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  Técnicas de autohipnosis

  Juanjo Ramos

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  La hipnosis es una técnica que puede ser eficaz para abordar una variedad de situaciones de la vida cotidiana, desde el tratamiento del dolor crónico o el aumento de la concentración en el trabajo hasta la superación de fobias y la recuperación de la autoconfianza. La hipnosis es una forma poderosa de crear un cambio positivo en tu vida. Puedes utilizar la hipnosis por sí sola o bien como complemento de otras prácticas de salud mental, como la psicoterapia. 
  Aunque puedes acudir a la consulta de un hipnoterapeuta para obtener los muchos beneficios de la hipnosis, también puedes lograr buenos resultados en casa mediante la autohipnosis. 
  El ser humano puede lograr cosas verdaderamente sorprendentes si se encuentra en el estado de ánimo adecuado. Cuando las personas están centradas y motivadas para lograr un objetivo, y aprenden a utilizar sus capacidades de forma más eficaz, alcanzan su máximo potencial y pueden lograr casi cualquier cosa que se propongan. Utilizar dicho potencial para aprender nuevas habilidades con mayor facilidad, superarnos en el deporte, ser más creativos, tolerar mejor el dolor y enfrentarse a las adversidades con mayor confianza, son sólo algunos de los infinitos ejemplos de los grandes beneficios de la autohipnosis.  
  Si bien la autohipnosis pura puede ser más difícil de lograr que otros enfoques, hay una variedad de maneras diferentes para llegar a ella. En esencia, todos estos métodos consisten en desconectar del mundo externo y sintonizar con tu propia conciencia utilizando la concentración y las sensaciones corporales. En este libro, vas a aprender varias técnicas de inducción a la autohipnosis que puedes utilizar en tu propia casa.

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  Liderazgo en AA - Experiencias AA

  Oslos OslosMolina

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  La definición más genérica de liderazgo lo definiría como un conjunto de habilidades directivas que un individuo tiene para influir en la forma de ser o actuar de las personas o en un grupo de trabajo determinado, haciendo que este equipo trabaje con entusiasmo hacia el logro de sus metas y objetivos.

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  El Arte de Amar

  Ovidio

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  Publicado en la Antigua Roma, El Arte de Amar es una de las obras más famosas de Ovidio, un poeta romano conocido por su ingenio y aguda observación de la sociedad de su tiempo. Concebido como un manual poético de seducción, este libro ofrece consejos sobre cómo conquistar, mantener y, cuando sea necesario, olvidar el amor. A pesar de haber sido escrito hace más de dos mil años, su contenido sigue generando reflexiones sobre las dinámicas amorosas en la actualidad. 
  Ovidio estructura su obra en tres libros: los dos primeros dirigidos a los hombres, donde enseña técnicas para atraer y retener a una mujer, y un tercero dirigido a las mujeres, con recomendaciones sobre cómo seducir y cautivar a un hombre. Su tono es ligero, irónico y, en muchos casos, humorístico, lo que lo hace una lectura amena y accesible. El poeta sugiere que la seducción es un arte que requiere estrategia, paciencia y habilidad, más allá de la mera apariencia física. Insiste en la importancia de la conversación, la inteligencia y el misterio, ideas que siguen vigentes en el mundo de las relaciones de pareja actuales. 
  Algunas de sus enseñanzas pueden resultar arcaicas o incluso problemáticas desde una perspectiva moderna, especialmente en términos de igualdad de género y consentimiento. La obra refleja la mentalidad de la Roma imperial, donde las relaciones estaban marcadas por normas muy distintas a las actuales. Aun así, muchas de sus observaciones sobre el amor, el deseo y la atracción son sorprendentemente universales. 
  En el mundo contemporáneo, donde las dinámicas de pareja han cambiado con la tecnología y las redes sociales, Ovidio sigue ofreciendo una mirada intrigante sobre la naturaleza humana en el amor. Su idea de que la seducción es un juego de ingenio y no solo de instinto sigue resonando, al igual que su recomendación de no dar el amor por sentado, sino trabajarlo día a día.

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  Una patria con madre - La...

  Elisa Queijeiro

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  ¿Para qué narrar a la Malinche hoy? ¿De qué nos sirve saber si realmente fue una traidora o si esto es un invento? ¿Hay alguna ganancia en reconocer quiénes y por qué crearon la leyenda de la traidora vende patrias? Elisa Queijeiro tiende un puente entre la historia de Malinche, su leyenda y la realidad de los mexicanos. Deja al descubierto la verdadera herida de la Conquista y la pérdida que seguimos arrastrando: nuestra orfandad elegida, el invento que aceptamos y el daño que nos ha hecho quedarnos sin Malinche como la madre indígena digna que sí fue. Entre premisas y hechos, nos demuestra que su voz fue encuentro y tejido, no arma ni cuchillo; denuncia con valentía los motivos de quienes la llamaron “barragana o rajada”, “traidora o vendepatrias”, asomándose a la realidad del machismo y la misoginia , que han sido una raíz podrida en la formación de nuestra sociedad. El libro cobra otra dimensión cuando la historia de Malintzin se vislumbra como un firme escalón en la recuperación de una nación dolida por la violencia contra la mujer y el invento sobre sus hombros... “Qué placer coincidir en esta vida con Elisa Queijeiro, y descubrir que tanto ella como yo estamos intentando poner en un mejor sitio la magnífica historia de Malinche. Es bonito hacer una gran historia de una gran historia”. Nacho Cano

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  Alimenta tu alma - Cocina...

  Valentina Benet

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  En este libro te comparto, con mucho mimo, 30 recetas basadas en recetas de mi madre, inspiradas en la cocina macrobiótica, en el funcionamiento de los alimentos, lo que nos aportan y la importancia de la energía que ponemos al cocinarlos. Además doy algunos tips, recomendaciones y anécdotas de parte de las dos.
  Encontraréis también un pequeño vocabulario para conocer un poco más los diferentes alimentos que utilizamos, ya que alguno puede sonar un poco extraño… ¡siempre es un buen día para aprender algo nuevo!
  Las recetas se dividen en las cuatro estaciones del año, ya que dependiendo de la época, nuestro cuerpo necesitará más unas propiedades que otras. Esto viene de la Medicina Tradicional China y sus conocidos elementos. Aunque ellos añaden una quinta estación, aquí lo he mantenido en las cuatro que todos conocemos.
  En cada estación, encontraréis tanto recetas dulces como saladas, las saladas divididas entre entrantes y principales. Son recetas sencillas, nutritivas y muy ricas. Aunque con amor y cariño, cualquiera te saldrá buena.
  «Cocina de manera consciente, agradeciendo y disfrutando de lo que tenemos delante».

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  La morada infinita - Entender la...

  Arnoldo Kraus

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  Prólogo de Eduardo Matos Moctezuma   Autonomía y libertad son bienes y derechos incuestionables: entonces, ¿por qué nos resistimos a ejercerlas ante Su Majestad la Muerte? A diferencia de la vida, la ciencia carece de límites. Los inconmensurables avances de la tecnología médica han prolongado, no siempre para bien, la vida. Cuando privan la desesperanza, el dolor, el sufrimiento y el desasosiego, y se prolonga la muerte por el uso inadecuado de la biomedicina, el ser humano tiene derecho a elegir cuándo y cómo morir. Adueñarse del final es un privilegio. Hacerlo dignifica a la persona, ilumina su historia y enaltece a quienes acompañan al enfermo y caminan a su lado el tramo final. Pensar en el final significa cavilar en la propia existencia, en la de los seres queridos y en el entorno inmediato.  En La morada infinita. Entender la vida, pensar la muerte, Arnoldo Kraus expone ideas sobre cómo se confronta y entiende, en la actualidad, el proceso de morir. Ofrece argumentos no maniqueos sobre eutanasia y suicidio asistido. Dignidad, independencia y el valor de la lealtad y la escucha recorren las páginas del libro.

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