Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo! - 60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode - cover

We are sorry! The publisher (or author) gave us the instruction to take down this book from our catalog. But please don't worry, you still have more than 500,000 other books you can enjoy!

Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo! - 60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode

Marie Gründel

Publisher: Naumann & Göbel Verlag

  • 0
  • 1
  • 0

Summary

Der Abnehm-Turbo

- Dreamteam: Die zwei erfolgreichen Abnehmkonzepte Intervallfasten und Low Carb perfekt kombiniert
- So geht's: Alle wichtigen Basics zu Funktionsweise, Wirksamkeit, Methoden etc.
- Lecker: 60 köstliche Low-Carb-Rezepte für die Fastenzeit und die fastenfreie Zeit
- Praktisch: Inklusive Wochenplänen (vegetarisch und nicht-vegetarisch) für die 5:2-Methode
Intervallfasten ist in aller Munde! Kein Wunder: Nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund! Durch festgelegte Essenspausen kurbeln Sie den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung in Schwung und verlieren lästige Kilos. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jo-Jo-Effekt.
Mit Low Carb kommt der Fastenturbo noch mehr in Schwung! Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten schaltet der Körper in den Fettverbrennungsmodus - das Intervallfasten sorgt dafür, dass die Fettverbrennung länger andauert. So purzeln die Pfunde wie von selbst. Wir verbannen Kohlenhydrate dabei aber nicht ganz vom Speiseplan. Sie essen einfach nur weniger davon: Low Carb light. Einfach durchzuhalten, alltagstauglich und trotzdem sättigend.
In diesem Buch finden Sie sowohl Low-Carb-Rezepte für die fastenfreie Zeit als auch besonders schlanke Rezepte für die Fastenzeit. So können Sie sich nach Belieben Ihren Menüplan zusammenstellen. Noch einfacher geht es mit den beigefügten, praktischen Wochenplänen für die 5:2-Methode. Die ausführliche Einleitung versorgt Sie mit allen notwendigen Basics rund ums Thema.
Also: Essen Sie sich fit und schlank!
Available since: 03/12/2019.
Print length: 128 pages.

Other books that might interest you

  • Gesund durch Diät? - Was Kohlenhydrat- Fett- und Heilfasten bringen - cover

    Gesund durch Diät? - Was...

    Margrit Braszus

    • 0
    • 0
    • 0
    Diäten liegen im Trend. Über 500 verschiedene Varianten gibt es inzwischen von A wie Atkins bis T wie Trennkost. Dabei steht immer öfter nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern die Idee, den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Aber jede Diät und Fastenkur ist "Gift" für den Körper: Durch Nahrungsentzug und schnelles Abnehmen gelangen Schadstoffe aus den Fettdepots in die Blutbahn, das Gallensteinrisiko steigt, die Immunabwehr wird geschwächt. Experten raten daher, ausreichend Bewegung auf den Speiseplan zu setzen und nur zu essen, wenn man wirklich Hunger hat. O-Töne: Gudrun Zürcher, Ernährungsmedizinerin aus Freiburg, Prof. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler aus München, Dagmar von Cramm, Fachjournalistin für Ernährung,  Matthias Bergediek, Mitglied der Selbsthilfegruppe "Weight Watchers" in Freiburg, Angelika Dietz, Ernährungswissenschaftlerin aus Villingen-Schwenningen, Prof. Hartmut Bertz, Ernährungsmediziner aus Freiburg und Prof. Ingo Fröse, Sportwissenschaftler aus Köln
    Show book
  • Schecks kulinarischer Kompass - Köstliches und Kurioses aus meiner Küche und aller Welt - cover

    Schecks kulinarischer Kompass -...

    Denis Scheck

    • 0
    • 0
    • 0
    Mit umgebundener Serviette und Literatur- und Gastrokritiker Denis Scheck um die Welt
    Ein geistreicher Genießer plaudert aus der Küche: Ob er von seiner Lieblingsknäckebrotsorte schwärmt oder erklärt, wie man die perfekte Bouillabaisse kocht – Denis Scheck lässt einem mit seinen köstlichen Geschichten das Wasser im Munde zusammenlaufen. In seinen kulinarischen Anekdoten erzählt er uns von seiner Leidenschaft für Essen und Trinken, mischt Literarisches und Persönliches, verrät Rezepte und Restauranttipps. Mit Sprachkunst und Witz schimpft er über Glühwein, Quälfleisch und die Scheußlichkeiten industriell hergestellten Fertigfutters oder berichtet von Luxusrestaurants, wo es Damenkarten ohne Preise gibt. Ein Muss für alle Feinschmecker, Waldmeistereisfans und Foodies. Ein Hörbuch, das Appetit aufs Leben macht – nose to tail!
    Denis Scheck, begeisterter Koch und Gourmet, liest selbst - ein köstlicher Hörgenuss!
    Show book
  • Koehlers Guide Kreuzfahrt 2014 - Kreuzfahrtträume - cover

    Koehlers Guide Kreuzfahrt 2014 -...

    Oliver P. Mueller

    • 0
    • 1
    • 0
    Oliver P. Mueller gehört zu den international bekannten deutschen Kreuzfahrt-Experten. Vor über zehn Jahren hat der Journalist das Bewertungssystem für Kreuzfahrtschiffe entwickelt und mit einem Team von Fachjournalisten eine der umfangreichsten Datenbanken aufgebaut. Seine Reportagen und Analysen erscheinen regelmäßig in Tageszeitungen, Magazinen und Fachblättern.
    Show book
  • Sanfte Gebirgsbäche (ohne Musik) für tiefen Schlaf Meditation Entspannung - Ideal zum Stressabbau oder zur Hintergrundbeschallung an heißen Sommertagen - cover

    Sanfte Gebirgsbäche (ohne Musik)...

    Yella A. Deeken

    • 0
    • 0
    • 0
    Dieses Premium-Hörbuch nimmt Sie mit auf eine traumhafte Reise in die Natur. Ihr Hörbuch enthält:• Sanfte bis kraftvolle Gebirgsbäche (ohne Musik), perfekt geeignet für tiefen Schlaf, zur Meditation oder Entspannung. • Authentische Tonauafnahmen unberührter Landschaften in Norwegen, Frankreich, Neuseeland und Österreich.• 300 Minuten friedvolle Gebirgsbäche ohne störende Begleitmusik oder unangenehme Wiederholungen.• Professionelle Aufnahmequalität in HD-Stereo für ein kristallklares, einzigartiges Hörerlebnis.• 2 Bonustracks: Ein geführtes Achtsamkeits-Meditationsprogramm für geistiges und körperliches Wohlbefinden und zur Reduzierung von Angstzuständen, Stress und Schlaflosigkeit.Was bekommen Sie NICHT? Schlechte Audioqualität, störende Hintergrundgeräusche oder ablenkende Musik. Erleben Sie nichts als den beruhigenden Klang friedvoller Gebirgsbäche. Dieses Hörbuch wurde mit höchsten Qualitätsansprüchen in Deutschland hergestellt! Lieben Sie den Klang von Wasser und sehnen Sie sich nach Ruhe und Frieden? Dann zögern Sie nicht lange und sichern Sie sich Ihr Exemplar dieses erstklassigen Hörbuchs.
    Show book
  • Sprich nach und werde schlank - 111 magische Affirmationen für zuverlässigen Gewichtsverlust - cover

    Sprich nach und werde schlank -...

    Carmen von Maurat

    • 0
    • 0
    • 0
    Schon wieder eine Diät gemacht, die nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät.Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung.Affirmationen bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann mit Leichtigkeit abzunehmen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusster statt. Affirmationen zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Affirmationen (oder Autosuggestionen) sind einfache, klare und positiv formulierte Glaubenssätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Auf diese Weise können wir gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Denn was wir denken, das erschafft unsere Realität. Das bewährte Programm setzt also genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machenden Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Es versorgt zeigt Ihnen, wie Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre innere Einstellung wenden und dadurch ihr Gewicht deutlich und nachhaltig reduzieren können. Auf diese Weise lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Anwendung auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist.Sie erfahren:• wie "schlankes Denken" Ihr Leben revolutioniert• das Erfolgsgeheimnis selbstdisziplinierter Menschen• wie Sie Selbstdisziplin und extreme Motivation aufbauen• praxiserprobte Leitsätze und Strategien um disziplinierter zu handeln• wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die einen zuverlässigen Gewichtsverlust nach sich ziehenSie können es kaum erwarten dieses Hörbuch anzuhören? Dann klicken Sie jetzt auf den "Kaufen-Button"!
    Show book
  • Frei vom Alkohol - Mit Hypnose und Visualisierung - cover

    Frei vom Alkohol - Mit Hypnose...

    Norman Wiehe, ...

    • 0
    • 0
    • 0
    Alkohol ist selbstverständlich geworden. Es ist eher ungewöhnlich, wenn mal jemand nicht trinkt. So wird aus dem gelegentlichen Getränk, schnell eine Trinkgewohnheit aus der man nur noch schwer ausbrechen kann. Denn alles, was wir ständig wiederholen, wird in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Das bewusste Denken hat hier kaum noch Einfluss.  Hier hilft die Hypnose alte Verhaltensmuster aufzubrechen und zu verändern. Damit sie ihre volle Wirksamkeit entfalten kann, hörst Du sie am besten täglich, über einen Zeitraum von 14 Tagen. Diese Audiodatei kann Dir dabei helfen, frei vom Alkohol zu werden. Diese Audiodatei ersetzt keine Therapie oder Arztbesuche. Bei starkem Alkoholkonsum, kann ein stationärer Entzug notwendig sein.
    Show book