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  Afirmaciones Positivas - Éxito...

  Bertrand Dorgeret

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  La repetición de afirmaciones positivas puede transformar los pensamientos automáticos a lo largo del tiempo, lo que conduce a un aumento del optimismo, una mejora de la autoestima, una reducción del estrés y una mayor resiliencia ante la adversidad. Estos beneficios han sido demostrados por el trabajo de varios investigadores en psicología como Claude Steele, David Sherman y Geoffrey Cohen. 
  Sin embargo, repetir afirmaciones positivas no siempre incita a la acción. El cerebro se convence a sí mismo de que el resultado ya se ha conseguido, puede que no sienta la necesidad de actuar. Gabriele Oettingen desarrolló el método WOOP basado en la teoría del contraste mental con intención de ejecución. Este método consiste en visualizar la situación ideal teniendo en cuenta los obstáculos presentes que hay que superar, y luego imaginar los comportamientos más adecuados cuando surgen los obstáculos. Esta forma de proceder favorece tanto la acción como la planificación proactiva, al automatizar las reacciones ante los obstáculos identificados. 
  Este audiolibro ofrece temas de meditación y afirmaciones para repetir combinando técnicas y métodos de diferentes campos, como el pensamiento positivo, la amabilidad, la gestión del nivel de energía, el coaching orientado a soluciones, la escuela de Palo Alto, el enfoque sistémico, el enfoque narrativo, el método WOOP, la comunicación no violenta y muchos otros campos.

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  Cuando los Dioses lloraba...

  LILY EVERGREEN

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  Desde las sombras de la violencia doméstica y la traición hasta las calles solitarias de un país extranjero, esta historia sigue la travesía de supervivencia, sacrificio y valentía de una madre. Tras años de abuso a manos del esposo que se suponía debía protegerla, lo arriesga todo para escapar con sus hijos y empezar de nuevo. Su viaje la lleva de su ciudad natal a la capital y, finalmente, cruza las fronteras hacia Europa, donde lucha por su dignidad, sus sueños y una vida mejor.

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  CÓMO LIDIAR CON PERSONAS...

  John Munford

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  Todos hemos tenido que lidiar con el comportamiento perturbador de otras personas en nuestras vidas. Ya sea un cliente exigente, un amigo que miente constantemente o un compañero de trabajo que no para de quejarse, estas cosas aumentan el estrés de un estilo de vida ya de por sí agitado. Dicho esto, haciendo honor a su nombre, las personas difíciles son difíciles de manejar incluso si estás extremadamente tranquilo antes de que se acerquen a ti. Sin embargo, siempre hay una razón para su comportamiento, y este libro te ayudará a revelarla. Asimismo, entender por qué actúan como lo hacen también puede ayudarle a responder a otra pregunta. Aprenderá por qué es tan difícil tratar con ellos. Al fin y al cabo, personas con diferentes orígenes socioeconómicos, creencias culturales y herramientas cognitivas pueden llevarse bien la mayor parte del tiempo. Entonces, ¿por qué no puedes hacer lo mismo con las personas difíciles?  
  Una de las razones por las que puede ser tan difícil manejar a las personas difíciles es la falta de una definición clara de lo que realmente significa este término. Por ello, no existe una clasificación unificada de los rasgos. El número de personalidades difíciles varía en función de la definición. En aras de la simplicidad, las encontrarás clasificadas en seis categorías universales. Se trata de los gaslighters, las personas tóxicas, los narcisistas, los vampiros de energía, los manipuladores y las personas agresivas. Este libro explica cómo se define generalmente cada tipo, sus características y cómo identificarlo.

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  El sindrome de la borrachera...

  Oslos OslosMolina

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  La borrachera seca, también conocida como King Baby o Rey bebé hace referencia al patrón de comportamiento que tienen algunas personas que, a pesar de haber abandonado el hábito de la bebida, continúan manteniendo los comportamientos desadaptativos de esta adicción. 
  Abandonar una adicción es un proceso complejo que incluye, no solamente dejar de consumir la sustancia en cuestión, sino también, cambiar ciertos patrones de pensamiento desadaptativos y determinadas conductas nocivas, pero en algunos casos, aquellas personas que han abandonado su adicción al alcohol, siguen presentes comportamientos muy similares a los que tenían cuando se consumía la sustancia, en estos casos hablamos de “Borrachera seca” o síndrome del King Baby. 
  Una de las explicaciones de estos comportamientos es que, a pesar de haber podido rehabilitarse de su adicción a dicha sustancia, la persona, en realidad, no ha conseguido superar los esquemas mentales como consumidor, por tanto, la recuperación no es completa. 
  Abandonar una adicción es un proceso muy complicado, pero lo más difícil de este proceso es conseguir crecer emocionalmente tras una adicción. 
  La abstinencia unicamente incluye dejar de beber, pero la verdadera recuperación incluye un cambio emocional y de actitudes. Por tanto, la sobriedad no es completa sin un crecimiento emocional que permita a la persona alcanzar madurez y estabilidad en su vida.

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  El arte de la conversación

  Adora Bail

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  Aprende cómo lograr ser un conversador experto incluso si eres tímido o simplemente te quedas frecuentemente sin saber que decir.Las habilidades de conversación representan uno de los conjuntos de habilidades más importantes de siempre. Son claves para tener éxito en la seducción, encantar a un posible cliente, conseguir nuevos amigos, obtener un salario más alto, y la lista puede continuar. Hay una conexión directa entre sus habilidades de comunicación y su éxito en la vida. Por ello, la solución es simple: ¿Quieres ser tímido y aburrido toda tu vida o quieres convertirte en un conversador que deja una poderosa impresión a los demás?Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirá- Trece pasos para empezar a tener YA una personalidad atrayente. (¡no busques mas y empieza a hacerlas venir a ti!)- Los siete hábitos que te hacen parecer desagradable y desconoces.- Tres consejos increíbles para lograr llevarte bien con cualquier persona que conozcas.- Tres reglas únicas para poder crear conversaciones interesantes.- Trucos desconocidos para seducir a tu pareja con la conversación.- Métodos de negociación elementales para empezar a lograr TODO lo que quieres ahora. (Muestra control en tu vida cotidiana y persuade a CUALQUIERA al estar de acuerdo con su punto de vista!)Y mucho, mucho más...Aunque te parece difícil usar las palabras y nunca hayas conseguido encantar a nadie durante toda tu vida, con esta guía vas a poder crear esa atracción espectacular para dominar cada lugar y todas las habilidades de conversación que te sirven hablar a cualquier persona y fascinar a cualquiera.Con este libro, entenderás cuales son los errores de comunicación que te frenan en tu mundo social y profesional, cuales son las técnicas necesarias para cumplir tus sueños, y cómo crear un carisma excepcional para atraer nuevas conexiones de calidad en tu vida.

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  Desescalar - Cómo calmar a una...

  Douglas E. Noll

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  Una guía basada en la empatía y la comunicación no violenta para apaciguar una pelea en casa, con los hijos,  
  en la escuela, en el trabajo... o incluso una situación de violencia física. 
  Vivimos en un mundo cada vez más dividido y no es extraordinario encontrarse con personas agresivas  
  y confrontaciones difíciles. Afortunadamente, existen herramientas para convertirnos en pacificadores y  
  transformar situaciones conflictivas en diálogos serenos y sin violencia. Basado en los últimos hallazgos en  
  neurociencia, Desescalar ofrece un sencillo método con ejercicios prácticos y ejemplos de situaciones reales  
  para disipar conflictos y cultivar relaciones más sanas.

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