Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - cover

We are sorry! The publisher (or author) gave us the instruction to take down this book from our catalog. But please don't worry, you still have more than 500,000 other books you can enjoy!

Cognitive Behavioral Therapy Made Simple

Anonymous

Publisher: Charles P. Carlton

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Are you feeling gripped by an overwhelming emotion of depression draining the color of your life? Do you feel dreadful from anxiety? Do you find yourself lashing out explosively in anger over everything and at everyone? Do you frequently experience panic attacks striking without warning? If so, then read on…

The fact is, we have all found ourselves being overcome by overwhelming emotions at some point in our life. However, when emotionally thrown off balance by these emotions, it is our primary responsibility to take conscious and intentional steps toward regaining our footing to find relief as quickly as possible, and to prevent any further damage to our overall mental health and wellbeing. In the late stages of my emotional breakdown episode and in my search for emotional freedom, I came across a unique but fascinating treatment option that seemed very powerful and quite different from other treatment options available for people who suffered from depression, anxiety, and panic attacks. This treatment option is called Cognitive Behavioral Therapy (CBT). As I dug deeper into the inner workings of this therapy, the more I realized how depression, anxiety, anger and panic overtake our thoughts and plunge it into harmful directions, and how

CBT can help retrain how we think and behave to serve us better.

To achieve the health and lifestyle of your dreams, you first have to understand the workings of the human mind; this is where CBT comes in. Though simple to apply, it is, however, a fantastic approach that will show you the ropes of how your thoughts rule your life and what to do to bend this rule.

In this book, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, you will discover how you can reinvent your thoughts and your life to find true happiness. CBT is not only drug-free but entirely safe and scientifically proven to work. With the case studies and practice exercises in this book to guide you along the process, you are on your way to reclaiming control over your overall health and mental wellbeing. This book is designed to serve those who haven’t heard of CBT, those who currently work with a therapist, or are therapists or counselors themselves.

At the end of this book, you will:

	Have a better understanding of what CBT means.
	Understand how your thoughts determine your feelings and behaviors.
	Discover science-backed research why CBT is a very effective therapeutic option in the treatment of depression, anxiety, anger, and panic attacks.
	Be more aware of what you must do to ensure you get the most out of CBT.
	Be enlightened on how the negative thoughts that fuel your negative emotions develop, and how you can identify them when they come to mind.
	Uncover life hacks that you can apply right away to challenge and replace your negative thoughts with more balanced, healthy, and rational thoughts.
	Know how to make your new, restructured thoughts your second nature, and how to monitor your feelings to prevent a relapse.
	Discover tailored and proven techniques you can start right now and how you can apply them to overcome depression, end anxiety, manage anger, and stop panic attacks.

…and much more!

Now, you have a choice to get back control of your emotions and mental health. The question is, will you choose to remain in the same old negative thought pattern that makes your life a living nightmare?  Or would you rather brave up and retrain your brain once and for all and live your best life?

I chose the latter during my emotional breakdown episode, and I hope you do the same too.

To get instant access to this powerful life-saving hack, simply get a copy of this book RIGHT NOW
Available since: 02/06/2021.

Other books that might interest you

  • Nunc et in hora mortis nostrae - De Profundis clamavi - La scuola a pezzi - cover

    Nunc et in hora mortis nostrae -...

    Valerio Di Stefano

    • 0
    • 0
    • 0
    Questo audiolibro contiene, in omnibus, i seguenti titoli:Nunc et in hora mortis nostrae (Edizione 2022)De Profundis clamaviLa scuola a pezzi
    Show book
  • Il gelsomino notturno - cover

    Il gelsomino notturno

    Giovanni Pascoli

    • 0
    • 0
    • 0
    E s’aprono i fiori notturni, nell’ora che penso ai miei cari. Sono apparse in mezzo ai viburni le farfalle crepuscolari.
    Show book
  • Cosa c'entra con Natale? - 24 storie per occhi curiosi - cover

    Cosa c'entra con Natale? - 24...

    Anna Peiretti

    • 0
    • 0
    • 0
    eBook interattivo: con animazioni ed effetti sonori. Gioca e scopri l'arte con Marzio il marziano!Un piccolo marziano atterra sul nostro pianeta a caccia di cose belle.Viaggiando nei musei scopre con stupore dei particolari curiosi nascosti nelle opere d’arte della Natività.E per ogni pezzetto “rubato” narra una straordinaria storia natalizia...Per un Natale davvero... spaziale!
    Show book
  • Lo spazzacamino - cover

    Lo spazzacamino

    Edmondo de Amicis

    • 0
    • 0
    • 0
    Con il libro Cuore di Edmondo De Amicis la letteratura italiana si arricchisce del romanzo di formazione più famoso e celebrato conosciuto, insieme al Pinocchio di Collodi.
    Show book
  • Fuori fuoco - cover

    Fuori fuoco

    Chiara Carminati

    • 0
    • 0
    • 0
    "Quando è scoppiata la guerra, eravamo tutti contenti." Jolanda detta Jole, tredici anni nell'estate del 1914, non ci metterà molto a capire e subire le conseguenze di un conflitto che allontana gli uomini da casa e lascia le donne sole. Separate dalla mamma, sconvolte dai bombardamenti, lei e la sorellina viaggeranno per la campagna alla ricerca di una nonna che non sapevano nemmeno di avere. Da Udine a Grado, e poi in fuga dopo Caporetto, vivranno appese al desiderio di ricomporre la famiglia dispersa, salvate sempre dalla forza e dallo spirito indipendente che è il loro tratto distintivo. Narrate dalla voce di Jole, una prima persona vivida e pungente, le loro vicende sono quelle di tutte le donne che restano fuori fuoco, lontano dal fronte, come sfumate, quasi invisibili, mentre la Storia procede impietosa. Tredici immagini raccontate, come foto perdute di un album di famiglia, scandiscono una narrazione basata su diari, testimonianze, cronache e documenti. Per parlare di guerra dal punto di vista di chi non la fa.. © 2017 Giunti Editore S.p.a/Bompiani
    Show book
  • Il primo giorno di scuola - cover

    Il primo giorno di scuola

    ALESSANDRO MOLTENI

    • 0
    • 0
    • 0
    Un bambino speciale. E solo. In un mondo che trova sempre meno spazio per le persone umili e semplici. 
    Una vita in salita, tra ingenui perché senza risposta e crudeltà gratuite. 
    Anche la famiglia a poco a poco lo lascia solo e lui, che comincia a capire, coraggioso e pieno voglia di vivere, non s’arrende. 
    E inizia il cammino che lo porterà a scoprire il “mistero” che circonda la sua vita. Il racconto è scritto in prima persona col linguaggio semplice di un bambino “speciale”. 
    Le scene sono spassose e si leggono d’un fiato. Il mistero si svela lento, e coinvolge il lettore fino all’ultima pagina.
    Show book