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  Dein Advent - 24 Glücksmomente...

  Tanja Köhler

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  Der etwas andere Adventskalender voller Achtsamkeit, Selbstfürsorge & kleiner Rituale für eine besinnliche Adventszeit.
  
  Ganz persönliche Wohlfühlmomente in der Adventszeit
  
  Wie wäre es mit etwas Entspannung und Momenten nur für dich in der oft stressigen Vorweihnachtszeit? Lass dich von SPIEGEL-Bestsellerautorin Tanja Köhler auf 24 Zeitinseln entführen und schenke dir selbst Augenblicke der Achtsamkeit, Vorfreude und Reflexion. Für jeden Tag im Advent findest du eine stimmungsvolle und unterhaltsame Kurzgeschichte, Ideen für "Happy Moments", inspirierende Leitgedanken, Coaching-Tipps und Reflexionsfragen, die dir helfen, der vollgepackten Vorweihnachtszeit mit Leichtigkeit und Energie zu begegnen. Entdecke, wie du in nur wenigen Minuten täglich etwas mehr Ruhe und Vorfreude in deine Vorweihnachtszeit bringen kannst, und mache diese 24 Tage zu einem Advent der Selbstverzauberung.

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  Oase der Gelassenheit:...

  Patrick Lynen

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  In unserer schnelllebigen Welt werden wir oft von Stress, Druck, Angst und unerwünschten Emotionen überwältigt. Unsere Gedanken rasen, unser Atem wird flach, und das Gefühl der Unruhe wird zu unserem ständigen Begleiter. Doch in jedem von uns gibt es einen Ort der Ruhe und Gelassenheit – wir müssen nur lernen, ihn zu finden.Die Hypnose zum Thema Gelassenheit ist Ihr Schlüssel zu diesem inneren Frieden. Mit gezielten Techniken und bewährten Methoden führt Sie diese spezielle Hypnose-Sitzung in die Tiefen Ihres Unterbewusstseins, wo wahre Gelassenheit ihren Ursprung hat.Vorteile der Gelassenheits-Hypnose:- Stressabbau: Lernen Sie, aufkommenden Stress zu erkennen und ihm mit einem tiefen Gefühl der Ruhe zu begegnen.- Emotionale Ausgeglichenheit: Ersetzen Sie impulsive Angstreaktionen durch bedachtes, bewusstes Agieren.- Klare Gedanken: Wenn der Geist ruhig ist, fällt es leichter, fokussiert zu sein, kluge Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.- Verbesserte Schlafqualität: Ein ruhiger Geist führt zu einem tiefen, erholsamen Schlaf.- Stärkung des Selbstwertgefühls: Entdecken Sie Ihre innere Stärke und wachsen Sie über Ihre bisherigen Grenzen hinaus.Diese sanfte Hypnose zur Nutzung am Abend (beim Einschlafen) ist nicht nur eine einmalige Erfahrung. Mit jeder Sitzung werden Sie alltägliche Ängste immer mehr hinter sich lassen und tiefer in Ihre eigene Welt der Gelassenheit eintauchen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass diese Ruhe und Ausgeglichenheit zu einem festen Bestandteil Ihres täglichen Lebens wird.Beginnen Sie Ihre Reise zu einem Leben voller Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie in die transformative Welt der Hypnose ein und lassen Sie sich zu Ihrem innersten Ort der Gelassenheit führen. Tief in Ihnen schlummert ein Ozean der Ruhe – es ist Zeit, ihn zu entdecken.

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  Heimische Heilpflanzen Handbuch:...

  Silke Eissing

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  Wir sind umgeben von Heilpflanzen – lernen Sie sie kennen mit diesem Ratgeber und steigen Sie ein in ihre wunderbare Welt. Profitieren Sie von den Kenntnissen ihrer Vorteile und Wirksamkeiten. Dieser Leitfaden soll Sie schnell zu Erfolgserlebnissen führen und Sie mit leichten, praktischen Tipps und wenig Aufwand mit den häufigsten, wildwachsenden und wichtigsten heilenden Pflanzen vertraut machen, die wir direkt draußen in unserer Umgebung finden können. Erfahren Sie viele spannende Infos über ihre Eigenschaften und ihre Verwendung. Die hier vorgestellten und extra für Einsteiger ausgewählten Pflanzen sind Klassiker, denn sie sind nahezu allerorts ausfindig zu machen und stehen uns frei, ohne einen eigenen Garten und die damit verbundene Arbeit haben zu müssen, zur Verfügung.So kann man sich und anderen oft mit wenig Umstand und schnell helfen, auf direktem Weg und ohne auf industrielle Produkte zurückgreifen zu müssen. Hinzu kommt, dass dabei keine Ressourcen verbraucht werden, es sind keine Transportwege nötig und darüber hinaus wird auch kein Müll produziert. Frisch gepflückt sind die Pflanzen völlig naturbelassen – mehr Bio geht nicht.

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  Winterliche Fantasietraumreisen...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung. Ob in zauberhafte Wälder, funkelnde Schneelandschaften oder ferne Traumwelten - jede Traumreise lädt zum Träumen und Entspannen ein. Mit beruhigenden Erzählungen und sanften Klängen begleiten Traumreisen dein Kind in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Kuschel dich ein, schließe die Augen und lass die Fantasie fliegen! Gute Nacht!
  
  Die magische Weihnachtswerkstatt
  Begleite uns auf eine zauberhafte Reise in die geheime Werkstatt des Weihnachtsmanns, wo die fleißigen Elfen emsig an den Weihnachtsvorbereitungen arbeiten. Doch plötzlich verschwindet das geheime Rezept für den Weihnachtszauber! Der neugierige Elf Finn und sein Freund, das Eichhörnchen Nussknacker, begeben sich auf eine spannende Suche durch den Zauberwald. Mit der Hilfe der weisen Eule Eulalia und den fröhlichen Schneeflöckchen finden sie das verlorene Rezept und retten das Weihnachtsfest. Zurück in der Werkstatt erfüllen Magie und Freude die Luft, und alle feiern die gelungene Rettung des Festes.

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  Schlank und fit durch die...

  Paul Roehrig

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  Durch die Visualisierung Ihres Wunschgewichts in Verbindung suggestiver Sätze und entspannender Musik mit Naturklängen können alte Verhaltensmuster auflöst werden und ein neues, bewusstes Essverhalten tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern werden.  Bei der Veränderung Ihres Körpergewichts in einer Tiefenentspannung ist es wichtig, dass Sie sich visuell und gedanklich vorstellen können, Ihr Idealgewicht zu erreichen. Denn Sie können nur das im Leben realisieren, wovon Sie tief überzeugt sind. In dieser Tiefenentspannung geht es nicht darum, Ihnen das Essen abzugewöhnen oder zu verbieten, sondern Ihnen Ihr Essverhalten bewusst zu machen. Nur das, was Ihnen bewusst ist, können Sie verändern. Durch zu schnelles Essen werden Sie das Sättigungsgefühl beispielsweise erst bei einem Völlegefühl wahrnehmen. Wenn Sie durch die Tiefenentspannung lernen, beim Essen achtsam zu sein, werden Sie wieder lernen, Ihr Essen zu genießen und vor dem Völlegefühl satt zu sein.

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  Das Handbuch der Heilmittel - 4...

  Melanie Blumenthal

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  MCT-Öl
  Noch nie in der Menschheitsgeschichte hatte ein gesunder Lebensstil einen so hohen Stellenwert wie heute. In unserer modernen Zeit kann sich jeder selbst, sogar von zu Hause aus, über eine gesunde Ernährungsweise informieren. Jedoch haben wir dadurch auch die Qual der Wahl und es kann vorkommen, dass wir uns von den unterschiedlichen und teilweise sogar widersprüchlichen Hinweisen zur ,,perfekten Ernährung'' erschlagen fühlen.
  
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  Dimethylsulfoxid und Dimethylsulfon. Das hört sich nach Chemieunterricht an, ist es im Grunde genommen auch. Doch so langweilig wie Chemieunterricht sind diese Stoffe nicht, ganz und gar nicht. Denn in unserem Körper bewirken sie interessante Prozesse. In diesem Buch erfahren  Sie, wie sie in unserem Körper wirken und in welchen Lebenslagen und Situationen wir sie anwenden können und sollten.
  
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  In diesem Ratgeber erfahren Sie alles Wissenswerte zu der transdermalen Magnesiumtherapie. Was ist eigentlich Magnesiumöl und welche Aufgabe besitzt überhaupt Magnesium für den Körper? Wie wirken andere Mikronährstoffe und welchen Einfluss haben sie aufeinander? Vielleicht haben Sie ja schon einmal von der neuen Art der Magnesiumsubstitution gehört. Der Magnesiummangel gehört in der heutigen Gesellschaft fast schon zum Standard. Doch warum ist das so? Dies und vieles mehr erfahren Sie hier in diesem Ratgeber.
  
  Jiaogulan
  Pflanzen sind wunderbare Lebewesen. Ihnen haben wir es zu verdanken, dass wir hier auf dieser Erde existieren können. Sie wandeln unser ausgeatmetes Kohlenstoffdioxid nur mithilfe des Lichts in Sauerstoff, Wasser und Energie für den Eigenbedarf um. Nicht nur in dieser Art und Weise leben wir mit Pflanzen in Einklang, sie sind auch seit Jahrtausenden unsere Hauptnahrungsquelle. Eine dieser Pflanzen ist Jiaogulan - ein sehr exotisch klingendes Wort, was so viel bedeutet wie "Kraut der Unsterblichkeit". Ein Kraut, das unsterblich macht?

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