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  Auto-Mentales-Training...

  audio4you, Friedemann von Bezold

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  Das Ziel des Auto-Mentalen-Trainings ist die Erreichung einer dauerhaften mentalen Stabilität durch die Konzentration in erster Linie auf die positiven Themen in unserem Leben.
  Eine dauerhafte mentale Stabilität gibt uns die Kraft, Ruhe und Gelassenheit auch für uns schwierige Zeiten gut zu bestehen und zu meistern. Auto-Mentales-Training ist sehr wirkungsvoll und führt zielsicher und effektiv zum gewünschten Ergebnis. Durch die leichte Verständlichkeit ist Auto-Mentales-Training ohne großen Aufwand schnell erlern- und durchführbar.
  Das Fachbuch ist praxisnah geschrieben. Zu jedem Thema gibt es Übungsempfehlungen als Grundlage für den individuellen Trainingsplan. Die beschriebenen Mentaltechniken werden mit etwas Übung automatisch im Alltag integriert und können somit ohne großen Mehraufwand punktuell und zielsicher zum Einsatz kommen. Die persönliche Lebensqualität wird deutlich verbessert.

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  Das Wunder der Aminosäuren - Für...

  Sonja Schoch

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  In diesem fesselnden Buch "Das Wunder der Aminosäuren" wird ein faszinierender Einblick in die vielseitige Welt der Aminosäuren gegeben und ihre erstaunlichen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und Verhalten beleuchtet. Die Aminosäuren, die nicht nur als Bausteine für Proteine dienen, sondern auch als Neurotransmitter im Gehirn agieren, nehmen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung unserer Stimmung, Emotionen und kognitiven Fähigkeiten ein.
  
  Das Buch präsentiert fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse, die zeigen, wie Aminosäuren als natürliche Lösung für eine Vielzahl von Herausforderungen des modernen Lebens dienen können. Von Stress und Angstzuständen bis hin zu Depressionen und Schlafstörungen werden die potenziellen Auswirkungen von Aminosäuren auf diese alltäglichen Belastungen sorgfältig analysiert.
  
  Die Leser werden in die Welt der Neurotransmitter eingeführt, insbesondere in die Rolle von Aminosäuren wie GABA, Serotonin und Dopamin, und erfahren, wie sie unser mentales Wohlbefinden und unsere körperliche Gesundheit beeinflussen. Die klaren Erklärungen machen die komplexen Konzepte leicht verständlich und laden die Leser dazu ein, mehr über ihre individuelle neurologische Gesundheit zu erfahren.
  
  Das Buch bietet nicht nur eine umfassende Darstellung der Forschungsergebnisse, sondern enthält auch praktische Tipps und Strategien, wie Aminosäuren gezielt eingesetzt werden können, um das Leben der Leser positiv zu beeinflussen. Von Entspannungstechniken bis hin zu Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung - die Autoren bieten einen ganzheitlichen Ansatz für die Optimierung des Wohlbefindens und die Steigerung von Lebensfreude, Gesundheit, Energie, Konzentration und Erfolg im Leben.
  
  Egal, ob es darum geht, den täglichen Stress zu bewältigen, den Schlaf zu verbessern, die Stimmung zu heben oder die Konzentration zu steigern - dieses Buch liefert wertvolle Einblicke und ermutigt die Leser, aktiv Verantwortung für ihre psychische und physische Gesundheit zu übernehmen.
  
  Für all diejenigen, die nach natürlichen Lösungen suchen, um ihr Leben in Einklang zu bringen und das Beste aus sich herauszuholen, ist "Das Wunder der Aminosäuren" ein unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben. Die Autoren zeigen auf anschauliche Weise, wie Aminosäuren ein wahrhaftiges Wunder sein können - eine wertvolle Ressource für jeden, der nach einem Weg sucht, sich in einer zunehmend hektischen Welt wieder zu zentrieren und das volle Potenzial seines Lebens auszuschöpfen.

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  Einschlafen für Erwachsene mit...

  Patrick Lynen

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  Das 5-in-1 Einschlaf-Bundle zum SonderpreisStephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 100.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get GELASSENHEIT") ist er für die Inhalte in diesem Hörbuch verantwortlich. Alle fünf Anwendungen sind ein bewährtes, hochwirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditationen natürlich auch nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung in das Reich der Träume zu gleiten. Die extrem sanft gesprochenen Meditationsanteile dauern zwischen 20 und 60 Minuten. Dann folgt jeweils der zweite Teil, in welchem sanfte Meereswellen über 45-60 Minuten eine friedvolle und natürliche Atmosphäre schaffen.Sie werden bereits am ersten Morgen nach der Anwendung eine positive Veränderung spüren.

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  Autogenes Training zum...

  Autogenes Training zum Einschlafen

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  Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her?Diese friedvolle Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 528 Hz Einschlafmusik, sanfter Tiefenentspannung und moderner Hypnotherapie beruhigt Dich nach und nach und lässt Dich zuverlässig in einen tiefen Schlaf finden.Nutze diese geführte Tiefenentspannung, um besser in der Lage zu sein, dein Leben am Abend in entspannte Bahnen zu lenken und am nächsten Morgen frisch und erholt aufzuwachen. Die sanften Naturgeräusche und die Musik erklingen nach der geführten Entspannungsübung noch eine Weile weiter. Sie halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht bereits im Land der Träume bist, sanft und schwerelos einschlafen.Ok, nun bist du dran. Mach es dir vor dem Einschlafen möglichst bequem und genieße die Momente, in denen du ab jetzt ganz wundervoll entspannen kannst. Bereit? Dann geht's jetzt los.HINWEIS: Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Je öfter du also diese Tiefenentspannung anhörst, desto zuverlässiger wirst du die gewünschten Ergebnisse erreichen. Wir empfehlen dir daher, dieses Audio regelmäßig anzuhören, um die positiven Botschaften mehr und mehr zu verinnerlichen.

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  Psychologie des Glücks - Jetzt...

  Juan Moisés De La Serna

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  Von Glück zu sprechen, bedeutet, von einer Illusion zu sprechen, von einem Lebensziel, etwas so Wünschenswertem wie auch Vergänglichem, zumindest wenn man an das idealisierte ”Glück” denkt, das durch Werbung, Fernsehen oder Radio verkauft wird. Aber Glück ist viel mehr als das Erreichen des gewünschten Ziels, es ist eine tägliche Arbeit, diesen Zustand aufrechtzuerhalten. Denn was nützt es, das Glücklichsein zu erreichen, wenn es dann wieder vergeht?

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  Wie dein Inneres Team tickt -...

  Dagmar Kumbier

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  Basierend auf der erfolgreichen Methode des »Inneren Teams«
  Das Selbsthilfebuch für einen hilfreichen Umgang mit inneren Anteilen
  Mit zahlreichen Immaginationen
  
  Das Thema »inneres Kind« ist inzwischen in aller Munde. Oft geht es dem inneren Kind nicht gut, so viel ist bekannt. Man muss sich um das Kind kümmern, wenn es uns gut gehen soll. Stimmt! Nur gibt es dabei leider einige Komplikationen. Denn wenn wir das versuchen, werden wir merken, dass wir es nicht mit nur einem inneren Kind zu tun haben, sondern mit einer ganzen Geschwisterschar. Und wir werden zusätzlich viele unterschiedliche andere Anteile in uns finden. Alle zusammen bilden ein komplexes System: Unser Inneres Team.
  Dieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie das Innere Team tickt und gibt den Lesenden zugleich Anregungen, wie sie Zugang zu ihren Teammitgliedern bekommen und besser verstehen können, was in ihnen los ist. Sie erhalten wertvolle Hilfestellung, um ihr Team zu mobilisieren, innere Anteile zu versorgen und innere Konflikte nachhaltig zu lösen.

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