Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Üsd ki a pánikod! - Egy tapasztalt pánikbeteg gyakorlati tanácsai - cover

Üsd ki a pánikod! - Egy tapasztalt pánikbeteg gyakorlati tanácsai

Nagy Judit

Publisher: Ad Librum Kiadó

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Amikor egyszer csak azzal szembesülsz, hogy elkap egy mindenféle tünetekkel járó rosszullét, még fogalmad sincs róla, hogy valami olyasmi veszi kezdetét, ami hónapokra, évekre vagy akár évtizedekre is meghatározza majd az életedet. Csak idő kérdése és a rohamok megismétlődnek, egyre gyakoribbá válnak, szép lassan úrrá lesznek rajtad és átveszik a hatalmat a sorsod felett. Először még te magad sem hiszed el, hogy mindez veled történik. Valami, amiről azt mondják pánik(betegség), egy szörnyű fenevad, rád talált, utolért, beléd bújt, a részed lett és pokollá akarja tenni vagy már azzá is tette az életedet. Ettől kezdve ugyanis nem te parancsolsz neki, hanem ő neked. Nem tudsz elbújni vagy elmenekülni előle, mert ott van benned, a saját testedben és a lelkedben. 
Ha örökre meg akarsz szabadulni tőle, egy életre szóló feladat vár rád, talán életed legnagyobb kihívása ez. Mindenekelőtt el kell döntened, hogy képes vagy rá és tudnod kell, hogy valami nagy változásra van szükséged. Ha el akarod felejteni mindazt a sok szomorúságot, kellemetlenséget, fájdalmat és rosszat, amire ezen túl még csak emlékezni sem akarsz, meg kell változnod.  A változáshoz semmi másra nincs szükséged, csakis önmagadra. Ha úgy döntesz, te vagy az erősebb és legyőzöd minden mutációjával együtt, tudnod kell az előtted álló út nemcsak hosszú és magányos, de meglehetősen nehéz, és gyötrelmes lesz, sok önfegyelmet és alázatot kíván majd. De cserébe ígérem, talán sok-sokévnyi sikertelen próbálkozás után, az alagút végén te is meglátod a fényt. A fény felé haladva egyre határozottabban látod majd a megoldást, élvezed a sikert, legyőzöd a korlátaidat, és újra kinyílik számodra a világ. 
Amikor a magamfajta szerencse fia, rátalál a saját pokolból kivezető útjára, egy idő után egyre világosabban látja, merre kell mennie, és mit kell tennie nemcsak hogy saját magát, de sorstársait is győzelemre segítse. Csakis így nyerhet értelmet az életében miden szenvedés, zsákutca vagy kanyar…
Szóljon hát ez a könyv segítségül mindazoknak, akik velem együtt megjárták a pánik, ama legmélységesebb bugyrait, amit leggonoszabb ellenségeimnek sem kívánnék, ha egyáltalán lennének ilyenek!
Available since: 09/06/2017.

Other books that might interest you

  • PSZIKOLÓGIA DEPRESSZIÓ ÉS HUMOROS ZAVAROK: az alapvető mechanizmusok megértése - cover

    PSZIKOLÓGIA DEPRESSZIÓ ÉS...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Mi a depresszió és milyen pszichológiai működési mechanizmusai vannak? Melyek a hangulatzavarok tünetei? Hogyan befolyásolják az emberek életét?
    
    Ebben az útmutatóban egyszerű, világos és átfogó magyarázatokat talál a pszichológia alapjairól, amelyek segítenek megérteni a depresszió, az egyéb hangulatzavarok és a kapcsolódó kórképek működését. A könyv kézen fogja az olvasót, és fokozatos felfedező lépéseken keresztül kíséri végig, amelyek rávilágítanak a téma legfontosabb pontjaira. 
    
    Az olvasás során megtanulhatja:
    
    - mi a hangulat;
    - mik a főbb hangulatzavarok;
    - mi a depresszió, a disztímia és a bipoláris zavar, és hogyan működnek;
    - a kellemetlenségek kezelésére szolgáló főbb beavatkozási módszereket.
    
    Pszichológia mindenkinek! A pszichológia tudományos alapjainak megértése még soha nem volt ilyen egyszerű, köszönhetően a praktikus és azonnali kézikönyvek sorának, amelyek pontosan azt az információt nyújtják az olvasónak, amit keres.
    Show book
  • Szuperdiák - cover

    Szuperdiák

    Olav Schewe

    • 0
    • 0
    • 0
    Szeretnél jobb eredményeket elérni az iskolában?
     
    Brillíroznál a szóbeli és az írásbeli vizsgákon?
     
    Tökéletesen felkészülnél a prezentációidra?
     
    Eleged van a stresszből és az idegeskedésből?
     
    Olav Schewe közepes tanuló volt az általános iskolában, végül szuperdiáknak bizonyult a világ legjobb egyetemein. Mi volt a titka? Rájött, hogy iskolai előmenetelünk elsősorban nem attól függ, mennyire vagyunk okosak – sokkal inkább az számít, hogyan tanulunk, milyen technikákat használunk a vizsgákon, és mennyire tudjuk motiválni magunkat.
     
    Azóta is az iskolai sikerhez vezető módszereket kutatja, hogy mások számára lerövidítse és megkönnyítse az általa megtett hosszú utat. A Szuperdiákban mindent megtalálsz, amit tudnod kell, hogy sikeres legyél, és hatékonyabban teljesíts tanulmányaid során.
     
    Csak rajtad múlik! Vágj bele, hogy minél előbb te is szuperdiák lehess!
    Show book
  • Az önállóan irányított nyugdíjszámlák vagyonrendezése - cover

    Az önállóan irányított...

    Frank Selden

    • 0
    • 0
    • 0
    Van önirányított minősített számlája (SDQA), önirányított IRA-ja (SDIRA), SoloK-ja vagy Rollover Business Startup (ROBS)? Ha igen, akkor ez a könyv kötelező olvasmány az Ön számára. Az e konstrukciók által generált vagyontervezési árnyalatok megértése kulcsfontosságú a tiltott tranzakciók, a felosztások vagy akár a számla kizárásának elkerülése érdekében. Ha nem tudja, hogyan kell a számlatulajdonos (AO) halála után az SDQA vagyontárgyakat átruházni, az káros következményekkel járhat. De ne aggódjon, ez a könyv segít. A megfelelő eljárások világos és tömör magyarázatával a megfelelés egyszerűvé válik.
     
    Hogyan jutott el tehát a szerző, egy korábbi személyi bankár, oda, hogy egy SDQA-kra összpontosító könyvet írjon? Az egész egy fúzióval kezdődött, amely megváltoztatta a karrierje menetét. Miután elhagyta a bankszektort és beiratkozott a jogi egyetemre, 9/11 után behívták a fegyveres erőkhöz. Végül egy hátsérülés miatt otthonról kellett dolgoznia, és ekkor fedezte fel az önirányított IRA-k és ROBS-ek világát. Tudásával és tapasztalatával segített eltakarítani azt a rendetlenséget, amelyet a mások által a részletekre való odafigyelés hiánya vagy egyszerűen csak a nem tudás okoz.
     
    Most minden tapasztalatát ebbe a könyvbe foglalta, hogy segítsen Önnek megfelelően elkészíteni a hagyatéki tervét, hogy a vagyonátadás zökkenőmentesen történjen, amikor eljön az idő. Több tízezer dollárt elpazarolni felesleges adókra és jogi költségekre nem megoldás, ha van rá mód, hogy ezt elkerülje. A szerző felidéz egy telefonhívást, amely kevesebb mint hat percig tartott, de megmentette a hívót egy hatalmas adószámlától. Ez a könyv képes arra, hogy ugyanilyen értékes felismerésekkel szolgáljon Önnek is.
     
    Nem minden szakember tudja a választ az ebben a könyvben tárgyalt kérdésekre, ezért fontos, hogy felvértezze magát az itt közölt tudással. És ha hasznosnak találja, ne habozzon megosztani másokkal, akik szintén hasznát vehetik. Ne feledje, hogy e könyv elolvasása nem minősül szakmai tanácsadásnak, és ha jogi képviseletre van szüksége az IRS előtt, akkor forduljon képzett szakemberhez.
     
    Merüljön el tehát az önirányított minősített számlák világában és a hagyatéki tervezés árnyalataiban, és vegye kezébe a pénzügyi jövője irányítását. Ez a könyv az Ön útmutatója a bonyolult helyzetekben való eligazodáshoz és a zökkenőmentes vagyonátruházás biztosításához. Ne szalassza el a lehetőséget, hogy ezreket takarítson meg, és egy stresszmentes hagyatéki tervezési folyamatot készítsen elő.
    Show book
  • Rossz érzések jó okkal - Lelki problémáink az evolúciós pszichiátria tükrében - cover

    Rossz érzések jó okkal - Lelki...

    Randolph M. Nesse

    • 0
    • 0
    • 0
    Evészavarok, autizmus, alkoholizmus, depresszió, pánikbetegség, skizofrénia – a mentális betegségek sok ember életét megnehezítik. De miért léteznek egyáltalán? Miért nem küszöbölte ki őket mindeddig az evolúció, ha ennyi szenvedéssel járnak? Randolph M. Nesse, a világhírű pszichiáter szerint a negatív érzelmek bizonyos helyzetekben hasznosak is lehetnek. Esettanulmányokkal gazdagított könyvében a laikus olvasó számára is érthető módon magyarázza el az egyes mentális betegségek evolúcióbiológiai okait, és fekteti le egy új tudományág, az evolúciós pszichiátria alapjait. Az új szemléletmód a klinikai tapasztalatokra és a legújabb tudományos eredményekre támaszkodva segít megérteni, miért olyan sebezhető az elménk, és gyökeresen átalakítja hozzáállásunkat a pszichiátriai betegségekhez.
    Show book
  • Nevelés és iskola - A nevelés pedagógiai antropológiai és összehasonlító megközelítése - cover

    Nevelés és iskola - A nevelés...

    Julianna Mrázik

    • 0
    • 0
    • 0
    Mrázik Julianna a Pécsi Tudományegyetem Neveléstudományi Intézete Nevelés és Oktatáselméleti Tanszékének vezetője. Közel száz tudományos megjelenéssel rendelkezik, közöttük angol és német nyelvű publikációkkal. Magyar és nemzetközi konferenciák gyakori résztvevője, szakértői tevékenységet folytat, számos kutatásban vett részt, folyóirat-szerkesztőbizottsági tag és tananyagfejlesztő, pedagógus-továbbképzési szak indítója és programgazdája. Opponensi, témavezetői, Országos Tudományos Diákköri konzulensi tevékenységet folytat és külföldi hallgatóknak kínál konzultációt. Oktatott tantárgyai a pedagógiai kreatológia, a tankönyvelemzés, a bevezetés a pedagógiába, tanítás tanulása, a neveléselmélet és pedagógiai antropológia, a nevelés és iskola.A monográfia célja, hogy  tanárképzésben és a tanártovábbképzésben résztvevők megismerkedjenek az intézményes és nem-intézményes nevelés aktuális és megoldandó feladataival, valamint a hazai és nemzetközi törekvésekkel ezen feladatok megoldására. A nemzetközi és összehasonlító megközelítésű kötet számos témája közé tartozik a nevelés (pedagógiai) antropológiai megközelítése, történeti-filozófiai előzményei, kapcsolódásai más tudományterületekkel, a nevelés stílusai, valamint a nevelő- és a tanulószerep.
    Show book
  • Egyszerű megközelítés Freudhoz - Egy útmutató Sigmund Freud felfedezéseinek és a mélylélektan alapelveinek egyszerű magyarázatához - cover

    Egyszerű megközelítés Freudhoz -...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0
    Melyek a pszichoanalízis alapjai? Melyek voltak a tudományág alapját képező ötletek és felfedezések? Hogyan sikerült Freudnak felfedeznie az emberi elme működésének alapelveit?
    
    Ez a könyv azzal a céllal készült, hogy az olvasó számára világos és egyszerű szemléletet nyújtson azokról a felfedezésekről, amelyek a mélylélektan születéséhez vezettek. A könyvben megismerheti a pszichodinamikai elmélet alapelveit. A mélylélektan születésétől a hipnózis alkalmazásával kapcsolatos első klinikai eredményeken át az emberek életét szabályozó tudattalan pszichés mechanizmusokig. A Freud által alkalmazott vizsgálati módszer, amellyel az egyénben jelenlévő különböző pszichés rétegeket összekapcsolja, szintén bemutatásra kerül. Az olvasó így olyan felfedező utat járhat be, amely nemcsak a téma jobb megértését teszi lehetővé, hanem azt is, hogy megkérdőjelezze önmagát és a pszichés életet szabályozó alapvető posztulátumokat. 
    Show book