Turn 2021 into a year of reading!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Practicar la felicidad - cover

Practicar la felicidad

Ben-Shahar Tal

Publisher: Plataforma

  • 2
  • 19
  • 0

Summary

Tal Ben Shahar pone a disposición de los lectores una guía para la felicidad en forma de diario con ejercicios semanales pensados para todo un año. Mediante los innovadores principios de la psicología positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de técnicas diseñadas por él mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida.  52 semanas de nuevos ejercicios, meditación y autodescubrimiento  Un diario de tis pensamientos, tus emociones y tus progresos  Con iluminadoras citas de filósofos, psicólogos, artistas, escritores, científicos y emprendedores de éxito  Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completarás tú mismo con tus propios retos y desafíos, con preguntas estimulantes y pautas necesarias para la reflexión y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularán tu creatividad y aumentarán tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... sí, para ser más feliz.

Other books that might interest you

  • Finanzas personales para todas las etapas de la vida - cover

    Finanzas personales para todas...

    Fernando Villada Duque, Jesús...

    • 5
    • 11
    • 0
    La mayoría de los libros publicados sobre finanzas personales se dedican a exponer consejos prácticos sobre el manejo del dinero y las deudas, sin ahondar en un tratamiento matemático correspondiente, lo cual limita el alcance de los asuntos discutidos y la explicación en detalle de aspectos fundamentales, como el análisis de las inversiones y el riesgo en el manejo del dinero para diferentes propósitos vitales. Este libro cubre ese vacío con un capítulo completo en el que se explican las ecuaciones del valor del dinero en el tiempo con ejemplos prácticos y sus respectivas soluciones en hojas de cálculo o con las calculadoras financieras más populares.
    Finanzas personales para todas las etapas de la vida está dirigido al público colombiano y puede ser utilizado como texto guía en cualquier curso dedicado a ese tema.
    Show book
  • Cómo curarse con el yogur - cover

    Cómo curarse con el yogur

    Mila de Franco

    • 2
    • 5
    • 0
    Astenia, colitis, desmineralización, dermatosis, dificultades digestivas, insomnio, hipercolesterolemia. Con remedios cosméticos, recetas gastronómicas y la técnica para elaborar el yogur en casa.
    Show book
  • El año del sí - Descubre el asombroso poder de decir sí y cambia tu vida - cover

    El año del sí - Descubre el...

    Shonda Rhimes

    • 0
    • 1
    • 0
    Aprende a decir sí y cambia tu vida 
    Shonda Rhimes, la creadora de la célebre serie de televisión Anatomía de Grey, lo tenía todo: fama, éxito, una familia feliz, pero, aun así, sentía que le faltaba algo. Por miedo o por introversión, decía que no a demasiadas cosas. Cuando su hermana le echó en cara que nunca decía que sí a nada, Shonda decidió iniciar el año del sí: decir sí a todo durante doce meses. 
    A partir de ese momento, su vida cambió para siempre. Se convirtió en una persona feliz, segura de sí misma y ¡hasta adelgazó sesenta kilos!
    En este divertídisimo libro, Shonda Rhimes nos descubre el asombroso poder del sí y nos invita a salir de nuestra zona de confort y tomar las riendas de nuestra vida con una sola sílaba.
    
    "El año del sí es un libro tan divertido como sus series de televisión, y su voz es fresca y potente."
    Los Angeles Times
    Show book
  • Escoge tu camino a la felicidad y el éxito - cover

    Escoge tu camino a la felicidad...

    Ricardo Eiriz

    • 3
    • 11
    • 0
    La ciencia nos dice que tanto nosotros como todo lo que nos rodea es energía en continuo movimiento. Cada uno de nosotros, a través de nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y creencias, está generando su propia vibración energética, que entra en resonancia, constructiva o destructiva, con las energías con las que se relaciona, generando de este modo nuestra propia realidad física.
    Controlar nuestras creencias, responsables últimas de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, se convierte por tanto en la clave para alcanzar una vida feliz, dichosa y llena de éxitos. Cambiar las creencias destructivas o limitantes, sustituyéndolas por otras positivas y potenciadoras, te dará el poder de vivir la vida que tú desees.
    Te permitirá dejar de ser rehén de las creencias que se han ido acumulando en tu subconsciente durante toda tu vida. Cambiar creencias y eliminar bloqueos a nivel físico o emocional, es fácil. Por suerte, tenemos a nuestra disposición muchas técnicas para poder hacerlo.
    Este libro es el resultado de una extensa investigación, estudio y clasificación de muchas de las técnicas disponibles: PSYCH-K, Resonance Repatterning, PNL, Método Silva, Ho'oponopono, EFT, EMDR, Biodescodificación, Técnica Zen, Reiki o La Reconexión son algunas de las más de cincuenta técnicas de psicología y medicina energéticas analizadas e incluidas en este libro.
    Show book
  • Descubriendo la prosperidad - Ley de atracción con ejercicios prácticos - cover

    Descubriendo la prosperidad -...

    Andrea Bruno

    • 8
    • 26
    • 0
    "Lleva a tu vivir diario la poderosa ley de la atracción de manera práctica y con ejercicios sencillos que te permitirán atraer a tu vida lo que realmente quieres y hacer realidad tus sueños" Afima la autora. En este libro descubrirás las poderosas herramientas que te permitirán poner en práctica la verdadera Ley del Secreto- la ley de la atracción- desde una perspectiva efiaz no revelada hasta ahora Desarrollarás un verdadero trabajo emocional y motivacional para transformarte en el mejor coach de tu vida mediante ejercicios fáciles de llevar a la práctica, con la única colaboración del binomio mente/espíritu. La autora te invita en estas páginas a participar de la fuerza más extraordinaria del universo
    Show book
  • Por qué dormimos - La nueva ciencia del sueño - cover

    Por qué dormimos - La nueva...

    Matthew Walker

    • 11
    • 38
    • 0
    Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.
    Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar.
    Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
    Show book