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  Wie du die Affen in deinem Kopf...

  Paul Johannes Baumgartner

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  Bändige die Affenbande in deinem Kopf
  Die Welt ist ein Tollhaus – oder zumindest fühlt es sich so an. Katastrophenmeldungen dröhnen, die To-Do-Liste explodiert und was passiert in deinem Kopf? Party-Time für eine Horde hyperaktiver Affen, die sich Sorgen machen, plappern, kreischen, grübeln und dich kaum zur Ruhe kommen lassen. Schon vor Jahrtausenden kannten die Menschen dieses Phänomen, das die Buddhisten "Monkey Mind" oder zu dt. Affengeist, nennen. Der "Monkey Mind" sorgt wie ein Spiegel der lauten, hektischen und überfordernden Welt für permanente innere Unruhe, Sorgen, Grübeleien und Ablenkung. Doch es gibt Wege, den Affengeist zu zähmen.
  Mit Witz, Tiefgang und spannenden Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie zeigt Paul Johannes Baumgartner, wie du in unsicheren Zeiten wie diesen mit nur 20 praktischen Hacks deinen Affengeist beruhigst, den Fokus schärfst und mehr Lebensfreude gewinnst.
  Alltagstaugliche Strategien helfen dir
  
  - Gelassenheit zu entwickeln, indem du deinen inneren Lärm reduzierst,
  - Fokus zu finden, indem du dich von Ablenkungen befreist,
  - Lebensfreude zu steigern, indem du den Monkey Mind nicht bekämpfst, sondern ihn spielerisch für dich nutzen lernst.
  Die Welt ist chaotisch. Aber du kannst deinen Umgang mit ihr selbst gestalten – Schritt für Schritt, Hack für Hack. Und der Schlüssel? Dieser inspirierende Begleiter, mit dem du Herausforderungen gelassen meisterst und mit Zuversicht in die Zukunft blickst.
  Für alle, die mehr innere Ruhe, Positivität und Klarheit suchen

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  Persönlichkeitsstörungen...

  Rainer Sachse

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  Jede Persönlichkeit umfasst auch Ressourcen
  
  Eine Psychotherapie mit Klient*innen durchzuführen, die eine sogenannte Persönlichkeitsstörung aufweisen, ist eine echte Herausforderung:
  Es bedarf einer besonderen Art von therapeutischer Beziehung und spezieller fachlicher Strategien. Therapeut*innen müssen auf schwierige Interaktionssituationen vorbereitet sein.
  Das Buch stellt einen therapeutischen Ansatz vor, der auf dem Modell der Doppelten Handlungsregulation basiert, einer psychologischen Rahmentheorie über das "psychische Funktionieren" von Persönlichkeitsstörungen.
  Es ist ein theoretisch wie praktisch elaborierter Ansatz, der in seiner Effektivität gut belegt ist.
  
  Darüber hinaus bietet dieses Buch:
  - eine kritische Auseinandersetzung mit dem Konzept der Persönlichkeitsstörungen, bei der Entpathologisierung und Ressourcenorientierung entscheidend sind,
  - eine Ableitung therapeutischer Prinzipien und Strategien zur Bearbeitung der einzelnen Aspekte einer Persönlichkeitsstörung,
  - konkrete Beispiele für solche Strategien und eine differenzierte Darstellung möglicher Vorgehensweisen in der Praxis.

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  Musik-Legenden - 15 Biografien...

  Jürgen Fritsche, Lea Pfeiffer,...

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  Vom Barock bis zum Rock – diese 15 Musiker haben Musikgeschichte geschrieben. Von Bach, Mozart, Chopin, Wagner und Beethoven bis Elvis, Whitney Houston, Janis Joplin, Aretha Franklin, Tina Turner, Miles Davis und Freddie Mercury: ihre Werke bewegen die Welt bis heute.

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  Das Abenteuer Hingabe - Was wir...

  Gerrit Winter

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  Gerrit Winter hat viele Jahre in der Entertainmentindustrie gearbeitet, bis eine persönliche Krise ihn zwang, seinem Leben eine neue Richtung zu geben. Hingabe nennt er das Prinzip, das seither sein Leben beeinflusst und das er erfolgreich als zertifizierter Coach vermittelt. In seinem Buch beschreibt er anhand seiner persönlichen Geschichte und seinen Erfahrungen als Berater, wie wir durch das Abenteuer Hingabe zu einem Leben mit mehr Leichtigkeit, Freude und Erfolg finden können. Grundlage ist die Überzeugung, dass wir mehr und Ungeahntes erreichen, wenn wir feste Konzepte und Pläne loslassen und uns auf das einlassen, was das Leben für uns bereithält!
  Ein junger, sympathischer Ratgeber von einem gern gesehenen TV-Gesicht. Der Autor verbindet als Anthropologe, Musikwissenschaftler und Entertainer unterschiedliche Kompetenzen, gibt gesellschaftlich relevanten Themen eine Stimme und bietet einen neuen Ansatz im Bereich Mental Health. Mit Impulsen zur Selbstreflexion und Anleitungen, wie das eigene Abenteuer Hingabe funktionieren kann!
   

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  Rhetorik macht erfolgreich -...

  Lorenz Brockmann

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  Das neue Rhetorik-Standardwerk für mehr Erfolg in Alltag und Beruf
  
  - Überzeugend kommunizieren in allen Bereichen
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  Dabei ist Rhetorik keine Zauberkunst – Rhetorik ist strategische Kommunikation. Erfahren Sie, wie Sie Botschaften nicht einfach nur an Ihr Gegenüber oder Publikum übermitteln, sondern wie Sie diese geplant und erfolgsorientiert weitergeben. Lesen und üben Sie, wie Sie überzeugend auftreten, Ihre Argumente auf den Punkt bringen, gezielt mit Gegenargumenten umgehen, Ihre Rede perfekt halten und auch schwierige Gespräche zu einem guten Abschluss bringen.
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  Hedwig Dohm: Kurzbiografie...

  5 Minuten, 5 Minuten Biografien,...

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  Hedwig Dohm, Pionierin des Feminismus: Leben und Werk in einer Kurzbiografie! Alles, was man wissen muss, kurz und knapp. Infotainment, Bildung und Unterhaltung vom Feinsten!

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