Other books that might interest you

• 

  Tensiunea Arterială - Sfaturi

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  Sper că aceste informații vă vor fi de folos. 
  Prezenta carte despre tensiunea arterială, diete, activități fizice și subiecte conexe este organizată în 17 capitole de aproximativ 500-600 de cuvinte fiecare. 
  În zilele noastre, nu există multe persoane de peste 40 de ani care nu s-au confruntat cu problemele hipertensiunii arteriale. Chiar și din propriul meu cerc de prieteni, cunosc două doamne care au fost și internate. Una dintre acestea a suferit un accident vascular cerebral, iar cealaltă a dezvoltat un tip de „demență temporară”. 
  Mai mult decât atât, vârsta la care persoanele devin afectate, mai ales cele din zona vestică, este în scădere. De cele mai multe ori stilul de viață sedentar, calculatoarele și televizoarele, mâncarea nesănătoasă și consumul ridicat de sodiu sunt cauzele acestor probleme. 
  Prezenta broșură vă va ajuta să auto-tratați hipertensiunea arterială sau să preveniți apariția acesteia.  
  Ca și bonus, vă acord permisiunea de a folosi aceste articole pe site-urile, blog-urile sau buletinele voastre informative. Deși, cel mai bine ar fi să rescrieți totul cu propriile cuvinte. 
  De asemenea, puteți să împărțiți cartea și să vindeți articolele. De fapt, singurul drept pe care nu îl aveți este să vindeți sau să oferiți cartea în formatul în care ați primit-o.

  Show book

• 

  Rămâi ager - Pentru o minte mai...

  Dr. Sanjay Gupta

  • 0
  • 0
  • 0

  „Există o graniță, dincolo de care putem îmbunătăți semnificativ viața omului, iar «Rămâi ager» este un manual introductiv foarte util pentru oricine dorește o mai bună înțelegere a funcționării creierului și a modului în care să păstreze această funcționare optimă." — Bill Gates, Co-Președinte, Bill & Melinda Gates Foundation 
   
  Pe parcursul întregii noastre vieți, căutăm modalități de a ne menține mintea ageră și productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de știință din toată lumea, ale căror cercetări revoluționare te pot ajuta să îți intensifici și protejezi funcționarea creierului, și să îți păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă. Dr. Gupta abordează și afecțiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, și răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele și simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menține sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi. 
   
  "Un ghid de utilizare, pentru toți cei care posedă un creier." — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global

  Show book

• 

  Mic-dejun cu Seneca - Ghid stoic...

  David Fideler

  • 0
  • 0
  • 0

  O excelentă introducere în scrierile lui Seneca, în ceea ce înseamnă filosofia stoică și stoicismul: lecții comprimate pe înțelesul cititorului contemporan și sfaturi practice despre cum să duci o viață bună, despre umilință, dragoste, bătrânețe ș.a., extrase din învățăturile atemporale ale lui Seneca 
   
  Stoicismul, cea mai influentă filosofie a Imperiului Roman, oferă modalități revigorant de moderne pentru a ne întări caracterul în fața unei lumi imprevizibile. În Mic-dejun cu Seneca, filosoful David Fideler analizează scrierile clasice ale lui Seneca într-o serie de capitole concentrate, explicând clar și concis ideile acestuia, fără a le simplifica excesiv. Recunoscut pe scară largă drept cel mai talentat și uman scriitor al tradiției stoice, Seneca ne învață să trăim liberi și cu rost. Îndrumările sale pentru o viață bună pot fi puse în practică și de cititorul de astăzi: învinge durerea, anxietatea și mânia, transformă eșecurile în oportunități și recunoaște adevărata natură a prieteniei.

  Show book

• 

  Atomic Habits (Romanian)

  James Clear

  • 0
  • 0
  • 0

  „O carte extrem de practică și utilă. James Clear extrage informațiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu să poți realiza mai mult concentrându-te pe mai puține lucruri." – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtilă a nepăsării 
   
  Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe, James Clear a conceput un ghid ușor de asimilat, cu ajutorul căruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. 
   
  Învață: 
  * să-ți construiești un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi; 
  * să renunți la obiceiurile rele și să le păstrezi pe cele bune; 
  * să eviți greșelile comise în general de cei care încearcă să-și schimbe obiceiurile; 
  * să depășești lipsa de motivație și de voință; 
  * să-ți dezvolți o identitate mai puternică și să crezi în tine însuți; 
  * să-ți faci timp pentru noile obiceiuri (chiar și când viața o ia razna); 
  * să-ți concepi un mediu care să favorizeze succesul; 
  * să faci schimbări mici, ușoare, care oferă rezultate mari; 
  * să-ți revii atunci când te abați de la drum; 
  * și, cel mai important, cum să aplici aceste idei în viața reală… 
  … și multe altele 
   
  Indiferent dacă e vorba de o echipă care încearcă să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un om care vrea să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul ori să realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este soluția.

  Show book

• 

  Eliberarea de jocurile minții -...

  Marius Mihai Lungu

  • 0
  • 0
  • 0

  După cei 10-12 ani ghidați de o persoană a cărei identitate a rămas chiar și acum necunoscută, realizând care este adevărata noastră natură, toate aceste metode și tehnici aplicate de mine și scrise aici în carte mi se par inutile. Însă îmi dau seama că la acel moment dacă mi-ar fi spus doar atât: „Știi că exiști?“, „Ești conștient că exiști?“ și „Ai avut vreun moment în care nu ai existat?“, nu cred că aș fi înțeles nimic și simplitatea adevăratei mele naturi (care este și a voastră) ar fi fost, ca de obicei, trecută cu vederea de minte.

  Show book

• 

  Am învins cancerul - Un ghid...

  Chris Wark

  • 0
  • 0
  • 0

  Scopul acestei cărți este de a vă explica metodele pe care eu și multe alte persoane le-am folosit cu succes pentru a ne vindeca. 
  Există o concepție greșită cum că aceia care fac parte din comunitățile care aplică tratamente naturiste ar fi împotriva științei, iar acest lucru este eronat. Eu iubesc ştiinţa. Sunt foarte entuziasmat cu privire la cercetările științifice, în special cele din domeniul nutriției, și voi aduce ca argumente multe informații din lucrări științifice. 
  Doresc să vă împărtășesc ceea ce am învățat despre puterea unui regim alimentar adecvat și cât de necesară este transformarea stilului de viață în tratarea acestei boli, și totodată să vă pun în gardă cu privire la capcanele din industria tratării cancerului. 
  Am compilat cele mai importante informații din experiența mea și din cei 14 ani de cercetare independentă. O mare parte dintre aceste informații este ignorată sau chiar respinsă de către medicina convențională, în ciuda unui număr uriaș de volume ce cuprind validări științifice și a dovezilor empirice. După cum veți vedea, cartea este bine documentată și toate informațiile transmise pot fi supuse unor alte investigații personale. 
   
  În decembrie 2003, Chris a fost diagnosticat cu cancer la colon în stadiul IIIc. Avea o tumoare de mărimea unei mingi de golf în intestinul gros, iar cancerul se răspândise în ganglionii limfatici. Era cu două zile înainte de Crăciun și avea 26 de ani. 
  Oncologistul i-a zis că era „nebun”, dar după îndelungi reflecții și rugăciuni, a decis să nu urmeze chimioterapia după operație, și-a schimbat în mod radical dieta și a urmat fiecare terapie non-toxică peste care a dat. Chris este acum bine-sănătos și a decis să împărtășească cu noi experiențele sale

  Show book