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  Die Depressions-Falle - Wie wir...

  Thorsten Padberg

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  Es gibt Auswege aus der Depression - auch ohne Medikamente. Warum Antidepressiva keine Lösung und was die Alternativen sind, erklärt der erfahrene Psychotherapeut Thorsten Padberg in einem einfühlsamen Plädoyer. Denn lange schon läuft etwas schief im gesellschaftlichen Umgang mit dem Leid. Wer länger als zwei Wochen trauert, hat eine Depression, heißt es im Diagnoseschlüssel. Doch ist Trauer nicht eine angemessene Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen? Muss sie wirklich mit Medikamenten und jahrelanger Therapie behandelt werden?
  In Gesprächen mit Experten und auf Grundlage vieler Studien zeigt Thorsten Padberg, dass Psychopharmaka meist nicht mehr bewirken als ein Placebo. Depressionen haben keine nachweisbaren körperlichen Ursachen, weder Hormone noch Gene oder das Gehirn.
  Die Ursachen liegen meist im Leben der Betroffenen. Trennung, Tod, Jobverlust lassen uns grübeln, verzweifeln oder trauern. Depressionen haben gesellschaftliche Ursachen, die nicht ignoriert werden dürfen. Betroffene müssen dabei unterstützt werden, ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen. Eine aufrüttelnde Botschaft, die sich nicht nur an Psychiater und Therapeuten richtet. Menschen, die von Depressionen betroffen sind, und ihre Angehörigen finden hier neue Perspektiven auf ihr Leid und auf das Leben.
  Thorsten Padberg will Mut machen mit einer Erkenntnis, die Experten genauso bestätigen wie etliche Fälle aus seiner Praxis: Niemand muss ein Leben lang leiden und Pillen schlucken.

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  Entspannung für Kinder - Teil 2...

  Stefanie Grabner

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  ENTSPANNUNG FÜR KINDER TEIL 2
  Relaxorius seine Freunde auf der Tropeninsel
  
  Mit Relaxorius, dem Chamäleon und seinen tierischen Freunden auf der Tropensinsel, erleben Kinder neue, lustige, spannende und entspannende Geschichten. Kombiniert mit kurzen, kindgerechten Übungen aus dem Autogenen Training und mit wunderschönen Naturgeräuschen unterlegt. Zum Ruhe tanken, Meditieren, Einschlafen und Träumen...
  
  ° Es gibt den 1000 Jahre alten Eichenbaum, der sich über Besuch und Umarmungen freut
  ° Hanuman, den heiligen Affen, der kluge Ratschläge gibt und zeigt, wie man meditiert
  ° Relaxorius, das mutige Chamäleon, das je nach Laune seine Farben wechselt und Schwimmen über alles liebt
  ° Karetta, die echte Karettschildkröte, die am liebsten in ihre Unterwasserwelt abtaucht
  ° Lady Quak, die Ente, die schwimmt, kuschelt und quakt
  ° Starkus, der kleine Bär, der gerne zeigt, wie stark er ist
  ° Smart Rudy, das coole Eichhörnchen, das fleißig Nüsse sammelt und die cleversten Nester baut
  ° Schönling, der bildschöne, 4 Gramm leichte Schmetterling, der über allem schwebt
  ° Leon, der romantische Wüstenfuchs, der Sonnenuntergänge über alles liebt
  ° Krakeelekehle, die neugierige Möwe, die fliegen kann, wie ein Adler
  
  Ob groß oder klein, dick oder dünn, schwer oder leicht, langsam oder schnell – ob mit Rinde, mit Haaren, Schuppen, Federn, Fell oder Knochenpanzern ausgerüstet - alle sind sie verschieden, und jedes Lebewesen ist etwas Besonderes – so wie du :)
  
  ÜBER MICH
  Ich bin Schauspielerin, Sprecherin für Hörbuch und Synchron sowie Autorin und Entspannungspädagogin mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung. Alle Hörbücher werden mit viel Liebe, Sorgfalt und pädagogischem Know-How von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
  
  Weitere Infos zu meinen Hörbüchern unter http://www.flowingmind.de

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  Aggressionsabbau: Die 7...

  Simon Nölting

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  Sie sehen rot, Ihnen platzt der Kragen, Sie schäumen vor Wut: Solche Gefühle kennt jeder, doch wenn der Ärger außer Kontrolle gerät, drohen empfindliche Konsequenzen. Bevor es so weit kommt, können Sie die Aggression allerdings gut in den Griff bekommen und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie!Frustration, Wut, brodelnder Ärger, sogar Hassgefühle: All diese Empfindungen gehören zum normalen menschlichen Emotionsrepertoire. Ob Wutanfall beim Fußballspiel, Anbrüllen von Kollegen, Gehässigkeit gegenüber dem Partner oder sogar körperliche Gewalt – bricht sich die Aggression dann aber ungehemmt Bahn, sanktioniert unsere Gesellschaft das Verhalten aus guten Gründen. Doch zum Glück sind Sie Ihren Gefühlen nicht ausgeliefert, denn Aggression lässt sich mit klaren Strategien, sofort anwendbaren Maßnahmen und langfristigen Techniken sehr gut in gesunde Bahnen lenken, und das können Sie problemlos selbst in die Hand nehmen. In diesem Hörbuch erfahren Sie zunächst alles rund um die natürliche Lebenskraft der Aggression sowie ihre unterschiedlichen schädlichen Ausprägungen. Im Praxisteil lernen Sie in 7 Tools anschließend zahlreiche Übungen, Gedankenstrategien, Beruhigungstechniken und Akutmaßnahmen kennen, mit denen Sie den Ursachen auf den Grund gehen, alternative Handlungsmuster erarbeiten und langfristig gelassener in Triggersituationen bleiben können. Das klappt? Aber ja! Denn mit ein wenig Geduld machen Sie neue Verhaltensweisen und Wahrnehmungen zur Normalität und holen sich die Kontrolle über Ihre Reaktionen Schritt für Schritt zurück.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie der Aggression die Zügel aus der Hand nehmen und künftig wieder Herr im Hause Ihrer Emotionen und Reaktionen sind. Ob Sie akute Probleme angehen wollen, bei bestimmten Themen an Ihre Wut-Grenze stoßen oder grundsätzlich gelassener werden möchten – hier finden Sie Ihren Weg.

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  Meditationen gegen Verspannungen...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Deine Welt dein Erfolg -...

  Raphael Gschwend

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  In "Deine Welt, dein Erfolg - Verwirkliche dich jetzt!" nimmt dich der Autor auf eine inspirierende Reise mit, um die Geheimnisse des Glücks und der Selbstverwirklichung zu enthüllen. Dieses Hörbuch bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du deine Träume verwirklichen und ein erfülltes Leben führen kannst. Lerne, wie du deine Stärken erkennst, Hindernisse überwindest und deine Ziele mit Zuversicht und Klarheit erreichst. Mit einer Mischung aus persönlichen Anekdoten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Strategien ist dieses Hörbuch ein unverzichtbarer Begleiter auf deinem Weg zu persönlichem und beruflichem Erfolg. Lass dich motivieren und inspirieren, um dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Leben zu führen, das du dir immer gewünscht hast.

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  Sternzeichen Waage - Liebe...

  Katrin Wiegand

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  Hören Sie, was in den Sternen steht!
  Die charmante, geistreiche Waage ist sehr kontaktfreudig und verfügt über großes diplomatisches Geschick. Waage-Geborene mögen manchmal etwas konfliktscheu und unentschlossen wirken, doch ihre Liebenswürdigkeit und ihr ausgeprägter Sinn für Gerechtigkeit machen sie zu beliebten Persönlichkeiten.
  Wo liegen die Stärken und Schwächen der Waage? Wie liebt sie? Was macht sie erfolgreich im Beruf? Und wie steht es um ihre Gesundheit?
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