Reading without limits, the perfect plan for #stayhome
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Read online the first chapters of this book!
All characters reduced
Cocina sana - Mejora el estilo de vida con una alimentación saludable - cover

Cocina sana - Mejora el estilo de vida con una alimentación saludable

Emma Miller

Publisher: Robinbook

  • 0
  • 2
  • 0

Summary

La cocina sana es uno de los mejores aliados para la longevidad. Evitar los excesos de grasas, el colesterol y la sal es fundamental para prevenir enfermedades cardíacas, hipertensión y ciertos tipos de cáncer. De ahí que este libro haga especial hincapié en aquellas recetas realizadas a base de cereales, legumbres, frutas y hortalizas. Emma Miller nos ofrece maravillosos platos, rápidos y ligeros, pa-radisíacos postres bajos en calorías y muchas cosas más. Para quien esté buscando un cambio saludable en la próxima comida familiar, una solución única para ofrecer en una fiesta, o una garantía para mejorar su estilo de vida, este libro constituirá la solución perfecta. 

•Maravillosos zumos detox con el calabacín.
•La uva, un magnífico antioxidante.
•Sopas nutritivas para los días fríos.
•Ensaladas llenas de color y de sabor.
•Guarniciones para convertir un simple plato en algo espectacular.
•Postres saludables para no sentir un ápice de culpabilidad.

Other books that might interest you

  • Practicar la felicidad - cover

    Practicar la felicidad

    Ben-Shahar Tal

    • 2
    • 19
    • 0
    Tal Ben Shahar pone a disposición de los lectores una guía para la felicidad en forma de diario con ejercicios semanales pensados para todo un año. Mediante los innovadores principios de la psicología positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de técnicas diseñadas por él mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida.  52 semanas de nuevos ejercicios, meditación y autodescubrimiento  Un diario de tis pensamientos, tus emociones y tus progresos  Con iluminadoras citas de filósofos, psicólogos, artistas, escritores, científicos y emprendedores de éxito  Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completarás tú mismo con tus propios retos y desafíos, con preguntas estimulantes y pautas necesarias para la reflexión y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularán tu creatividad y aumentarán tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... sí, para ser más feliz.
    Show book
  • Manual del investigador paranormal - cover

    Manual del investigador paranormal

    Miguel Ángel Segura Ceballo

    • 0
    • 1
    • 0
    "Manual del investigador paranormal un título que define bien a las claras su contenido y pretensiones, y que, además, tiene el mérito de resolver con meridiana claridad muchas de las dudas que pueden surgirles a quienes quieren experimentar como una casuística potencialmente paranormal."(Diario La prensa, enero de 2012)
    "Su autor, cuenta con una amplia experiencia en esto de visitar escenarios donde lo extraño parece algo más frecuente. Sus páginas están preñadas de ejemplos y de sugerencias de gran utilidad."(Cronicas de san borondon)
    "Todos los interesados en iniciarse en la investigación paranormal, incluída la criptozoología, ya saben dónde tienen un libro de referencia para comenzar a dar sus primeros pasos. No os lo perdáis..."(Blogspot criptozoologos)
    "Ninguna otra obra ofrece experimentos, técnicas y métodos de investigación prácticos, para que el lector pueda realizar sus propias investigaciones de forma seria, rigurosa y segura. Se trata de la primera guía para realizar una investigación seria y efectiva del mundo paranormal."(Web Comunicae)
    Un libro que te permitirá, una vez leído, emprender, sin miedo y de un modo efectivo, riguroso y seguro, tu propia investigación paranormal. El mercado editorial está lleno de libros sobre investigaciones paranormales, libros que nos detallan los casos más relevantes, los fenómenos más llamativos, pero ninguno de ellos desmenuza la tarea del investigador paranormal. Manual del investigador paranormal muestra toda la casuística de una investigación paranormal: los aparatos que han de utilizarse, los fenómenos con los que podemos encontrarnos y la preparación psicológica que hay que tener para poder hacer una investigación eficiente, estricta y segura. Es la única obra que te permitirá, una vez leída, realizar tu propia investigación, grabar psicofonías y asistir a fenómenos que no son explicables científicamente.
    Show book
  • Por qué dormimos - cover

    Por qué dormimos

    Matthew Walker

    • 1
    • 15
    • 0
    Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.
    Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar.
    Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
    Show book
  • Poder e influencia - cover

    Poder e influencia

    Harvard Business Review

    • 1
    • 6
    • 0
    La autoridad formal conlleva implícita el poder. Pero muy poca gente es consciente de que también existe un poder informal, que no está vinculado a ningún cargo o jerarquía, pero capaz de ejercer un gran impacto.
    La Serie Inteligencia Emocional de HBR presenta textos cuidadosamente seleccionados sobre los aspectos humanos de la vida laboral y personal. Se trata de lecturas estimulantes y prácticas que nos ayudarán a conseguir el bienestar emocional.
    • Aprende a usar tu poder para tener más influencia.
    • Descubre cómo el poder incide en nuestras emociones, en nuestro comportamiento y en nuestra relación con los demás.
    • Consigue una mayor conciencia de ti [email protected] y así mantén tu poder bajo control.
    • Relaciónate con las personas adecuadas para generar más valor.
    • Reacciona adecuadamente frente a los abusos de poder.
    Show book
  • Los poderes mágicos de la Biblia - cover

    Los poderes mágicos de la Biblia

    Eric Barone

    • 1
    • 2
    • 0
    Este libro nos conduce, por medio de relatos fascinantes, al descubrimiento de un universo invisible pleno de senderos espirituales que se transitan en compañía de seres extraordinarios. Sus historias están protagonizadas por personajes sencillos a los que se les revelan poderes inimaginables.
    Gracias a la enorme fuerza espiritual vertida por Eric Barone en el texto, se puede experimentar la fuente energética que se desprende de la Biblia: practicar rituales como "La Cuesta del Maestro Interior" o el que permite descubrir la propia "Misión Espiritual" son solo un par de los legados imprescindibles de esta obra, que se convierte en un libro de cabecera para aquellos que aspiran a alcanzar una verdadera educación espiritual.
    Show book
  • Mindfulness - Vivir con atención plena en casa en el trabajo en el mundo - cover

    Mindfulness - Vivir con atención...

    Deborah Schoeberlein

    • 16
    • 54
    • 0
    En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.
    Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.
    Show book