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  Dios libera no castiga - Redención

  Oslos Molina

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  La afirmación "Dios libera, no castiga" se basa en la idea de que la acción divina se centra en el perdón y la sanación, en lugar de infligir dolor o represalias, ofreciendo una visión del Dios del Nuevo Testamento como un ser misericordioso que busca la redención y la transformación, aunque algunas interpretaciones teológicas difieren sobre la existencia de un castigo divino. 

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  Gestionar el estrés - Aprende a...

  Antonio Cano Vindel

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  Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
  En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones…) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día.
  Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone enseñarnos en este libro el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

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  Cómo cambiar creencias con PNL

  Robert Dilts, Celestial Connection

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  La Programación Neurolingüística (PNL) nos proporciona un poderoso y atractivo modelo mental y también un conjunto de herramientas de conducta que permiten el acceso a algunos de los mecanismos ocultos de las creencias. A través del proceso de PNL, las creencias y los elementos físicos y neurolingüísticos que influyen en ellas pueden ser explorados e influenciados de manera total y práctica.
  Este libro es el resultado de la propia exploración del autor sobre los procesos que influyen en las creencias, utilizando las herramientas de la PNL. La esencia de la misma procede de un seminario realizado sobre este mismo tema: la modificación de las creencias."Espero haber sido capaz de preservar parte del ambiente y de la enseñanza interactiva que siempre emanan del trabajo directo con seres humanos y con sus creencias". Robert Dilts.

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  Cáete siete levántate ocho -...

  Julio Jiménez

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  CAMBIA TU MENTE USANDO PSICOLOGÍA, ESTOICISMO Y MEDITACIÓN 
  ¿Sufres de ansiedad, depresión o un exceso de emociones y patrones mentales negativos que no puedes controlar? 
  Si es así una de las mejores opciones que tienes es acudir a las técnicas psicológicas, filosofías y prácticas que han demostrado mayor efectividad en la reducción del sufrimiento mental a lo largo de la historia. 
  En este libro se presenta el revolucionario método REM. El entrenamiento mental definitivo. 
  Este es un acercamiento práctico a lo mejor que tiene que ofrecer la psicología cognitiva, la filosofía del Estoicismo y la meditación oriental. 
  En este método el autor ha ordenado, condensado y traducido al lenguaje moderno los sistemas de pensamiento, técnicas y prácticas que lleva enseñando más de una década. 
  El método REM es un entrenamiento en felicidad y se compone de: 
  • Una técnica psicológica: La terapia racional 
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  ✓ El problema del sufrimiento mental es tan antiguo como la humanidad. Es por eso que gracias a las personas más brillantes de la historia ya disponemos de las mejores estrategias para superarlo

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  Libérate de las amistades...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Las amistades son una parte esencial de nuestra vida. Nos aportan compañía, apoyo, diversión, aprendizaje y crecimiento. Sin embargo, no todas las amistades son sanas y beneficiosas. Algunas pueden ser tóxicas y perjudiciales, causándonos daño emocional, mental y hasta físico. 
  ¿Qué es una amistad tóxica? ¿Cómo podemos reconocerla? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra autoestima, nuestra salud y nuestra vida? ¿Por qué nos cuesta tanto alejarnos de ella? ¿Qué pasos debemos seguir para liberarnos de una amistad tóxica? ¿Qué beneficios obtenemos al hacerlo? ¿Qué desafíos y estrategias tenemos que afrontar para superar una amistad tóxica? ¿Cómo podemos elegir y mantener amistades sanas que nos hagan crecer? 
  Índice. 
  1. Los signos de una amistad tóxica: Manipulación, chantaje emocional, crítica destructiva, envidia, falta de apoyo, etc. 
  2. Las consecuencias de una amistad tóxica: Baja autoestima, ansiedad, depresión, aislamiento, pérdida de identidad, etc. 
  3. Las razones por las que te cuesta alejarte de una amistad tóxica: Miedo, culpa, dependencia, nostalgia, esperanza, etc. 
  4. Los pasos para alejarte de una amistad tóxica: Afirmar tus límites, comunicar tu decisión, cortar el contacto, ignorar las provocaciones, etc. 
  5. Los beneficios de alejarte de una amistad tóxica: Mayor bienestar, confianza, libertad, creatividad, felicidad, etc. 
  6. Los desafíos de alejarte de una amistad tóxica: La soledad, el duelo, la tentación, la presión social, etc. 
  7. Las estrategias para superar los desafíos de alejarte de una amistad tóxica: Buscar apoyo, cuidar de ti mismo, hacer nuevas actividades, conocer nuevas personas, etc. 
  8. Los criterios para elegir y mantener amistades sanas: Respeto, confianza, honestidad, aprecio, reciprocidad, etc. 
  9. Conclusión.

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  Mindfulness para principiantes -...

  Jean Michel P.s.

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  Si está buscando una manera de vivir con mayor conciencia y presencia en su vida diaria, "Mindfulness para principiantes" podría ser el libro adecuado para usted. Descubrirás cómo la práctica de Mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración, la creatividad y las relaciones interpersonales, e infundir un sentido de gratitud y felicidad en tu vida. 
  Con este libro aprenderás las técnicas básicas del Mindfulness y descubrirás cómo aplicarlas en la vida cotidiana. A través de ejercicios prácticos y actividades de autorreflexión aprenderás a escuchar tu cuerpo, gestionar tus pensamientos y cultivar una mayor conciencia del momento presente. También aprenderá cómo usar Mindfulness para enfrentar los desafíos diarios y aumentar su resiliencia, así como desarrollar una conexión más profunda consigo mismo y el significado de su vida. 
  Ya sea que sea completamente nuevo en la práctica de la atención plena o que esté buscando profundizar su conocimiento y práctica, este libro lo guiará a través de todo lo que necesita saber para comenzar a vivir con una mayor presencia y conciencia. 
  "Agradece lo que tienes hoy, porque hay personas que solo tienen la mitad que tú y estarían felices de tenerlo". 
   

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