Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
4 ਵਜੇ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਜਲਦੀ ਜਾਗਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਸੂਬਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਕਿਵੇਂ ਰਚਦਾ ਹੈ - cover

4 ਵਜੇ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਜਲਦੀ ਜਾਗਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਸੂਬਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਕਿਵੇਂ ਰਚਦਾ ਹੈ

Ranjot Singh Chahal

Translator Books Rana

Publisher: Rana Books

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

ਇੱਕ ਐਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ — ਜਦੋਂ ਦੁਨੀਆਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।4 ਵਜੇ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਐਸਾ ਰਾਜ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਬਦਲਾਅਕਾਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਚਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ-ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਸਫਲਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 4 ਵਜੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ, ਅੰਦਰਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਅਤੇ ਉਹ ਆਤਮਿਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।ਅਸਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕਾਮਯਾਬ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਪਰਖੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ4 ਵਜੇ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਨਕਸ਼ਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਔਸਤਪਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਲਦੀ ਜਾਗੋ। ਤੇਜ਼ ਸੋਚੋ। ਡੂੰਘੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਓ। ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਘੜੋ — ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ।,
Available since: 04/28/2025.
Print length: 100 pages.

Other books that might interest you

  • ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ - cover

    ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫੈਡ ਹਨ ਅਤੇ ਸਦਾ ਭੁੱਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੌਰ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. 
    ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਠੰਡੇ ਸਖਤ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਭੂ-ਮੱਧ ਸਾਗਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. 
    ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, 
    ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. 
    ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਫੈਨਸੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਭੂ-ਮੱਧ ਸਾਗਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. 
    ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤਕ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਖਾਣੇ ਦੇ 10 ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ਾਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਖਾਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। 
    ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
    Show book
  • ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ: ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਸਿੱਖੋ। - cover

    ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 
    ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਥੇ 16-8 ਵਰਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਬਦਲਵਾਂ ਦਿਨ ਵਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। 
    ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ। 
    ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਅਸਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਸਨ, ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨ ਸਹਿਣੇ ਪੈਂਦੇ ਸਨ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਆਉਣ ਲਈ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ. 
    ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
    ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਰਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ suitableੁਕਵੀਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 16-8 ਫਾਰਮੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੇ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਰਤ ਦੇ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂ ਜਾਓ. 
    ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵਰਤ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
    Show book
  • ਪੂਰੀ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਰਲੇ 30 ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨ - cover

    ਪੂਰੀ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ:...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ! 
    ਇਸ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਯਾਦਗਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੱਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਤਰਸਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. 
      
    ਇਹ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਥਾਈ ਨਾਰੀਅਲ ਚਿਕਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੰਦਮਈ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੇਕ, ਡਿਗੈਂਡੈਂਟ ਚਾਕਲੇਟ-ਕਾਰਾਮਲ ਸ਼ਾਰਟਬ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਨਿੰਬੂ ਬੂੰਦ ਕੇਕ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਪੂਰਨ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਚੋਟੀ ਦੇ 30 ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. 
      
    ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ, ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਮਨਮੋਹਕ, ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਅਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
    ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਟਨ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਟਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
    Show book
  • ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। - cover

    ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    ਵੇਰਵਾ 
      
    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਨ।  
      
    ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇਗਾ ਕਿ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
      
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: 
      
    - ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ 
    - ਸੁਣਨਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ 
    - ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ 
    - ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਹੈ 
      
    ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!! 
      
    ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
    Show book
  • ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਕੁੱਕਬੁੱਕ - cover

    ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਪਕਵਾਨਾ ਖਰੀਦ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ। 
    ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। 
    ਇਹ ਕੁਝ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ: 
    ਸੌਸੇਜ ਰੈਪਸ 
    ਭੁੰਨਿਆ ਤੁਰਕੀ ਰੂਬੇਨ 
    ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਲੋਫ 
    ਚਿਕਨ ਕੀਵ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ 
    ਨਿੰਬੂ ਮੱਛੀ 
    ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 
    ਸ਼ਹਿਦ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ 
    ਐਵੋਕਾਡੋ ਫਰਾਈਜ਼ 
    ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! 
    ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋਂਗੇ: 
    ਯੂਨਿਟ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੂਕਰ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਫਰਾਇਰ ਜਾਂ ਸਕਿਲੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ 
    ਫ੍ਰਾਈਅਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਿਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰਾਤ. 
    ਤੁਸੀਂ ਕੂਕਰ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। 
    ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਇਅਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ, ਫਰਸ਼ ਜਾਂ ਕਾਉਂਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਭਾਫ ਕੂਕਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਡ੍ਰਿਪ ਪੈਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਟੋਕਰੀ. 
    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. 
    ਹੈਪੀ ਏਅਰ ਫਰਾਇੰਗ!
    Show book
  • ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਨਿਵੇਸ਼: ਇੱਕ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੌਲਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣੀ ਹੈ - cover

    ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਨਿਵੇਸ਼:...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    ਵੇਰਵਾ 
    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਜਵਾਬ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
    ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਣਗਿਣਤ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ; ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਹਨ. ਇਹ ਭੀੜ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਾਸਕ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
    ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਜ਼ਾਕ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਹੱਸ ਕੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗੀ: 
    •     ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ 
    •     ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 
    •     ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 
    •     ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 
    •     ਮਹਾਨ ਇਮਪਰੋਵ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ 
    •     ਸੰਭਾਵਿਤ improv ਜਵਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
    Show book