Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Calm Cum să-ți găsești liniștea într-o lume stresantă și agitată - cover

Calm Cum să-ți găsești liniștea într-o lume stresantă și agitată

Gayatri Devi

Publisher: Litera

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Într-o lume saturată de tehnologie și supusă unor transformări rapide, în care ne confruntăm în permanență cu prea multe alegeri de făcut și cu sarcini multiple de realizat, calmul de care avem cu disperare nevoie pare tot mai greu de atins. Strămoșii noștri foloseau mecanismul luptă-sau-fugi pentru a se proteja de prădători; astăzi, noi îl folosim zilnic ca să facem față situațiilor de criză. Rezultatul este stresul cronic și incapacitatea de a fi calmi, ceea ce ne împiedică să funcționăm la întreaga noastră capacitate. Autoarea ne arată, în această carte documentată științific, cum să ne folosim de puterea sistemului nostru natural de relaxare pentru a scăpa de migrene, dureri de gât, probleme gastrointestinale, tulburări de somn sau chiar pentru a face mai bine față dificultăților vieții. Nu avem nevoie de medicamente, ci doar de câteva tehnici ușor de pus în practică și care vor sparge cercul vicios al stresului. Rețeta eficientă pentru o viață mai fericită!

Other books that might interest you

  • Am venit – de unde? Merg – Incotro? - 75 de rãspunsuri la întrebãri puse frecvent în legãturã cu "Viata de dupã moarte" date prin Gabriele profeta-învãtãtoare a lui Dumnezeu pentru vremurile noastre - cover

    Am venit – de unde? Merg –...

    Gabriele

    • 0
    • 0
    • 0
    Această carte oferă cunoștințe despre contexte spirituale fundamentale. Puteti gasi aici 75 de raspunsuri la intrebari frecvente legate de tema…
    Show book
  • Amant - Manualul barbatului Alpha - Arta seductiei pentru cuceritorii de succes - cover

    Amant - Manualul barbatului...

    Stefan Vasali

    • 0
    • 0
    • 0
    Ca barbat, nu-ti poti permite sa fii pasiv si sa speri ca femeile se vor napusti singure, in viata si in patul tau. Fetele nu-ti vor usura situatia, nici nu se vor indragosti de tine pentru ca esti un pampalau timid si dragut, iar partea cea mai rea, este ca ele nu vor ca tu sa stii asta. 
    De aceea, trebuie sa rezolvi aceasta parte a vietii tale, definitiv. 
    Acesta este scopul si, totodata, promisiunea acestui manual: sa te ajute sa-ti remediezi viata erotica. 
    Promisiunea mea, cu conditia ca si tu sa-ti faci treaba si sa exersezi dupa cum ti se indica, este ca vei avea urmatoarele rezultate: 
    - vei avea o noua atitudine si o perceptie cu totul schimbata despre femei si relatii; 
    - vei aborda cu usurinta orice femeie, oriunde si oricand; 
    - vei fi capabil sa declansezi atractia si sa conduci jocul seductiei, asa cu vrei; 
    - vei fi cel care va controla relatiile cu femeile; 
    - vei deveni foarte ocupat si va trebui sa faci fata unui numar mai mare de femei, decat iti permite timpul. 
    Pe de alta parte, ce NU este in acest curs? 
    Nu vei gasi aici replici magice de agatat. Pentru ca nu exista. Daca ar fi existat, cineva le-ar fi descoperit deja, le-ar fi patentat si le-ar fi vandut restului populatiei masculine, iar noi am fi sedus oricat de multe fete am fi putut. 
    Prin urmare, daca cauti asa ceva, nu cumpara acest manual. Cauta in alta parte. Sunt destui asa-zisi experti in seductie, mai mult decat dornici sa-ti ia banii. 
    Transformarea implica munca, efort si perseverenta, insa rezultatul va fi pe masura. Meriti o viata amoroasa asa cum iti doresti, asa ca iti doresc auditie placuta, spor la treaba si succes!
    Show book
  • Psihologia pozitivă Ce ne menține fericiți optimiști și motivați - cover

    Psihologia pozitivă Ce ne...

    Charlotte Style

    • 0
    • 0
    • 0
    Te copleșesc grijile și gândurile negre, îți este greu să vezi partea plină a paharului, indiferent că este vorba de viața personală sau de locul de muncă? Psihologia pozitivă îți vine în ajutor: îți oferă atât cunoștințele teoretice și exemplele furnizate de oamenii de știință, cât și instrumentele practice pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți perspectiva asupra vieții. Sunt suficiente câteva mici schimbări aduse felului în care privești fiecare situație de viață în parte și viața în general. Fericirea este mult mai ușor de atins atunci când pornești la drum în fiecare zi cu gânduri pozitive. „Volumul Psihologia pozitivă este scris într-un stil inteligent, pătrunzător și proaspăt. Îmi plac mult exercițiile, citatele și informațiile prezentate atât de concis. Luați cartea aceasta și savurați-o așa cum merită!“ Dr. Ilona Boniwell, fondatoare a Rețelei Europene pentru Psihologia Pozitivă „Cartea aceasta este mai mult decât o simplă prezentare a ideilor de bază ale psihologiei pozitive; o resursă minunată pentru cei care doresc să trăiască o viață mai fericită și mai împlinită. Clară, succintă și ușor de citit, ne încurajează să facem mici schimbări în propriul stil de viață, schimbări ce pot avea o influență pozitivă esențială.“ Dr. Anthony Seldon, autor, istoric și Director al Colegiului Wellington
    Show book
  • Mica enciclopedie Hygge - cover

    Mica enciclopedie Hygge

    Meik Wiking

    • 0
    • 1
    • 0
    Despre Danemarca se spune adesea că ar fi cea mai fericită ţară din lume. Aceasta se reduce la un singur lucru: hygge.
     
    „PENTRU HYGGE EXISTĂ TOT FELUL DE DEFINIŢII, DE LA « ARTA DE A CREA INTIMITATE», «CONFORT SUFLETESC» ŞI «LIPSA SUPĂRĂRILOR», LA «BUCURIA DATĂ DE LUCRURILE CE INDUC O STARE DE BINE», «STAREA DE CONFORT ÎN PREZENŢA SEMENILOR» ŞI, VARIANTA MEA PREFERATĂ, «CIOCOLATĂ FIERBINTE LA LUMINA LUMÂNĂRILOR»...
     
    Afli ce este hygge atunci când simţi hygge. Când te ghemuieşti comod pe canapea alături de persoana iubită sau când te bucuri de timpul petrecut cu cei mai apropiaţi prieteni. Hygge sunt acele dimineţi albastre şi limpezi cu lumină perfectă.
     
    Şi cine ar putea să îţi fie un ghid mai bun în lumea hygge decât Meik Wiking? Meik este directorul Institutului de Cercetare a Fericirii din Copenhaga şi şi-a petrecut ani din viaţă studiind magia vieţii daneze, de la alegerea corpului de iluminat ideal, la planificarea unei cine sau de la crearea unei truse hygge de urgenţă până la modalitatea în care trebuie să te îmbraci.
    Show book
  • Curajul Bucuria de a trăi periculos - cover

    Curajul Bucuria de a trăi periculos

    Osho

    • 0
    • 4
    • 0
    Învățăturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuți lideri spirituali ai secolului XX, răstoarnă tiparele clasice de gândire, provocându−ne la o permanentă punere sub semnul întrebării a certitudinilor și la un proces de conștientizare de sine.
     
    Cărțile din seria Incursiune într−un nou mod de viață prezintă viziunea lui Osho privind cele mai importante probleme pe care și le pun oamenii interesați de știința transformării de sine și de o spiritualitate adaptată la provocările cotidiene ale vieții contemporane.
    Show book
  • 500 de lucruri de încercat într-o viață - 1 - cover

    500 de lucruri de încercat...

    Elise de Rijck

    • 0
    • 0
    • 0
    Ai stat vreodată să te gândești ce ai vrea neapărat să faci până mori?
     
    Lasă să curga ideile, fă o listă și, gata, ai propria ta listă cu lucruri de încercat într-o viață. Dar de unde să-ncepi și cum să faci lucrurile chiar și mai palpitante?
     
    În această carte găsești idei la îndemâna ORICUI (tânăr sau mai în vârstă), cât timp ești suficient de motivat și dacă îndrăznești să-ți explorezi orizonturile.
     
    Unele propuneri sunt ușor de bifat, altele vor fi o adevărată provocare, dar adesea acestea vor fi cele CARE ÎȚI VOR ÎMBOGĂȚI CU ADEVĂRAT VIAȚA.
     
    Să mulgi o vacă, să scrii o carte, să te plimbi cu o bicicletă tandem, să arunci cu un tort în fața cuiva, să te săruți sub Turnul Eiffel sau să stai în vârful unui munte sunt doar câteva dintre lucrurile de pe lista cu 500 de idei din această carte. Poți chiar extinde lista, adăugându-i VISURILE TALE în paginile speciale.
     
    Gata acum: ai visat destul, treci la fapte!
     
    ELISE DE RIJCK a alcătuit o listă cu lucrurile pe care își dorea cu ardoare să le facă până să împlinească 30 de ani. Prin urmare, a strâns mai mult de 12 000 de oameni, gata să se joace de-a v-ați ascunselea în Ikea, s-a lăsat hipnotizată și și-a băgat un șarpe pe gât.
    Show book