"There is more treasure in books than in all the pirates' loot on Treasure Island." - Walt Disney
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Gesund und schlank mit Matcha-Tee - Wie Sie auf natürliche Weise abnehmen Ihre Haut straffen und mehr Lebensenergie gewinnen - cover

Gesund und schlank mit Matcha-Tee - Wie Sie auf natürliche Weise abnehmen Ihre Haut straffen und mehr Lebensenergie gewinnen

Petra Hirscher

Publisher: Riva

  • 4
  • 3
  • 0

Summary

Matcha-Tee gilt in Japan als traditionelles Getränk der Teezeremonie. Aufgrund seiner anregenden und gesundheitsfördernden Wirkung wird das grüne Pulver jedoch auch hierzulande ein immer beliebteres Superfood. Denn Matcha wirkt sich nicht nur positiv auf den Stoffwechsel aus und unterstützt somit die Gewichtsabnahme, sondern kann auch das Schlaganfall-Risiko verringern, kardiovaskulären Krankheiten wie Arterienverkalkung vorbeugen und positiv in das Krebsgeschehen eingreifen. Zudem hat das Grünteepulver eine entgiftende Wirkung und verhilft zu einer schöneren und strafferen Haut.

Dieses Buch zeigt die gesundheitsfördernden Aspekte und die traditionellen wie modernen Zubereitungsformen von Matcha auf. Viele Rezepte zu leichten Mahlzeiten, Smoothies und anderen Trend-Getränken sowie ein konkreter Ernährungsplan für die 14-Tage-Abnehm-Challenge helfen dem Leser, Matcha in den täglichen Speiseplan zu integrieren.

Other books that might interest you

  • Tiere zeigen den Weg - Erfahrungen des Tierheilers - cover

    Tiere zeigen den Weg -...

    Robert Haas

    • 0
    • 2
    • 0
    Tiere übernehmen ganz offensichtlich Krankheiten von Menschen oder sie spiegeln sie ihren Herrchen und Frauchen zumindest. 
    In seinem ersten Buch „Der Tierheiler“ beschrieb Robert Haas seinen persönlichen Weg, der ihn zu seiner Berufung führte, den kranken Tieren Hilfe und Heilung zu bringen. In seinem neuen Werk berichtet er nun von den vielen außergewöhnlichen Erfahrungen, die ihm bei den Heilbehandlungen der Tiere geschenkt wurden. 
    Die zentrale Erkenntnis, die er bei seiner Arbeit gewinnt, fasst er in der Aussage zusammen: „Tiere und Menschen sind enger verbunden, als allgemein geglaubt wird!“ Das zeigt sich ihm darin, dass Tiere ganz offensichtlich Krankheiten von Menschen übernehmen oder sie ihren Herrchen und Frauchen zumindest spiegeln. 
    Will man also den Tieren Heilung bringen, muss man immer auch den Blick auf die Menschen richten, mit denen sie zusammenleben. Auf einer inneren Ebene besteht offensichtlich ein gemeinsames „Feld“, das Tier und Mensch untrennbar verbindet. 
    Ein faszinierender Erlebnisbericht aus erster Hand, der den Menschen überzeugend verdeutlicht, dass sie, um ihren Tieren zu helfen, zuerst einmal den Blick auf sich selbst richten sollten!
    Show book
  • 30 Minuten Stephen R Coveys Die 7 Wege zur Effektivität - cover

    30 Minuten Stephen R Coveys Die...

    Ben Tiggelaar, Jan Kuipers

    • 0
    • 13
    • 0
    Stephen Coveys "Die 7 Wege zur Effektivität" sind seit über 30 Jahren ein Standardwerk der Managementliteratur. Seine Prinzipien, die zu einer höheren Produktivität, verbesserter Kommunikation, stärkeren Beziehungen, mehr Einfluss und einer Fokussierung auf kritische Prioritäten führen, halfen schon Millionen von Lesern. Ein Klassiker, der Ihnen hilft, bessere Ergebnisse zu erzielen und effektiver zu werden
    Es ist das perfekte Buch für Menschen, die ihrem Leben mehr Richtung geben wollen. Die Covey-Kenner Jan Kuipers und Ben Tiggelaar, präsentieren eine übersichtliche Zusammenfassung von Coveys Meisterwerk, damit der Leser den ersten Schritt zu einem Leben mit mehr Halt und Stärke machen kann: ganz gleich, ob Sie bessere Entscheidungen treffen, sich selbst und andere besser verstehen oder in diesen hektischen Zeiten widerstandsfähiger werden wollen.
    Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie das Fundament für professionelle und persönliche Effektivität legen, die eigene Produktivität steigern und bessere Ergebnisse erzielen und die eigenen einzigartigen Potenziale entfalten und zu wahrer Größe heranwachsen.
    Show book
  • Fünf Stufen in die Freiheit - Schamanische Weisheiten für eine moderne Welt - cover

    Fünf Stufen in die Freiheit -...

    Don Miguel Ruiz Jr.

    • 0
    • 2
    • 0
    Dem Leben eine neue Richtung geben
    
    Wie stark beeinflussen verschiedene Glaubenssätze unser Leben? Wie offen sind wir für andere Meinungen, Möglichkeiten und Wege? 
    Je stärker wir an unseren Überzeugungen festhalten, desto schwieriger wird es, uns selbst und unser Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
    Um diese Muster zu durchbrechen, müssen wir die eigenen Überzeugungen infrage stellen und über den Tellerrand der persönlichen Anhaftungen hinausblicken.
    Don Miguel Ruiz Jr. gibt uns in diesem Buch einfache Werkzeuge an die Hand, um uns von Anhaftungen zu lösen und dem Leben eine neue Ausrichtung zu verleihen, die zu kraftvollem spirituellen Wachstum führt.
    Show book
  • Geistheilung: Grundlagen - Gesetzmäßigkeiten - Möglichkeiten - cover

    Geistheilung: Grundlagen -...

    Urs Gisler

    • 0
    • 2
    • 0
    Urs Gisler wurde in der Tradition Harry Edwards ausgebildet, des wohl größten Geistheilers der Neuzeit. Wer in seiner Nachfolge arbeitet, verbindet in seiner Heilertätigkeit Himmel und Erde. 
    Dieses Buch rückt daher die geistigen Gesetzmäßigkeiten des Heilens in den Vordergrund. Es geht nicht darum, schnell die Hände aufzulegen, einige Worte zu murmeln und ein paar rituelle Gesten durchzuführen; sondern es geht um innere Verbundenheit mit einer göttlichen Quelle, um Demut und Hingabe. Wie bereits das Wort „Geist-Heilung“ zum Ausdruck bringt, geht es um die Heilung des Geistes durch den GEIST. 
    Wer als Heiler wahrhaft eingestimmt auf die Kraft des GEISTES ist, der kann auf vielen verschiedenen Bahnen diese heilende Energie zu den Menschen bringen. Urs Gisler greift in diesem Grundlagenbuch auf Jahrzehnte der Erfahrung als Heiler zurück und vermag so die Gesetzmäßigkeiten und zugleich die Möglichkeiten aufzuzeigen, die im geistigen Heilen verborgen liegen. 
    Eine meisterhafte Studie über das Heilen, die eine Tiefendimension aufzeigt, die völlig neue Wege der Heilkunst erschließt!
    Show book
  • Der Weg zurück zu dir selbst - Finde deine innere Stimme - cover

    Der Weg zurück zu dir selbst -...

    Sofia Müller

    • 0
    • 2
    • 0
    Fühlst du dich festgefahren, ein Leben zu führen, für welches du dich nicht entschieden hast?
     
    Einer der stärksten Antriebe in unserer Gesellschaft ist das Verlangen, sich einzufügen und akzeptiert zu werden, und eine der schwierigsten Aufgaben ist es, uns selbst so zu akzeptieren, so wie wir sind. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, diesen Anpassungsdrang zu überwinden, sich selbst treu zu bleiben und die eigene Person als Ganzes zu akzeptieren und zu feiern. Doch wie können wir wissen, dass wir uns selbst treu bleiben, wenn doch so viele Erlebnisse und Personen unsere Taten beeinflussen und uns zu der Person formen, die wir schlussendlich sind?
     
    Wir müssen uns von unserer Umwelt emotional loslösen, um unsere tiefsten und wildesten Instinkte zu wecken und zu lernen, ihnen zu vertrauen. Um unsere innere Stimme zu finden und sie nie wieder stummzuschalten, indem wir Frieden mit dem “zufriedenstellenden” Leben schließen, wenn wir doch so viel mehr da rausholen könnten. Es ist eines der befreiendsten Gefühle auf der Welt, wenn wir all unsere Ängste und Erwartungen loslassen, die uns zurückhalten!
     
    Wir müssen uns selbst ausreichend lieben, um uns in unserem tiefsten Kern zu akzeptieren, um unsere Fehler zu akzeptieren - aber nicht zuzulassen, dass sie uns bestimmen. Um unsere Emotionen zu erleben - aber nicht zuzulassen, dass sie uns zerstören. Die Wahrheit ist, unsere Fehler schränken uns nicht ein. Lediglich unsere Ängste tun es.
     
    Sofia musste diese wertvolle Lektion auf die harte Tour lernen, und nun führt sie uns auf eine Reise zu unserer eigenen Wiederentdeckung. Und egal, wie schwierig dieser Weg auch war, sie würde ihn für nichts auf der Welt missen wollen, denn er hat sie zu ihrem wahren Selbst geführt.
     
    Im Leben geht es nicht darum, alles zu haben. Das Leben ist keine geradlinige Bahn, die uns von einem Ziel zum nächsten führt, bis wir vollkommene “Perfektion” erreicht haben. Perfektion gibt es nicht, denn das Leben ist chaotisch und unvorhersehbar. Allerdings können wir uns ein Leben schaffen, das für uns perfekt ist. Es ist nie zu spät, der Autor seiner eigenen Lebensgeschichte zu werden.
     
    An jedem Tag, an dem wir aufwachen, haben wir eine zweite Chance, das zu tun, was wir wollen, die Person zu sein, die wir wollen. Das Einzige, was uns daran hindert, sind wir selbst.
    Show book
  • Die Weisheit der Alten - Sieben Schätze für die Zukunft - cover

    Die Weisheit der Alten - Sieben...

    Reimer Gronemeyer

    • 0
    • 1
    • 0
    Ist hierzulande von "den Alten" die Rede, dann schaltet die Diskussion meist um in den Modus der Krisenbewältigung. Was tun mit den Alten? Wohin mit ihnen? Wie sollen sie versorgt werden? Und wer soll das alles bezahlen? Konsequent wird die alte Generation ausgegrenzt und an den Rand gedrängt, um sich nur schnell anderen Problemen der Gesellschaft widmen zu können. Übergangen wird dabei, dass "die Alten" Hüter vergessener Schätze sind. Der Theologe und Soziologe Reimer Gronemeyer unternimmt den längst fälligen Versuch, diese vergessenen Schätze zu heben. Auf faszinierende Weise stößt er auf das widerständige Potenzial, die Kunst des Andersseins, den kostbaren Starrsinn der Alten, auf ihre Fähigkeit zum Staunen und ihr produktives Abweichlertum. Auf Qualitäten also, die unsere Gesellschaft mehr denn je benötigt.
    In sieben Kapiteln berichtet er über: Bodenhaftung - Wider die allgemeine Mobilmachung/Kostbarer Starrsinn - Widerspenstige Alte/Bescheidenes Leben - Krisenfeste Alte/Bremsklötze der Leistungsgesellschaft - Graue Tugenden in neuem Glanz/Abweichler - Warum viele Alte alles mitmachen und warum die unverzichtbar sind, die das nicht tun/Staunen - Was die Alten alles können.../Würdige Greise - Den Respekt wiedergewinnen.
    "Die Schätze der Alten sind nicht wie eines dieser bunten Ostereier, die als 'Kinder-Überraschung' angepriesen werden. Auch nicht wie eine Wundertüte. Die Schätze der Alten konzentrieren sich in ihren Erfahrungen – und die sind manchmal bitter und sogar fürchterlich. Wenn man nach diesen Schätzen der Alten sucht, stößt man nicht unbedingt auf eine Kiste mit Goldbarren, sondern womöglich auf Erfahrungen, die Schuld, Unglück, Leid und Hass offenbaren. Keine süße Schokolade, keine blauen Plastik-Schlümpfe, sondern Abgründe. Verstörendes. Aber gerade darin kann dann mehr Weisheit, mehr Erfahrung und mehr Tiefe zu finden sein als in platter Positivität. Die Schätze der Alten sind nicht eine Ressource, die sich zur Ausbeutung anbietet.
    Show book