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Sinopsis

✅ Si quieres aprender a controlar, manejar, superar el estrés y la ansiedad de forma rápida y definitiva, estás en el lugar correcto 
¿Te sientes irritado en ocasiones y sientes que el estrés se sale de control? 
¿Sientes que las preocupaciones, responsabilidades y problemas son muchos y te sientes ansioso por no saber cómo resolverlos? 
¿Te gustaría acabar con estos problemas de una manera definitiva y vivir tu vida tranquila como mereces? 
Esta es una guía con los mejores consejos para ayudarte a superar esos momentos donde sientes que las emociones se salen de control, también es un apoyo para aquellas personas que su mente las hace pensar cosas ilógicas y negativas. 
 En este audiolibro encontrarás:Que es el estrés y la ansiedad, la importancia de tratarlos a tiempo.Como saber si sufres de ansiedad o estrés.El paso a paso para superar el estrés y la ansiedad.Consejos efectivos para la prevención del estrés y la ansiedad.Causas que producen y desatan el estrés y la ansiedad.La forma correcta de lidiar con los síntomas y superarlos.De qué manera afectan tu salud mental y física.El manejo adecuado que debes tener con la preocupación y los problemas.Mejores técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad.Cuáles son los tipos de estrés y ansiedad, cómo saber si los padeces.Los mejores tips para superar el pánico y las fobias. 
Si deseas aprender a vivir tranquilo, con el control de tus emociones, adquiere este audiolibro.

Duración: alrededor de 3 horas (02:42:29)
Fecha de publicación: 04/12/2021; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Cuerpo, mente y espíritu