Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Cum să te relaxezi - cover

Cum să te relaxezi

Thich Nhat Hanh

Publisher: Litera

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

În corpul nostru pot exista tensiune și durere. Dacă le reprimăm sau le ignorăm, tensiunea și durerea vor crește cu fiecare zi și ne vor împiedica să cunoaștem fericirea pe care ar trebui s‑o putem cunoaște. Când avem tensiune în corp, nu putem să dormim bine sau să mâncăm bine. Conștiența cu privire la respirație ne poate ajuta să ne relaxăm și să aducem pacea în corpul nostru. Ne îngrijim mai întâi de corpul nostru. Apoi putem să ne îngrijim de mintea noastră. […] Eliminarea tuturor tensiunilor și readucerea calmului în corp reprezintă primul pas către restabilirea stării de bine. Nu poți să‑ți vindeci corpul dacă nu‑i acorzi atenție. Aducându‑ți mintea acasă în corpul tău, te stabilești în aici și acum. Ai șansa să fii conștient, fără să judeci, de orice durere, tensiune sau suferință din corp. Acesta este începutul vindecării.

Other books that might interest you

  • Am venit – de unde? Merg – Incotro? - 75 de rãspunsuri la întrebãri puse frecvent în legãturã cu "Viata de dupã moarte" date prin Gabriele profeta-învãtãtoare a lui Dumnezeu pentru vremurile noastre - cover

    Am venit – de unde? Merg –...

    Gabriele

    • 0
    • 0
    • 0
    Această carte oferă cunoștințe despre contexte spirituale fundamentale. Puteti gasi aici 75 de raspunsuri la intrebari frecvente legate de tema…
    Show book
  • Amant - Manualul barbatului Alpha - Arta seductiei pentru cuceritorii de succes - cover

    Amant - Manualul barbatului...

    Stefan Vasali

    • 0
    • 0
    • 0
    Ca barbat, nu-ti poti permite sa fii pasiv si sa speri ca femeile se vor napusti singure, in viata si in patul tau. Fetele nu-ti vor usura situatia, nici nu se vor indragosti de tine pentru ca esti un pampalau timid si dragut, iar partea cea mai rea, este ca ele nu vor ca tu sa stii asta. 
    De aceea, trebuie sa rezolvi aceasta parte a vietii tale, definitiv. 
    Acesta este scopul si, totodata, promisiunea acestui manual: sa te ajute sa-ti remediezi viata erotica. 
    Promisiunea mea, cu conditia ca si tu sa-ti faci treaba si sa exersezi dupa cum ti se indica, este ca vei avea urmatoarele rezultate: 
    - vei avea o noua atitudine si o perceptie cu totul schimbata despre femei si relatii; 
    - vei aborda cu usurinta orice femeie, oriunde si oricand; 
    - vei fi capabil sa declansezi atractia si sa conduci jocul seductiei, asa cu vrei; 
    - vei fi cel care va controla relatiile cu femeile; 
    - vei deveni foarte ocupat si va trebui sa faci fata unui numar mai mare de femei, decat iti permite timpul. 
    Pe de alta parte, ce NU este in acest curs? 
    Nu vei gasi aici replici magice de agatat. Pentru ca nu exista. Daca ar fi existat, cineva le-ar fi descoperit deja, le-ar fi patentat si le-ar fi vandut restului populatiei masculine, iar noi am fi sedus oricat de multe fete am fi putut. 
    Prin urmare, daca cauti asa ceva, nu cumpara acest manual. Cauta in alta parte. Sunt destui asa-zisi experti in seductie, mai mult decat dornici sa-ti ia banii. 
    Transformarea implica munca, efort si perseverenta, insa rezultatul va fi pe masura. Meriti o viata amoroasa asa cum iti doresti, asa ca iti doresc auditie placuta, spor la treaba si succes!
    Show book
  • Cum să mergi - cover

    Cum să mergi

    Thich Nhat Hanh

    • 0
    • 0
    • 0
    „Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.“ - Thich Nhat Hanh
     
    Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celălalt Dalai Lama“.
    Show book
  • Marlene radiografia unei drame - Jurnal al supraviețuirii mele ca insoțitor al unei victime de cancer uterin - cover

    Marlene radiografia unei drame -...

    Adrian Catana

    • 0
    • 0
    • 0
    Viața ne "joacă feste" de multe ori și nu înțelegem decât mult mai târziu (și adesea prea târziu) fragmente din mesajele pe care ni le transmisese mai devreme în existența noastră. Trebuie sa învățăm întotdeauna din experiențele, chiar nefericite, ale altora...
     
    Această carte este mult mai mult decât o mărturie emoționantă a unei drame trăite in doi, în intimitatea cuplului agresat de o astfel de experiență, a unei pierderi de neînlocuit, a unui gest eliberator pentru a consemna în scris totul, o experiență traumatizantă atât pentru victima de cancer cât și pentru însoțitorul ei, dar este mai presus de toate un semnal de alarmă adresat femeilor, părinților fetelor, soților și apropiaților care nu doresc să trăiască un astfel de coșmar. Căci într-adevăr, boala care a luat-o într-un timp atât de scurt pe Marlene poate fi tratată dacă este detectată în stadiile ei timpurii. Un control regulat și un test foarte simplu permit constatarea din timp a celulelor pre-canceroase și tratarea lor rapida.
     
    Și permit de a continua ... să trăiască.
     
    Este important de știut că această boală, cancerul uterin este al doilea cancer cel mai frecvent la femeile din întreaga lume și poate fi ușor de evitat.
     
    Prin această cronică sinceră și tristă în care simțul umorului nu lipsește, Adi a vrut să lase un omagiu unic soției sale, să-i facă un cadou ce depășește timpul și spațiul, arătându-i dragostea  profundă, dar în același timp încercând să cruțe viața altor femei și anturajul lor de a trăi astfel de drame. În opinia mea, cea mai frumoasă lecție de umanitate și dragoste care poate fi dată într-o asemenea experiență îndoliată.
     
    Este același demers profilactic si de evitare a unei astfel de boli, de a da o șansa vieții și dragostei care m-a determinat să concep micul carnet « Mon carnet féminin intime » (publicat în mai multe limbi), care ar putea să vă ajute dacă sunteți o femeie să nu uitați să aveți grijă de voi înșivă. Și dacă aveți o fată, acest carnet vă va ajuta să o învățați importanța acestui demers și să-i creați reflexe sănătoase care să-i salveze viața.
     
    În ziua de astăzi, Adrian este în continuare plin de umor și de idei inovatoare (ca de exemplu scrierea altor cărți pentru a-și împărtăși experiențele pe care le vom publica în scurt timp), în ciuda acestei tragedii, în urma căreia s-a născut această carte care se vrea a fi o cronică, o mărturie brută, clară și... inspirantă în confruntarea cu adversitatea implacabilă. El a ales o atitudine pozitivă, constructivă până la capăt. A supraviețuit, după cum veți putea face acest lucru dacă, din nenorocire sau neglijență, vă veți găsi în această situație groaznică. Sunt convinsă de aceasta: "nu putem alege întotdeauna evenimentele din viața noastră, dar putem alege mereu atitudinea noastră în fața lor".
     
    Și aceasta ar trebui să rețineți: ca însoțitor a unei victime de cancer, nu trebuie să vă descurajați, trebuie sa forjați în voi înșivă această reziliență care va umaniza și transcenda boala, chiar ca ultimă aventură de cuplu. Veți putea astfel să dați dovada cea mai profundă de iubire, cea mai umană, cea mai frumoasă: cea care consistă în a adăuga în mod inutil  nefericirea voastră la suferința celuilalt, pentru a-l ajuta de-adevăratelea din inimă, din străfundul sufletului.
     
    În speranța că mesajul său și strigătul său de disperare va fi mai bine auzit, 
     
    Cristina & Olivier Rebière
    Show book
  • Cum să ai o viață mai bună - cover

    Cum să ai o viață mai bună

    Dale Carnegie

    • 0
    • 0
    • 0
    „AMINTEȘTE-ȚI CĂ FERICIREA NU DEPINDE DE CEEA CE EȘTI SAU DE CEEA CE DEȚII; EA DEPINDE DOAR DE CEEA CE GÂNDEȘTI.“ DALE CARNEGIEVrei să ai parte de o viață cu adevărat frumoasă? Calitatea vieții noastre este în mare parte determinată de atitudinea și felul în care facem față evenimentelor, și doar într-o mică măsură de lucrurile care ni se întâmplă. Cei mai mulți dintre noi ne simțim plictisiți mai tot timpul, așteptând doar să treacă ziua și mergând la slujbe care nu ne aduc nici o satisfacție. Mai mult, ne pierdem și timpul liber cu activități care nu ne împlinesc sufletește și nu ne aduc bucurie. Citind această carte vom afla motivele din cauza cărora cădem în aceste capcane și vom învăța cum să depășim aceste probleme și să ne creăm o viață mai bună, mai productivă și mai echilibrată. • Cum să-ți consolidezi încrederea în tine • Cum să devii cu adevărat entuziasmat • Stabilește-ți și atinge obiective realizabile • Prima impresie • Tu ești cel mai bun factor motivațional • Concentrează-te asupra aspectelor pozitive • Fii curajos! • Învinge-ți temerile
    Show book
  • Medicina naturii - cover

    Medicina naturii

    Jerry Lee Hoover

    • 0
    • 0
    • 0
    Această carte conține informații utile privind refacerea sănătății cu produse naturale și prin metode naturale, oferind o vedere de ansamblufundamentală pentru persoanele fără pregătire medicală și o colecție de tehnici cu sfaturi utile în procesul de vindecare. În plus, această lucrare îi provoacă pe profesioniștii din domeniul medical să reinvestigheze imparțial studiile din prezent și din trecut în acest domeniu, fără prejudecăți. Veți găsi date despre prevenirea și tratamentul: cancerului, anemiilor, artritei, SIDA, diabetului zaharat, cefaleei, bolii Alzheimer,hipertensiunii arteriale, obezității, menopauzei, osteoporozei etc.
    Show book