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  Die Löwenbande Der...

  Florian Fickel

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  Die Tiere haben auf ihrem Hof ein schönes Leben. Und zu einem schönen Leben gehört gemeinsam singen. Aber heute hat das weiche Schaf Geburtstag und alle haben ihn vergessen. Traurig macht sich das Schaf zu einem Spaziergang auf. Während es im Wald von den anderen Tiere aufgemuntert wird, organisieren der kleine Löwe, der wache Hund, das flinke Huhn und der faule Esel einen tollen Überraschungsgeburtstag ...

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  Positives Denken lernen - 26...

  Julia Nastasi

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  Lerne positives Denken, besiege Negativität & führe ein glückliches Leben.Stell dir vor, wie dein Leben wäre, wenn du die Macht des positiven Denkens nutzen könntest, um Trübsal und negative Glaubenssätze effektiv zu bekämpfen. Mit der Neuauflage des Bestsellers »Positives Denken lernen« von Julia Nastasi erhältst du genau das Werkzeug, das du benötigst, um die Führung in deinem Leben zurückzugewinnen und aktiv auf eine positive Zukunft zuzusteuern.Die Lösung ist zum Greifen nah:Positives Denken ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Doch wie genau lernt man positives Denken? In diesem praxisnahen Ratgeber wirst du wie bei einem Coaching vor Ort auf eine Reise zu wahrhaftigem positivem Denken von innen heraus mitgenommen. Du entdeckst darin die 26 besten Tipps, wie du trübseligen Gedanken und negativen Glaubenssätzen effektiv den Kampf ansagen kannst.Was wirst du gewinnen?Indem du dir das Wissen aus »Positives Denken lernen« aneignest, kannst du dein eigenes Leben transformieren. Du lernst, wie du selbst ein effektives Selbstcoaching durchführen kannst, das dir dabei hilft, positives Denken nachhaltig in deinem Alltag zu etablieren. Schluss mit dem Jammern und Klagen! Willkommen in einem glücklichen Leben, in dem du die Kontrolle über Ihre Gedanken und Ihr Schicksal übernimmst.Nutze die Vorteile dieses eBooks:- Erlebe eine positive Veränderung in deinem Denken und Handeln.- Befreie dich von negativen Gedanken und Glaubenssätzen.- Erreiche mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit in deinem Leben.- Lerne effektive Techniken des Selbstcoachings.- Stärke dein Selbstvertrauen und deine innere Stärke.Handle jetzt!Nimm die Chance wahr, dein Leben positiv zu verändern. Hol dir die Neuauflage des Bestsellers »Positives Denken lernen« von Julia Nastasi und geh den ersten Schritt in Richtung eines erfüllten und glücklichen Lebens. Entdecke die Kraft des positiven Denkens noch heute!

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  Das Vermächtnis deiner inneren...

  Kim Fohlenstein

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  Wer hätte noch nicht vom inneren Kind gehört? Mittlerweile gibt es wunderbare Methoden, um die zugrundeliegenden Ängste und Frustrationen zu erkennen, zu lindern und sogar zu heilen.
  Aber jedes innere Kind hat eben auch Eltern. Die inneren Eltern sind die Summe der Erfahrungen, die man mit den leiblichen Eltern gemacht hat.
  
  Hätte man nun perfekte Eltern gehabt, wären die inneren Eltern ein Quell von Kraft und Liebe. Man könnte sein Leben frei und ohne größere Konflikte leben. Es gibt aber logischerweise keine perfekten Eltern, denn auch diese tragen oft tiefe Verletzungen in sich, und geben ihre negativen Erfahrungen ungewollt weiter.
  
  So inszeniert sich die Summe des Selbstbildes, das von den Eltern in ein Kind hinein erzogen wurde, im Erwachsenenalter stets aufs Neue im Alltag. Man kann zum Beispiel gar nicht anders auf eine Autoritätsperson reagieren als die inneren Eltern es aufgrund unserer Erfahrungen in der Kindheit gestalten. Die inneren Eltern sind also nicht einfach Gefühlserinnerungen, sondern in der Gegenwart aktiv wirkende Inszenierungen, die aus dem Wunsch nach Lösung entstehen: endlich Hilfe bekommen, endlich gesehen, anerkannt und geliebt werden. So schaffen wir uns stets aufs Neue Verhältnisse oder Situationen, die uns das Leben entsetzlich schwermachen können.
  
  Die gute Nachricht: Für die Handlungen unserer inneren Eltern sind wir selbst verantwortlich. Daher können wir sie, im Gegensatz zu unseren echten Eltern, liebevoll dazu bringen, sich zu ändern. Kim Fohlenstein zeigt, wie es uns mithilfe von Ehrlichkeit und Mut zur Selbstreflexion gelingen kann, mit diesen verdrängten Anteilen in Kontakt zu kommen und aus der erschöpfenden Wiederholung der altbekannten Situationen und Gefühle auszusteigen.

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  Resilienz für Einsteiger - Wie...

  audioparadies, Gloria Wünsche

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  Krisen des Lebens souverän die Stirn zu bieten und möglichst gelassen mit alltäglichem Stress umzugehen – wer wünscht sich das nicht? Fakt ist, dass Zeit- und Leistungsdruck, unüberwindbar erscheinende Probleme sowie belastende Schicksalsschläge tiefe Spuren hinterlassen und uns geradezu krank machen können. Doch glücklicherweise gibt es ein wirksames Gegenmittel: Resilienz.
   
  Mit dieser psychischen Widerstandskraft gelingt es dir, die Opferrolle zu verlassen, Eigenverantwortung zu übernehmen und deinen Handlungsspielraum zu nutzen, um dich auf die Suche nach einer Lösung anstatt nach einem Schuldigen zu machen. Du analysierst das Dilemma aus mehreren Perspektiven und übst dich in Akzeptanz, manche Dinge als gegeben hinzuzunehmen. Darüber hinaus helfen dir eine optimistische Einstellung, ausgeprägtes Selbstvertrauen sowie ein verlässliches soziales Netzwerk dabei, dich den neuen Umständen flexibel anzupassen.
   
  Um all die erforderlichen Ressourcen aufbauen und richtig einsetzen zu können, ist es elementar, deine eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen. Dazu gehört unter anderem, dich eingehend mit deinen Emotionen zu beschäftigen und diese effektiv zu steuern. Somit bleibt es selbstverständlich nicht bei der bloßen Theorie. Vielmehr kommst du mithilfe von 30 praktischen Übungen und persönlichen Reflexionsfragen direkt ins Handeln und wirst inspiriert, konsequent an dir zu arbeiten.
   
  So entsteht Schritt für Schritt ein buchstäblicher Werkzeugkoffer der Resilienz, der über das klassische Sieben-Säulen-Modell weit hinausgeht und dank dessen du zuversichtlich nach vorne blicken darfst. Mehr noch: Er sorgt zusätzlich dafür, dass du aus schweren Zeiten gestärkt hervorgehst und dich kontinuierlich weiterentwickelst.

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  Schamanischer Ausdruckstanz -...

  Shamani Mendoki

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  Schamanischer Ausdruckstanz 
  Der schamanische Ausdruckstanz ist eine tiefgreifende Praxis, die Tanz, Bewegung und schamanische Techniken miteinander verbindet, um Selbsterkenntnis und spirituelle Verbindung zu fördern. Durch rhythmische Bewegungen, intuitive Gesten und den Einsatz von Musik und Klängen werden Hörer ermutigt, ihre Emotionen auszudrücken, Blockaden zu lösen und ihre innere Weisheit zu finden.Verbindung zur Natur: Der Tanz findet oft in der Natur statt, um die Verbindung zur Erde und den Elementen zu stärken.Trance und Ekstase: Durch sich wiederholende Bewegungen und rhythmische Klänge können Teilnehmer in veränderte Bewusstseinszustände eintreten.Transformation: Der Tanz kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.Gemeinschaft und Ritual: Oft wird der Tanz in Gruppen praktiziert, um ein Gefühl von Gemeinschaft und Verbundenheit zu schaffen. 
  Nutzen:Stressabbau und EntspannungVerbesserte Körperwahrnehmung und SelbstbewusstseinIntegrationSpirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis 
  Für wen ist es geeignet? 
  Der schamanische Ausdruckstanz ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse im Tanz erforderlich.

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  Ich bleib immer bei dir

  Andrea Schütze, Tina Nagel

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  Eine herzerwärmende Geschichte über die Liebe    Der kleine Elefant möchte wissen, wie lange er noch bei seiner Mama bleiben darf. "Das dauert noch lang", antwortet Mama Elefant. Der kleine Elefant ist eine Weile still. Dann fragt er: "Ja, aber wie lange ist eigentlich lang?" Und dafür hat Mama Elefant eine Menge Beispiele auf Lager. Aber nichts davon ist dem kleinen Elefanten lang genug. Bis Mama Elefant das Allerlängste von allem einfällt. Und das ist wirklich sehr, sehr lang ...

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