Anatomie in Aktion - Bewegung verstehen Haltung verbessern

Eos A.I. Saage

Sinopsis

Vertiefen Sie Ihr Verständnis für den menschlichen Körper mit "Anatomie in Aktion: Bewegung verstehen, Haltung verbessern". Dieses Buch bietet Ihnen eine detaillierte Auseinandersetzung mit den Grundlagen der Anatomie und Physiologie, um Bewegungsabläufe zu optimieren und das körperliche Wohlbefinden zu fördern.Erkunden Sie die fundamentalen Prinzipien der Bewegung, beginnend mit dem Skelettsystem als Basis für Ihre Haltung. Das Buch beleuchtet die Struktur der Wirbelsäule, die Funktion verschiedener Gelenktypen und wie sich Knochen an mechanische Belastung anpassen. Lernen Sie das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur kennen, von der Ansteuerung motorischer Einheiten bis zur Bedeutung der Propriozeption für die kinästhetische Wahrnehmung. Ein weiterer Fokus liegt auf der Rolle des Fasziengewebes bei der Kraftübertragung und dessen Elastizität.Ein funktioneller Atlas führt Sie durch die Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Sie erhalten Einblicke in die Muskulatur des Ober- und Unterkörpers, von der Rotatorenmanschette über die Rumpfmuskulatur bis hin zur Hüft- und Beinmuskulatur. Die Funktion der tiefen Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule wird ebenfalls eingehend erläutert.Für Praktizierende des Krafttrainings bietet das Buch eine fundierte Analyse fundamentaler Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben. Verstehen Sie, wie die korrekte Atemtechnik und der Aufbau von Rumpfspannung zur Leistungssteigerung und zur Entlastung der Wirbelsäule beitragen. Im Bereich der Yoga-Anatomie lernen Sie die anatomischen Grundlagen für Stabilität in Standhaltungen, die sichere Ausführung von Dehnungen und Rückbeugen sowie die physiologische Wirkung gezielter Atemführung.Dieses Anatomie Buch ist eine Ressource für alle, die die Anatomie des Menschen nicht nur theoretisch lernen, sondern praktisch anwenden möchten, um ihre Bewegungsqualität im Krafttraining, Yoga oder Alltag nachhaltig zu verbessern.Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und maßgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäß ist.

Disponible desde: 28/08/2025.

Longitud de impresión: 267 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

Die Eroberung des Südpols -...

Roald Amundsen

Als erster Mensch in der Geschichte betrat Roald Amundsen am 14. Dezember 1911 den Südpol. »Der Glorreiche« – so die altnordische Bedeutung von Roald – ist der mit Abstand erfolgreichste Polarforscher der Arktis und Antarktis und einer der größten Abenteurer überhaupt. Vor seiner Mission zum Südpol gelang dem Norweger die legendäre Erstdurchquerung der Nordwestpassage und er kartierte die unberührten Weiten der Arktis und Antarktis. Amundsen gewann den tragischen Wettlauf zum Südpol gegen Robert Falcon Scott. Sein Expeditionsbericht über Die Eroberung des Südpols ist mehr als ein Logbuch: Ein hochspannendes, eindringliches Zeugnis der vielen Entbehrungen und Ängste, aber auch des unbeschreiblichen Triumphgefühls bei der Ersterreichung des einsamen Pols. Der Südpol hat bis heute nichts von seiner magischen Anziehungskraft verloren. Forscher und Abenteuertouristen erliegen ihr weiterhin, aber Amundsens Aufzeichnungen ermöglichen die Teilnahme an einem Erlebnis, das kein heutiger Besuch mehr bieten kann: Die Faszination des allerersten Eindrucks, eingefangen und festgehalten von einem der bedeutendsten Entdecker der Weltgeschichte.

Ver libro

Plagiate in der Wissenschaft -...

Jochen Zenthöfer

Was Plagiate sind, warum sie der Wissenschaft schaden, und wie sie erkannt, dokumentiert und sanktioniert werden.

Ver libro

Raus aus der Plastikfalle - Wie...

Rachel Salt

Der Plastik-Fußabdruck – Plastik im Alltag

Rachel Salt, Umweltbiologin und Wissenschaftsautorin aus Kanada, hat sich dem Thema Plastikmüll verschrieben. In diesem Buch erklärt sie zunächst die Grundlagen: die Herstellung und den Einsatz von Kunststoff, um das Bewusstsein für den Ursprung und das Ausmaß unserer heutigen Probleme zu schärfen. Angesichts schwindender Ressourcen und steigender Energiepreise werden massive Verschiebungen auf individueller wie auch politisch-systemischer Ebene gebraucht.

• Kunststoffe: Geschichte, Produktion und Einsatzgebiete
• Lebenslanger Einsatz versus einmaliger Gebrauch: Kunststoff im Alltag
• Umweltverschmutzung durch Plastikmüll und Mikroplastik
• Den eigenen Plastic Footprint gezielt reduzieren
• Plastik überall: mit faszinierenden Grafiken und aufrüttelnden Fotos

Die weltweite Verbreitung des Plastikmülls – Plastik sparen oder vermeiden!

Etwa acht Millionen Tonnen Plastikmüll gelangen jedes Jahr in die Ozeane. Plastikmüll ist mittlerweile auch an den entlegensten Küsten der Welt zu finden. Inzwischen haben Wissenschaftler sogar Mikroplastik eingebettet im arktischen Eis entdeckt. Die Umweltverschmutzung durch Plastik ist ein globales Thema, das sich nichtsdestotrotz auf jeden Einzelnen herunterbrechen lässt. Wir müssen etwas ändern!

Welche Lösungen gibt es? Rachel Salt liefert Fakten über die bereits entstandenen Schäden und gibt praktische Hinweise, wie wir unseren Plastikverbrauch senken können. Mit ihrem Buch vermittelt sie anschaulich die wichtigsten Informationen für bewusste Konsumenten. Denn mit der Reduzierung des individuellen Plastik-Fußabdrucks können wir einen essenziellen Beitrag zum Umweltschutz leisten!

Ver libro

Astronavigation - ohne Formeln –...

Bobby Schenk

Der einfache Weg zur Astronavigation: Sicher ans Ziel mit Sonne, Mond und Sternen
Die Navigation auf See nur mithilfe der Gestirne stellt für viele Segler eine Herausforderung dar. Komplizierte Formeln und komplexe Theorie lassen manchen Einsteiger schnell den Mut verlieren.
Navigationsexperte Bobby Schenk zeigt in diesem Praxisband, dass wirklich jeder die Kunst der astronomischen Navigation lernen kann. Kurzweilig und leicht begreiflich vermittelt er die Grundlagen der punktgenauen Orientierung mithilfe von Sonne, Mond und Fixsternen. Der erfahrene Weltumsegler erklärt, wie Sie nur mit Sextant, Gestirnsdaten und der exakten Zeit sicher Ihren Standort ermitteln.
• Das Standardwerk zur Astronavigation auf See in der 17. Auflage: kompakt, alltagstauglich und verständlich erklärt
• Problemlos navigieren mit Sextant, Chronometer und nautischem Jahrbuch
• Alle Grundlagen der astronomischen Navigation: Einführung für Anfänger ohne Vorkenntnisse in Mathematik und Astronomie
• Praxisnahes Segelbuch mit zahlreichen Übungen und Aufgaben zum Selbstrechnen
Bootsnavigation mit einfachen Bordmitteln: So gelingt die Navigation ohne GPS und Co.
Die moderne Satellitennavigation und elektronische Hilfsmittel haben das Navigieren an Bord in den letzten Jahrzehnten wesentlich erleichtert. Trotzdem sollte sich kein verantwortungsvoller Segler allein auf GPS und Computer verlassen. Wenn in Notsituationen die Bordelektronik ausfällt oder nicht nutzbar ist, kann es lebensrettend sein, die klassischen Verfahren zur Standortbestimmung zu beherrschen. Ob Sie Längen- und Breitengrade ermitteln oder das Segeln nach Standlinien lernen wollen: Bobby Schenk hilft Ihnen dabei, vermeintlich komplizierte Vorgänge zu verstehen und im Ernstfall richtig anzuwenden. So verliert die Astronavigation auch für Einsteiger ihren Schrecken!

Ver libro

Produktivität braucht kein Büro...

Teresa Hertwig

Von half bis full remote: Das erste umfassende Buch zu hybridem Arbeiten im deutschsprachigen Raum
Die Corona-Krise hat Unternehmen von heute auf morgen vor die Herausforderung gestellt, Mitarbeiter ins Homeoffice zu schicken. Und diese haben die Vorzüge der neuen Arbeitsweise schätzen gelernt. Wir erleben gerade einen Quantensprung in unserer Arbeitswelt, denn die jahrzehntelang vorherrschende Nine-to-five-Präsenzkultur wird von immer mehr Mitarbeitern als für ihre Lebenssituation unpassend abgelehnt.
Vor diesem Hintergrund müssen Unternehmen besser heute als morgen auf hybrides Arbeiten umstellen, um zukunfts- und wettbewerbsfähig zu bleiben. Das bedeutet eine kluge Kombination aus Bürophasen und mobilem Arbeiten, durch die Teams effizient und produktiv zusammenarbeiten können. Denn klar ist: Hybrides Arbeiten ist die Zukunft in der Arbeitswelt und dessen Nutzen ist nicht allein ein wirtschaftlicher oder individueller, sondern auch ein gesellschaftlicher.
Remote-Work-Expertin Teresa Hertwig zeigt, dass wir uns mitten in einer der größten Arbeitsrevolutionen aller Zeiten befinden. In spannenden Interviews mit Firmenvertretern bekommt der Leser einen Einblick in die gelebte Praxis mutiger und wegweisender Unternehmenslenker, an denen sich viele Chefs ein Beispiel nehmen dürfen und Arbeitnehmer Mut fassen können. Hertwig nimmt aber auch kein Blatt vor den Mund und benennt klar, was unsere Wirtschaft und Gesellschaft noch braucht für die Zukunft der Arbeit.
Für die konkrete und erfolgreiche Umsetzung hybrider Arbeit im eigenen Unternehmen, bietet das Buch darüber hinaus Praxisanleitungen, die auch Hindernisse und Klippen klar benennen. Insgesamt dienen sie als umfassender Leitfaden, um Arbeits- und Kommunikationsprozesse individuell anzupassen, eine neue Art der Zusammenarbeit zu entwickeln und so künftig im Wettbewerb – auch um gute Mitarbeiter – bestehen zu können. Als erstes Buch über hybrides Arbeiten, das sich nicht allein auf die technische Machbarkeit oder Führungsfragen fokussiert, sondern das Thema umfassend betrachtet – von der Veränderung der Firmenkultur über die Umsetzung in tagtägliche Prozesse der Zusammenarbeit bis hin zu arbeitsrechtlichen und gesellschaftlichen Aspekten – ist es der unverzichtbare Begleiter für alle Unternehmen, die zukunftsfähig bleiben und ihren Vorsprung ausbauen wollen.

Ver libro

Diabetes mellitus im höheren...

Anke Bahrmann, Jürgen Wernecke

Die Prävalenz des Diabetes beträgt bei Über-80-Jährigen mehr als 30 %. Bei der Festlegung der Therapieziele bei älteren Menschen mit Diabetes müssen die individuellen Kompetenzen sowie das soziale Umfeld berücksichtigt werden. Depression, Demenz und Frailty können die Therapie darüber hinaus erheblich beeinflussen. Zudem sind im hohen Lebensalter Besonderheiten zu beachten, um Multimedikation und Nebenwirkungen zu vermeiden. Dieser Band gibt einen prägnanten Überblick über die Diagnostik, Therapie und Verlaufskontrolle älterer Patienten mit Diabetes, veranschaulicht durch Fallbeispiele. Dabei werden Aspekte der Altersmedizin wie Behandlungsstrategien im Kontext der Multimorbidität berücksichtigt.

Ver libro