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Mi ayuno intermitente - Gana salud y pierde peso sin sufrir - cover

Mi ayuno intermitente - Gana salud y pierde peso sin sufrir

Cecilia Ramirez Harris

Publisher: HarperCollins Español

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Summary

Una tendencia de salud que cada dia tiene más seguidores, el ayuno, basado en restringir calorias de una forma muy diferente a las dietas, brindándole al cuerpo la oportunidad de regenerarse, desintoxicarse y repararse. 
Este libro describe brevemente lo diversos tipos de ayuno, sin embargo, se enfoca principalmente en el ayuno intermitente, en que consiste, sus implicaciones científicas y como puedes implementarlo. Ademas incluye un capítulo en el que la autora relata su propia experiencia al realizar el ayuno intermitente. Aborda temas como: 
• Qué hacer después del detox 
• Que es el ayuno 
• Nuestra obsesión con la comida 
• ¿Qué es la resistencia a la insulina? 
• El mito de las calorias • La perdida de peso 
• Mi propio ayuno intermitente Una técnica milenaria adaptada a nuestros días para quienes quieren recuperar o mantener su salud a la vez que pierden exceso de peso de una forma rápida, segura y fácil.

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