Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Innere Ruhe Entspannung &...

  Alexander Pipetz

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  Die Reise zur inneren Ruhe - Das Praxisbuch
  Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.
  
  Waldbaden - Shinrin Yoku für Anfänger
  Wieder so ein neuer Trend aus Fernost, wieder diese Schwärme aus selbst ernannten Coaches und Erleuchteten, die mit Schals und Heilsteinen behangen asiatische Weisheiten ad absurdum führen, Ihnen Ihre wertvolle Zeit rauben und dafür unverschämt viel Geld verlangen - darauf möchten Sie unbedingt verzichten? Dann lesen Sie einfach weiter. Das hier ist anders, versprochen.
  
  Pflanzenwasser - Heilkraft der floralen Seelen
  Du möchtest die Wirkungsweisen verschiedener Pflanzenwasser verstehen und Deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest die Seelen der Pflanzen entdecken und am liebsten Hydrolate ganz einfach selbst herstellen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!
  
  Ikigai
  Du hast einen Beruf, in dem du Respekt erfährst und gut verdienst? Hast eine schöne Wohnung, fährst in Urlaub, triffst Freunde, bist gesund – und trotzdem liegst du abends im Bett und dich verfolgt der immer gleiche Gedanke: Da muss es noch etwas anderes geben. Damit hast du völlig recht – und jetzt solltest du es unbedingt einmal mit Ikigai versuchen!

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  Wie man Mutter wird

  Olivia Werner

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  [Wie man Mutter wird] ist eine tiefgründige Meditation über die transformative Reise der Mutterschaft, erzählt mit roher Ehrlichkeit und lyrischer Anmut. In fünfzehn miteinander verbundenen Kapiteln, die sich wie intime Gespräche lesen, erkundet dieses Buch die unsichtbaren Fäden, die die universelle Erfahrung des Mutterwerdens und -seins miteinander verweben. Geschrieben in einer klaren Sprache, die sowohl die alltäglichen als auch die transzendenten Momente der Mutterschaft einfängt, taucht es ein in die Alchemie, wie wir uns durch Liebe, Verletzlichkeit und den endlosen Tanz des Gebens und Nehmens verwandeln. Die Erzählung entfaltet sich wie eine Spirale, kehrt jedes Mal mit tieferem Verständnis zu den Themen Präsenz, Intuition und Verbindung zurück und zeigt, dass Mutterschaft kein Ziel ist, sondern eine kontinuierliche Entfaltung des Selbst. Was dieses Buch so besonders macht, ist seine unerschrockene Auseinandersetzung mit den Widersprüchen, die der Mutterschaft innewohnen – wie wir gleichzeitig erschöpft und wachsam, verloren und genau dort sein können, wo wir sein müssen, gebrochen und doch ganzer als je zuvor –, während es die tiefe Weisheit beleuchtet, die sich aus der Akzeptanz dieser Paradoxien ergibt.

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  Natürlich besser schlafen! - 36...

  Katrin Jonas

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  Diese kondensierte Zusammenstellung von 36 bewährten Bioressourcen für einen besseren Schlaf macht dieses Hörbuch zu einer wahren Fundgrube für alle, die sich nichts sehnlicher wünschen, als endlich wieder ein-, durch- und ausschlafen zu können und sich am Morgen erholt und kraftvoll zu fühlen.Die erfahrene und international tätige BodyWareness-Trainerin und Hypnosetherapeutin Katrin Jonas führt systematisch durch 3 essenzielle Bereiche, die unseren Schlaf prägen:1. Die äußeren Voraussetzungen für einen guten Schlaf 2. Die letzten 2 Stunden vor der Nachtruhe3. Die inneren Bedingungen für eine hohe SchlafqualitätDabei kommt der reiche Erfahrungsschatz der Autorin und ihr Wissen auf dem Gebiet der Neurophysiologie und der Somatik zum Tragen, sodass das Erreichen eines ausgewogenen Schlaf-Wach-Rhythmus schnell in greifbare Nähe rückt. Die Aussicht, das Thema Schlaflosigkeit bald aus dem eigenen Sorgenkatalog herauszustreichen, nimmt Gestalt an.Besonders wertvoll ist, dass das Hörbuch verschiedene Selbsthilfetools zur Verfügung stellt, wie ...- konkrete Selbstreflexionen- hypnotische Schlafmantren zum sofortigen Benutzung- eine Audioaufnahme einer geführten SelbsthypnoseDiese können parallel zum Hören des Buches verwendet werden.Nach Einschätzung einer begeisterten Leserin ist dieses Hörbuch "… ein fundiertes und vor Wissen und Praxisbezug überquellendes Buch, wie man es zum Thema Schlaf nur sehr selten findet." Alles in allem ein Must-read für alle, die sich, statt nachts die Kissen zu zerwühlen und belastet aufzustehen, morgens frisch und kraftvoll fühlen möchten.

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  Das Einmaleins der besten Jahre...

  Jessica Wilker

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  Ewige Jugend gilt als Norm und wird mit Anti-Aging-Kampagnen vermarktet, die mit Fitnessgeräten, Diäten, Verjüngungskuren oder Tipps von der Altersforschung aufwarten. Falls das nichts nützt, müssen Lifting oder Haartransplantationen ran. Doch kann uns das wirklich das Altern genießen lassen? Die Psychologin Jessica Wilker meint: Gerade in einer Gesellschaft, in der eine vermeintlich ewige Jugend Altern ausklammern will, ist es wichtig, das Alter zu würdigen und es zu feiern. Und sie zeigt, wie wir durch die Akzeptanz des eigenen Alterns einen neuen Blick auf das Leben und eine Gelassenheit gewinnen können, die uns nur das Alter bietet. Ein Buch wie eine Schatzkiste voller Glück.

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  Marcus Aurelius Meditationen -...

  Konstantin Lohmann

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  Markus-Aurelius-Meditationen: Mit den zeitlos klugen Selbstbetrachtungen des Philosophen-Kaisers ganz einfach für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Gelassenheit im Alltag sorgen
   
  Fragen Sie sich manchmal nach dem Sinn des Lebens? Haben Sie öfter das Gefühl, von der Hektik der modernen Welt mitgerissen zu werden? Fehlt Ihnen ein Pol der Ruhe, Stabilität und inneren Sicherheit? Dann lassen Sie sich von den Erkenntnissen des Kaisers Markus Aurelius auf dem Weg zu einem erfüllten Leben inspirieren!
  Kaiser Markus Aurelius hatte sein Reich durch zahlreiche Unruhen und Wirrungen zu führen und das gelang ihm dank der philosophischen Lehre der Stoa. Streben nach innerer Stärke und Weisheit, unerschütterliche Gelassenheit, Akzeptanz dessen, was kommt, und Leben im Hier und Jetzt – was dem Kaiser damals half, das können auch Sie heute ganz konkret im Alltag für sich nutzen, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das funktioniert. Er macht Sie zunächst mit den Basics der Stoa-Lehre vertraut und bringt Ihnen die grundlegenden Texte, nämlich Aurelius' "Selbstbetrachtungen", näher. Anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an Übungen, Reflexionsanregungen und Meditationen setzen Sie die Lehre der Stoiker Stück für Stück ganz einfach in Ihrem Alltag um. Philosophie ist für Sie Neuland? Keine Sorge! Dieses Buch richtet sich gezielt an interessierte Laien und dank der leicht verständlichen Erläuterungen und mühelos umsetzbaren Praxisstrategien werden Sie auch ganz ohne Vorkenntnisse in kürzester Zeit zum Stoiker.
  Philosophie der Stoa: Lernen Sie in Kürze die wichtigsten Stoa-Denker kennen und machen Sie sich mit den stoischen Grundprinzipien wie Vernunft, Leidenschaftslosigkeit, Unerschütterlichkeit, Seele & Co vertraut.
  Innerer Frieden: Erlernen Sie Techniken und Methoden, um nach Stoiker-Lehre mit Stress und Angst umzugehen und mentale Stärke, Emotionsregulation, Impulskontrolle und vieles mehr zu erwerben.
  Reise zum Ich: Erforschen Sie mit Selbstbetrachtungen Selbsterkenntnis, Berufung und Verantwortungsübernahme und kommen Sie zu immer größerer Klarheit über Ihr wirkliches Ich.
  Achtsamkeit & Tugenden: Finden Sie heraus, wie die Beachtung der Schlüsseltugenden zu einem sinnerfüllten Leben führen kann, und nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit für Ihren Alltag.
  Dieses Buch weist Ihnen einen hochaktuellen Weg zu einem Leben voller Sinnhaftigkeit und begleitet Sie durch kleine und große Herausforderungen. Mit den zusätzlichen Bonus-Meditationen to go können Sie außerdem jederzeit auf wichtige Aspekte der Lehre zurückgreifen und Sie je nach Bedarf ganz konkret für Ihre Situation nutzen.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf eine völlig neue Dimension der Gelassenheit, Zufriedenheit und inneren Stärke!

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  Das Buch des Löwen -...

  Roland Reber, Ute Meisenheimer

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  Eine Nacht im Jahr 1992.Etwas möchte zu Papier gebracht werden. Roland Reber setzt sich an den Computer, lässt seinen Fingern und Gedanken freien Lauf. »Das BUCH des LÖWEN hat sich quasi selbst geschrieben«, so Reber über diesen symbolischen Text. »Die Deutung liegt bei jedem selbst.«Mit Illustrationen der Künstlerin Ute Meisenheimer und weiteren Texten und Gedanken.Und der Löwe, der über alle Lust gebietet, antwortete den Menschen: »Nicht zu verehren verlange ich, sondern zu begreifen. Ihr aber verwandelt meine Tat in Lehm und meine Kraft in Gesetze und meine Lust in Regelwerk. Seht ihr nicht die Fische oder die Vögel, ja seht ihr nicht den einfachen Wurm in der Erde? Alle nehmen die Lust zum Leben, aus dem der Tod wie ein Bruder heraustritt, als Natur an. Ihr aber, ihr Dummen, baut Steine um die freie Luft und Mauern um das Feld des Feuers. Wie wollt ihr atmen in euren Kerkern, wie wollt ihr euch wärmen hinter all den Wällen aus Stein?«

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