás hábitos fundamentales para tener una carrera exitosa y sentirte feliz contigo mismo.
  Lograrás organizar cada uno de tus días y te sentirás aliviado y satisfecho.
  
  
  ACERCA DE BRIAN TRACY, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:
  Brian Tracy es presidente de una empresa especializada en la formación y desarrollo de las personas y de las organizaciones. El objetivo de su trabajo es ayudar a la gente a alcanzar sus metas personales y de negocios de forma rápida y sencilla.
  
  
  ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:
  LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?
  
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