Entrenamiento total en suspensión

Steve Barett

Summary

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de ﬁtness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física.
Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspensión es un manual indispensable tanto para los aﬁcionados al ﬁtness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografías e ilustraciones que facilitan la comprensión. Se incluyen además indicaciones que le permitirán desarrollar los ejercicios.
Esta obra también le proporcionará:

- Todo lo que necesita saber para crear un plan de ejercicio estructurado.
- Sesiones personalizadas para ayudarle a alcanzar los objetivos personales.
- Un análisis útil para mejorar su nivel de fuerza, movilidad y flexibilidad.
- Consejos que le permitirán obtener lo máximo del movimiento en cada ejercicio.
- Organizados por nivel de condición física, los planes de entrenamiento que encontrará en esta obra están basados en el sistema de netrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiológicamente perfecta.

Available since: 09/01/2016.

Print length: 170 pages.

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