Other books that might interest you

• 

  Atomic Habits

  James Clear

  • 0
  • 0
  • 0

  No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.   If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights.   Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.   Learn how to: make time for new habits (even when life gets crazy); overcome a lack of motivation and willpower; design your environment to make success easier; get back on track when you fall off course; ...and much more.   Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

  Show book

• 

  Παχυσαρκία Τέλος

  Jason Fung

  • 0
  • 0
  • 0

  Everything you thought about weight loss is wrong! 
  In this groundbreaking and thoroughly authoritative book, Dr. Jason Fung, a leading expert in nutrition and author of six New York Times best-selling books, "cracks the code" of obesity and presents all the current scientific evidence for safe and permanent weight loss, ensuring long-lasting health and longevity. 
  Among many other things in this book we will learn: 
  - How obesity became a pandemic 
  - Why ordinary diets fail and weight always comes back. 
  - Why calorie reduction is a "scam" 
  - Why exercise for weight loss is a myth! 
  - What are the fatal mistakes in our diet 
  - What is the key role of insulin and cortisol 
  - Dr. Jason Fung's unique effective 5 phase program for fast and permanent weight loss 
  - A valuable set of essential lifestyle habits that ensure fitness, lasting wellness and health

  Show book

• 

  Models - Μodels Προσελκύστε τις...

  Mark Manson

  • 0
  • 0
  • 0

  Το Models είναι ένα βιβλίο, για να γίνετε ένας ελκυστικός άνδρας βασισμένο όχι σε τρικ, τακτικές, παιχνίδια ή τεχνικές, αλλά στην αυτοβελτίωση. Οι αλήθειες του υποστηρίζονται από δεκαετίες ψυχολογικής έρευνας. Εστιάζεται στη συναισθηματική διαδικασία του ξελογιάσματος παρά σε αγωνιώδη λογικά βήματα. 
  Ο στόχος του είναι να δημιουργήσει ισχυρούς συνδέσμους με τις γυναίκες αντί να προσπαθεί να τις εντυπωσιάσει. Είναι ο πιο ώριμος και ειλικρινής οδηγός για το πώς ένας άνδρας μπορεί να προσελκύσει γυναίκες χωρίς να υποκρίνεται συμπεριφορές, χωρίς να ψεύδεται και χωρίς να μιμείται άλλους. Σταματήστε να φέρεστε σαν ένας ελκυστικός άνδρας, και γίνεται ένας ελκυστικός άνδρας. 

  Show book

• 

  Εσύ θα σε επέλεγες για γονιό σου;

  George Lagios

  • 0
  • 0
  • 0

  Είναι το DNA μας τόσο εξαιρετικό όσο το έχουμε στο μυαλό μας, ώστε να το διαιωνίσουμε; Μήπως το να είμαστε γονείς είναι μια μορφή εξουσίας; 
  Δεν προοριζόμαστε όλοι για να κάνουμε παιδιά, και αυτό δεν είναι κακό. Καθένας ταξιδεύει προς την αυτοπραγμάτωση από διαφορετικό μονοπάτι. 
  Τι σημαίνει καλός γονιός; Πώς μπορούμε να λαμβάνουμε αποφάσεις με επίγνωση; 
  Η ασυνείδητη ή συνειδητή απόφαση να γίνει κάποιος γονέας θα κρίνει το μέλλον εκατομμυρίων ανθρώπων αν ένα παιδί από ακατάλληλους γονείς ανελιχθεί στην εξουσία ή ακόμα και όταν καθίσει στο ίδιο θρανίο με ένα ανυποψίαστο εύπλαστο παιδί. Το πώς μεγαλώνουν τα παιδιά αποτελεί τη μεγαλύτερη ευθύνη που μπορεί να έχει ο άνθρωπος. Είναι ανυπολόγιστης σημασίας να συνειδητοποιήσουμε ότι κάποιοι απλά δεν πρέπει να γίνουν γονείς και να προστατέψουμε τον πολιτισμό μας. Οι κοινωνίες έχουν ποτίσει με λάθος ιδέες το ανθρώπινο είδος. Πώς μπορεί να σταματήσει αυτή η τρέλα; Η ανθρώπινη φύση και η επιστήμη μας δείχνουν τον δρόμο, εμείς όμως γιατί αγνοούμε και τις δυο έχοντας ενεργοποιημένους όλους τους μηχανισμούς αυτοεξαπάτησης; 
  Υπάρχει ελπίδα γιατί ακόμα υπάρχουν άνθρωποι με ήθος και ευφυΐα. Σε λίγο ωστόσο θα εξαλειφθούν και οι τελευταίοι, αν δεν αναλάβουμε τις ευθύνες μας και δεν μένουμε απλοί παρατηρητές. Η ιστορία θα μας κρίνει... και το πιθανότερο είναι να μας χαρακτηρίσει ηθικούς αυτουργούς. 
  Η γέννηση κάθε παιδιού είναι η ΜΗΤΕΡΑ της μεγαλύτερης ευθύνης! 
  Γιώργος Λάγιος

  Show book

• 

  Η Μεταφυσική της Καθημερινότητας

  ΠΑΝΟΣ ΣΑΚΕΛΗΣ

  • 0
  • 0
  • 0

  Η πραγματικότητα και η σχετική πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα. Η δεύτερη είναι αυτή που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις και τον εγκέφαλο.Η συλλογή άρθρων σε αυτό το δοκίμιο επιδιώκει, να ρίξει μια ματιά στα γεγονότα που χαρακτηρίζουν το μεταφυσικό πέπλο της σχετικής πραγματικότητας και να βοηθήσουν τον σύγχρονο ερευνητή στην καλύτερη αντίληψη για το άτομο και τον κόσμο. 
  Η πραγματικότητα και η σχετική πραγματικότητα είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Το δεύτερο είναι αυτό που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις και τον εγκέφαλό μας. Φανταστείτε τώρα ότι μεταξύ αυτών των δύο, υπάρχουν και άλλα επίπεδα κατανόησης που αν τα διαχειριστούμε και τα ενεργοποιήσουμε, δεν φτάνουμε στην αντίληψη της απόλυτης πραγματικότητας. Τουλάχιστον όμως θα έχουμε μια καλύτερη εικόνα για το τι συμβαίνει. 
  Ένα τέτοιο επίπεδο μας προσφέρεται από τη μεταφυσική, αλλά πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν, επειδή συχνά πολλές ψευδαισθήσεις εισέρχονται σε αυτήν. Αλλά αυτό το επίπεδο, το οποίο προσωπικά κατονομάζω σαν το επίπεδο της καθημερινής μεταφυσικής, είναι ένας σχετικά προσιτός τρόπος κατανόησης της αλήθειας του ότι η σχετικότητα και πάλι εναγκαλίζεται το επίπεδο της κατανόησης μας. 
  Η συλλογή άρθρων που περικλείονται σε αυτό το δοκίμιο επιδιώκει όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά, να ρίξει μια ματιά στα γεγονότα που χαρακτηρίζουν το μεταφυσικό πέπλο της σχετικής πραγματικότητας ώστε να βοηθήσουν τον σύγχρονο ερευνητή στην καλύτερη παγκόσμια αντίληψη για το ατόμο και τον κόσμο.

  Show book

• 

  Ιπποκράτειος διατροφή

  Nikos Liapis

  • 0
  • 0
  • 0

  "Let food be your medicine and medicine be your food" 
  As much as this key phrase of Hippocrates has been written and spoken, little understood remains of its great and condensed truth. 
  The modern, dominant trend in the prevention and treatment of disease is not seeking the causes but trying to alleviate the symptoms. However, intense toxification from poor diet and polluted environment leads our bodies to chronic inflammation, which is the basis for the progression of disease. 
  The Hippocratic Diet is a comprehensive nutritional system based on the great Greek doctor's principles of prevention and treatment through food, as well as the wisdom of Greek tradition. Thanks to its great effectiveness, it is gaining ground and international recognition in the field of alternative, holistic medicine. It is based on the consumption of living, whole, unprocessed foods such as fruits, vegetables, nuts and herbs and clearly defines what "should not" and "should" be eaten. 
  Its application: 
  -Cleanses the body of the toxins that modern lifestyles load it with 
  -protects health from autoimmune and inflammatory diseases - which have become epidemic - by fighting their causes and not just their symptoms 
  -Weakening, leading to fast, healthy and permanent loss of excess weight 
  -dramatically improves the quality of life, combating allergies, headaches, gastrointestinal problems, sleep disorders and arthritic pains 
  -Gives health, vitality, strength and well-being!

  Show book