Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Entrenamiento físico-deportivo y alimentación - De la infancia a la edad adulta - cover

Entrenamiento físico-deportivo y alimentación - De la infancia a la edad adulta

M. Delgado Fernández, A. Gutiérrez Sainz, M.J. Castillo Garzón

Publisher: Paidotribo

  • 2
  • 2
  • 0

Summary

La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho derealizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la alimentación, salvo que se deberán consumir más calorías al tener más gasto energético. El objetivo de esta obra es mostrar cómo la alimentación y la actividad física pueden mejorar el rendimiento físico-deportivo de la persona y ser beneficioso para la salud, insistiendo particularmente en la alimentación y la actividad física en la edad escolar -si adquirimos unos hábitos alimenticios correctos, que nos proporcionan bienestar desde la infancia, será difícil que los abandonemos.
Los seis capítulos que componen la obra: Bases fisiológicas y metabólicas de la alimentación, bases biológicas de la actividad física y entrenamiento físico-deportivo, optimización de la alimentación, actividad física y entrenamiento deportivo desde la infancia a la edad adulta, prevención de lesiones derivadas del entrenamiento físico-deportivo y alimentación para la actividad físico-deportiva, intentan clarificar de qué manera alimentación y actividad física pueden convertirse en pilares complementarios de la salud y cómo puede favorecerse una actitud positiva en ambos campos, incluyéndolos bien dentro de la labor profesional de educadores o especialistas en el ámbito de uno, o bien dentro de la labor cotidiana de padres y familiares. El texto está complementado por numerosas tablas y figuras, así como por un extenso índice temático.
Available since: 11/08/2018.
Print length: 266 pages.

Other books that might interest you

  • La nueva numerología: Guía Práctica Sabiduría y curiosidades de los números para descubrir su futuro y el de los demas - cover

    La nueva numerología: Guía...

    Alain-Victor Christel

    • 4
    • 25
    • 0
    Las técnicas de interpretación a través de la numerología han sido renovadas y modernizadas en los últimos años. Sin renegar de sus orígenes, la ciencia de los números ha evolucionado mucho, hasta el punto de que hoy en día sirve, a menudo, como fuente de enriquecimiento personal y como ayuda en la toma de decisiones, incluso políticas. Inspirada en la filosofía kármica e impregnada de metafísica cabalística, esta obra es un manual práctico de numerología aplicada, cuyo modesto propósito es que permita al lector conocerse mejor y avanzar en la vía del dominio de su propio destino.
    Show book
  • Entre en… los misterios de la numerología - cover

    Entre en… los misterios de la...

    Brigitte Mesnard

    • 5
    • 11
    • 0
    La ciencia milenaria de la numerología ha perdurado a través de los siglos para enseñarnos a controlar nuestro destino con la ayuda de los secretos que nos desvelan las cifras. Descubra los misterios de los números y de sus combinaciones gracias a esta obra en la que la autora muestra la clave que le permitirá guiarse mejor en el camino de la vida. Iniciar en los grandes temas del esoterismo y del hermetismo es el objetivo de las obras de esta colección, así como favorecer la mejora del autoconocimiento personal y el descubrimiento del universo que nos rodea.
    Show book
  • Horóscopo chino 2023 - Consejos espirituales para el Año del Conejo de Agua - cover

    Horóscopo chino 2023 - Consejos...

    Pedro Engel

    • 0
    • 4
    • 0
    Desde el 22 de enero de 2023 hasta el 9 de febrero de 2024, el Conejo de Agua reinará en plenitud trayendo un cambio en la frecuencia y un tiempo de mayor dulzura, armonía y sanación de las heridas del pasado. Se necesita mucha voluntad para avanzar y salir de los opuestos. No debemos polarizarnos ni ponernos en ninguna vereda pues este mundo de dualidad está llegando a una crisis absoluta. La nueva energía es de unidad, por lo tanto, manténgala en su mente. Es un tiempo en que las contradicciones irán quedando atrás y las personas se darán cuenta de que necesitamos unirnos para salvar la energía planetaria. Si seguimos divididos, peleando y gobernados por el ego, no avanzaremos. Si nos damos cuenta de que la espiritualidad apunta a amarnos, a reconocernos y a mirarnos a los ojos sin juicios, será posible, entonces, que aflore un mundo diferente. Este nuevo año llegará con revelaciones especiales debido a que traerá mucha energía galáctica y mensajes desde lo alto: por un lado, afirme los pies en la tierra, pero por otro, ábrase a recibir las misivas galácticas. La Tierra ya está lista para recibir los mensajes de las estrellas. Espero de todo corazón que este libro sea una guía espiritual que acompañe sus pasos en los tiempos del Conejo de Agua. Pedro Engel.
    Show book
  • Olga - cover

    Olga

    Bernhard Schlink

    • 4
    • 25
    • 0
    El retrato de una mujer, de un amor imposible y de un país, Alemania, arrastrado hacia la guerra y la barbarie.  
    Olga nace en la parte este del imperio alemán a finales del siglo XIX, sobrevive a dos guerras mundiales y muere en extrañas circunstancias. Su vida, a caballo entre dos siglos, transcurre marcada por la historia. De familia pobre, es criada por su abuela tras la temprana desaparición de sus padres; más adelante se enamora de Herbert, un joven de una clase social superior, cuya familia se opone a la relación. Deberán mantener su amor en la clandestinidad y después la relación quedará marcada por la distancia, porque Herbert, llevado por el entusiasmo de las guerras coloniales de Bismarck, decide alistarse en el ejército. Viajará por África y por América del Sur y más tarde formará parte de una expedición polar, mientras Olga se queda en casa y le escribe cartas. 
    La novela relata la vida de la protagonista en tres partes y desde tres ángulos complementarios: un narrador en tercera persona, un testimonio en primera –el de un joven que la conoce en los años cincuenta, cuando Olga plancha para su familia– y por último las cartas que la propia Olga envió durante años a su amado, sin obtener respuesta. 
    Bernhard Schlink retrata con precisión y sensibilidad un alma femenina y desgrana sus anhelos, pesares y secretos, y al mismo tiempo esboza una panorámica de algunos años cruciales de la historia alemana contemporánea, con todas sus convulsiones y claroscuros. Olga es una obra a un tiempo íntima y épica, en la que se entrecruzan las pequeñas cuitas personales y los grandes acontecimientos históricos, con los deslumbrantes resultados a los que nos tiene acostumbrados el autor de la exitosísima El lector.
    Show book
  • Diseño de procesos creativos - Metodología para idear y co-crear en equipo - cover

    Diseño de procesos creativos -...

    Alejandro Masferrer

    • 0
    • 1
    • 0
    "Patrones de co-creación" es la metodología ideada por Alejandro Masferrer para facilitar el desarrollo de los procesos creativos colectivos.
    
    Trabajar en equipo es algo enormemente gratificante, pero también enormemente complejo. Tras muchos años de experiencia en la facilitación de procesos de creación en grupo, el autor ha sintetizado en este libro una eficaz metodología que sirve de guía para evitar los habituales puntos ciegos, errores, desequilibrios y amenazas que pueden obstruir el proceso y bloquear al equipo.
    
    ¿Qué debemos saber para co-crear con eficacia y disfrute? ¿Qué patrones o fases de ideación en equipo se dan en un proyecto? ¿Cómo evitar problemas habituales como las actitudes muy críticas, el recelo hacia las nuevas ideas, el conformismo o la falta de motivación del equipo? Con la metodología propuesta en este libro conocerás:
    
    · Los cinco patrones o fases de trabajo de todo proyecto creativo (reunión, bases, activación, exploración y filtrado), su papel clave dentro del proceso, y las necesidades, normas y objetivos que cada uno de ellos presenta.
    · Las tipologias de sesiones creativas más habituales (como el sprint de diseño, el hackaton o la sesión de innovación), sus características específicas y el papel particular que cada patrón o fase de trabajo desempeña en ellas.
    · Los problemas habituales de la ideacion en equipo y cómo resolverlos.
    Show book
  • Educar sin castigar - Qué hacer cuando mi hijo se porta mal - cover

    Educar sin castigar - Qué hacer...

    Pilar Guembe Mañer, Carlos Goñi...

    • 8
    • 32
    • 0
    Educar sin castigar es posible. Pero para ello debemos cambiar nuestro estilo educativo. A golpe de sanción no se consigue nada, porque en educación nada se consigue a golpes. El castigo no ha de ser la norma, sino la excepción; no ha de ser ordinario, sino algo extraordinario.Una dinámica de premios y castigos nos lleva a un punto muerto, o incluso de retroceso. La única forma de salir adelante pasa por cambiar de metodología. Si algo no funciona, es poco inteligente que continuemos utilizándolo. Probemos otras alternativas, como la motivación positiva, el diálogo, las consecuencias educativas sensatas o las estrategias para ejercer la autoridad; de todas ellas se habla en este libro.Eso no significa que no hayamos de contar con los premios y los castigos; al contrario, debemos conocer muy bien su funcionamiento para llegar a no tener que utilizarlos, de modo que nuestro estilo educativo tenga como lema: la letra con cariño entra y haga posible educar sin castigar.La misión que nos corresponde como padres tiene un alcance inconmensurable. Somos, parafraseando a George Steiner, cómplices de una posibilidad trascendente, pues en nuestras manos está lo que serán nuestros hijos, y de cómo los eduquemos dependerá en gran medida qué tipo de personas llegarán a ser.
    
    Pilar Guembe y Carlos Goñi, (Pamplona, 1963) están casados y son padres de Adrián y Paula. Llevan 25 años dedicados a la enseñanza, durante los cuales han acumulado mucha experiencia tanto en el trato con padres como con alumnos. Pilar es pedagoga y trabaja como profesora y orientadora. Carlos es doctor en filosofía y escritor. Juntos imparten conferencias y asesoran en temas educativos. Escriben artículos en diferentes medios y son autores de  Aprender de los hijos, dedicado a la maravillosa experiencia de ser padres, Porque te quiero, sobre la etapa más decisiva en la educación de los hijos (desde los 0 a los 12 años), No se lo digas a mis padres y No me ralles, donde afrontan los conflictos más comunes en la adolescencia.
    Show book