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  50 Tácticas Espirituales -...

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  1.   Lee libros que Te levanten el ánimo. Dedica un tiempo cada día a leer un libro que te anime e inspire. Puede ser biográfico, de ficción o de no ficción. Consulta la biblioteca, a menudo tienen una sección de inspiración. 
    
  2.   Medita Durante 15 minutos al día. Esto puede ser una oración, pero no tiene por qué serlo. Tómate un tiempo para centrarte y meditar sobre un pensamiento, una frase o una imagen. Esto te ayudará a conectar con tu yo más profundo. 
    
  3.   Tranquiliza tu mente a través de la meditación. Deja que tus pensamientos fluyan libremente. Sin juzgarlos, sin aferrarte a ellos, sólo deja que fluyan. 
    
  4.   Piensa en positivo. El pensamiento positivo eleva el espíritu y aligera el alma. Permite que tu persona interior respire sin el peso y el estrés del mundo. 
    
  5.   Da las gracias. Dedica unos momentos al día a recitar lo que agradeces. Pueden ser cosas materiales o incluso personas. Si son personas, tómate un momento y escríbeles una nota haciéndoles saber por qué estás agradecido por ellas. 
    
  6.   Desarrolla la tolerancia. No todo puede ser como a uno le gusta. Aprender a tolerar los momentos difíciles te permite disfrutar aún más de los buenos momentos. 
    
  7.   Sé paciente. Tanto contigo mismo como con los demás. La espiritualidad es un viaje y llevará tiempo. Cada persona está en un camino diferente y va a una velocidad diferente. Deja que las cosas lleguen a ti. 
    
  8.   Aprende tus puntos fuertes y amplifícalos. Descubre en qué eres realmente bueno y hazlo aún más. Cuanto más lo hagas, más fuerte serás. Acentúa tu mejor cualidad, no le restes importancia.

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  El nuevo laboratorio del alma -...

  Stella Maris Maruso

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  Una obra transformadora que cruza ciencia, espiritualidad y experiencia para revelar el enorme poder de sanación que habita en cada uno de
  nosotros. Con sensibilidad y rigor, Stella Maris Maruso actualiza su clásico bestseller incorporando las últimas investigaciones en neurociencia y medicina integrativa. A través de testimonios reales, explicaciones claras y herramientas concretas, este libro nos invita a atravesar el dolor, el miedo y la enfermedad como puertas hacia una vida más consciente y plena. Una guía inspiradora para quienes buscan sanar el cuerpo, el alma y el sentido de la existencia.
   
  Con más de 100.000 ejemplares vendidos, su autora regresa con una edición ampliada, repleta de nuevas historias que sanan y merecen ser contadas. Apoyada en fundamentos científicos de la neurociencia, la epigenética y la biología de las emociones, nos muestra cómo una vida con propósito es la mejor medicina para alcanzar una existencia más plena, coherente y consciente.

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  Pide a Dios fortaleza - Temas...

  Oslos OslosMolina

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  Cuenta regresiva de 999-0:...

  Sueño Seguro

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  CUENTA REGRESIVA DE 999-0 | SONIDOS DE TREN 
  Duerme tranquilamente mientras escuchas la voz profunda y calmada que cuenta hacia atrás desde el número 999 hasta 0. La cuenta regresiva está acompañada por el sonido de un tren que rueda en algún lugar de Europa. 
  El descenso te ayuda a relajarte y al seguir las cifras habladas rítmicamente, liberas pensamientos innecesarios que dificultan tu relajación y conciliación del sueño. Las cifras y el paisaje sonoro tienen un efecto relajante y te mecen lentamente y de manera metódica hacia el sueño. 
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  "Sueño Seguro" es una serie de paisajes sonoros placenteros y variados acompañados de textos tranquilos que puedes escuchar cuando desees relajarte o necesites conciliar el sueño.

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  Descubrir lo inmensurable

  Jiddu Krishnamurti

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  Las enseñanzas que este libro desvelan, se centran en la necesidad de un cambio radical en relación a nuestras mentes. Como él explica, «para entender lo inmensurable, que equivale a penetrar en un mundo completamente diferente, debemos entender el mundo en el que vivimos, este mundo que hemos creado y del que somos parte: el mundo de la ambición, la codicia, la envidia, el odio, la separatividad, el miedo y el deseo. Eso significa que debemos comprendernos a nosotros mismos, tanto lo inconsciente como lo consciente. Eso no es muy difícil si fijamos la mente en ello».

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  El sí detrás de un no "The Yes...

  Alberto Sardiñas

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  “Estamos en una crisis de abandono de sueños. Veo demasiada gente que se conforma con pequeños logros, 
  abandonando sus sueños a mitad de camino y, por eso, tenía que escribir este libro”. 
  Con la habilidad natural y madura para el “storytelling”, Alberto Sardiñas nos muestra cómo sobrellevar el 
  rechazo en la vida. Nos anima a intentar ser los más exitosos de todos los tiempos en nuestra carrera y en 
  nuestra vida personal. 
  El libro reúne una mezcla de consejos, vivencias personales y otras historias. Alberto ayudará al lector a 
  desarrollar una cáscara dura a su alrededor, tal como la tuvo que desarrollar él. Cuenta la interesante salida 
  de su familia materna de Europa después de la Primera Guerra Mundial, y la salida de su familia paterna 
  de la Cuba comunista. El comparte su vulnerable experiencia con el bullying, entre otras historias personales. 
  Además que a través de todo el libro, cuenta experiencias con parientes, amigos y colegas, las cuales incluyen 
  personas desde su abuela que salió de Ucrania, hasta celebridades como Gloria y Emilio Estefan, Jennifer 
  Lopez, y hasta O.J. Simpson. 
  El libro ofrece cinco claves esenciales: 
  · Clave Uno: Conoce tu propia historia 
  · Clave Dos: Elige bien a tus compañeros de viaje 
  · Clave Tres: Acostúmbrate al “NO” 
  · Clave Cuatro: Acumula horas de vuelo 
  · Clave Cinco: Enfócate en el camino, no en el destino 
  “Lo escrito en este libro confirma muchas de las características que conozco de Alberto. Es, sin duda, un 
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  logrado lo más difícil: equilibrar adecuadamente su vida privada con la profesional”. 
  Mario Kreutzberger - Don Francisco

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