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  La dieta pegana - 21 principios...

  Dr. Mark Hyman

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  Dieta paleo + dieta vegana = dieta pegana Durante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a defensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opción. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares. Pero ¿y si combináramos sólo los beneficios de ambos mundos?... En La dieta pegana, el doctor Mark Hyman explica cómo podemos tomar lo mejor de la dieta paleo (grasas buenas, carbohidratos refinados y azúcar limitados) y combinarlo con lo mejor de la dieta vegana  (montones de verduras frescas) para crear un plan de alimentación nuevo y delicioso que sane tu cerebro y tu cuerpo y que además sea bueno para el planeta. Con 30 recetas para desayuno, comida y cena, La dieta pegana te ayudará a descubrir la ciencia de crear salud al elegir adecuadamente los alimentos - medicina que unirán el placer de cocinar con la sanación total. La crítica dice: «Si estás cansado de las guerras entre dietas que sólo enfrentan una tendencia contra otra, te va a encantar este libro. Aprende a combinar lo mejor de la dieta paleo y la dieta vegana para prevenir enfermedades, sanar el cuerpo y calmar el alma.» DR. WILLIAM W. LI, autor de Comer para sanar

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  El libro dorado de las excusas

  Oslos OslosMolina

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  La persona doctorada en el arte de las excusas recurre a ellas como mecanismo de defensa. Hacer uso del pretexto y de la justificación más estrambótica ante cada error o incompetencia, es un modo de disimular las inseguridades, de proteger el propio ego.Hay gente así, de la que está doctorada en poner excusas, personas que enhebran fabulosas justificaciones para cada descuido, tarea no realizada, fracaso, tropiezo o palabra incumplida. No les cuesta nada recurrir a floridos pretextos que, además de ser infantiles, demuestran una clara irresponsabilidad para con sus propias vidas.

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  Los hijos son como las flechas y...

  Yeismar González

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  Los invitamos a deleitarse con el inspirador audiolibro "Los hijos son como las flechas y los padres somos el arco". En esta obra, se destaca la importancia de encontrar el equilibrio entre la firmeza y la flexibilidad al criar a nuestros hijos. Ser un arco fuerte pero flexible es fundamental para brindarles el impulso necesario para que alcancen sus metas en la vida. 
  El audiolibro explora cómo ser demasiado estrictos o permisivos puede afectar el desarrollo de los hijos, y ofrece consejos prácticos para ser un apoyo positivo en su camino. Se aborda la relevancia de fomentar la autonomía y la responsabilidad en los hijos, así como de promover su autoestima y confianza. 
  Además, se resalta la importancia de creer en el potencial de los hijos y en su capacidad para lograr grandes cosas. Se discuten estrategias para enseñarles a ser resilientes y a enfrentar los desafíos con valentía. 
  Acompáñenos en este viaje de reflexión sobre la labor de ser padres, guiando a nuestros hijos hacia el éxito y la felicidad. Descubriremos juntos cómo fortalecer nuestra relación con los pequeños arqueros de nuestro hogar, preparándolos para volar hacia su propio destino con determinación. 
  No pierdan la oportunidad de enriquecerse con este valioso audiolibro y compartirlo con sus seres queridos. ¡Les esperamos para aprender y crecer juntos en esta hermosa aventura de la crianza!

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  El temor: La hebra maligna y...

  Oslos OslosMolina

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  Como dice el Libro Grande, “El miedo es una hebra maligna y corrosiva; la trama de nuestra existencia la lleva entrelazada” 
  Miedo a la vida y miedo a la muerte. Es una increíble realidad a la que un enfermo alcohólico se ve sometido en su lamentable existencia. Algunas veces hemos escuchado “me quiero morir, tengo miedo de vivir, me he encaminado al puente Tampico y siento miedo de lanzarme al agua”. El miedo domina la circunstancia extrema. 
  Todos los seres humanos sentimos miedo en algún momento de nuestra vida. No es una característica exclusiva del enfermo alcohólico. Es una emoción básica desagradable que es provocada por un peligro real o supuesto, presente o futuro, incluso pasado.

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  Terapia literaria - El journal

  Valentina Trava, Maura Gómez

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  ¡Bienvenido al audiolibro de Terapia Literaria, el journal!  Aquí, encontrarás un behind the scenes de la creación del journal. Maura Gómez y Valentina Trava comparten su inspiración, títulos favoritos, ejemplos y anécdotas…Será el complemento perfecto para llenar tu journal, narrado por las autoras, quienes se volverán tus guías para que sacarle el máximo provecho. Prepárate para un recorrido lleno de risas, ocurrencias. curiosidades y, claro, para una gran Terapía Literaria.

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  El método de las 3 R - Repera...

  Nathaly Marcus

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  Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción.» NATHALY MARCUS

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