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La microgimnasia - Amar el cuerpo - cover

La microgimnasia - Amar el cuerpo

Antoni Munné Ramos

Publisher: Paidotribo

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Summary

La Microgimnasia. Amar el Cuerpo es un sencillo y eficaz Manual Práctico de Educación Corporal.
Sencillo por la fácil interpretación y realización de las propuestas corporales que contiene, y eficaz por las inmediatas y palpables respuestas que nos dará de equilibrio, salud y felicidad.
Este libro no sólo contiene un mensaje de fe y esperanza, sino que es un cheque en blanco para el inestimable arte de vivir, amando el cuerpo.
Available since: 05/01/2013.
Print length: 334 pages.

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