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  Runde 40 Wochen - Die...

  Anna Blix

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  40 Wochen dauert es, bis ein menschliches Baby im Bauch der Mutter heranwächst. Anna Blix schaut sich diese Zeitspanne der menschlichen Schwangerschaft an und stellt parallel dazu in jeder dieser Wochen andere Lebewesen vor, die gerade ihre Nachkommen zur Welt bringen. So hat das Bakterium E. coli sich innerhalb von 20 Minuten verdoppelt. Das Graue Riesenkänguru ist nur fünf Wochen schwanger, dann kommt das Baby in der Größe einer Bohne auf die Welt. Warum aber tragen wir als Menschen unsere Babys so lange in unserem Körper? Und gibt es einen Grund dafür, dass wir uns übergeben müssen und uns übel wird? Gibt es vielleicht bessere Möglichkeiten zur Reproduktion? Dieses Buch bietet evolutionären Trost für all die Schwierigkeiten einer menschlichen Schwangerschaft und zugleich eine Erklärung, wie wir bis hierher gekommen sind: als klügste Spezies mit der vielleicht ermüdendsten, aber nicht der schlechtesten Weise, uns zu reproduzieren.

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  Die Kraft des Seinlassens -...

  Joshua Becker

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  Wer wünscht sich das nicht - Ziele wirklich zu erreichen, die man sich vorgenommen hat? Sei es im Beruf, mit der Familie oder im Alltag. Doch unterwegs schweifen viele ab. Selbst wenn das Vorhaben noch so gut geplant ist, eine kurze Ablenkung reicht häufig aus, um alles anders werden zu lassen und sich am Abend frustriert und schlecht zu fühlen. Nicht selten verstreichen so Momente, Tage oder Jahre, ohne dass Sie sich die Frage beantworten: Wofür möchte ich meine Zeit wirklich nutzen?
  
  Minimalismusexperte Joshua Becker zeigt, wie Sie die typischen Ablenkungen des Alltags identifizieren, die Sie davon abhalten, fokussiert zu leben und mit sich selbst am Abend zufrieden zu sein. Er beschreibt praktische Ideen, Ablenkungen sein zu lassen und sich mehr auf das zu fokussieren, was am wichtigsten ist: ein glückliches Leben.

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  Stressresilienz -...

  Rebekkah LaDyne

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  Runter von der Stressautobahn, rauf auf den Resilienzpfad!
  Stress scheint in unserer Kultur des Immer-alles-sofort-erledigen-Müssens zum Normalzustand zu werden. Er ist stets präsent und nistet sich in Geist und Körper ein.
  Wenn wir das nicht wahrnehmen, daran nichts ändern, wird der Stress immer mehr unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Gefühle von Überwältigtsein, Angst, Unbehagen und Unwohlsein sind dann an der Tagesordnung.
  Wir sind auf der Stressautobahn unterwegs.
  Dieses Buch bietet eine Fülle an Übungen, die sowohl Körper als auch Geist beruhigen und leitet dazu an, die Stressautobahn zu verlassen und häufiger Resilienzpfade zu nutzen.
  Die Leser*innen lernen ihr Nervensystem besser kennen und erfahren, wie es sich ganz leicht resetten lässt.
  
  "Es ist eine Freude, ein solch wunderbares Buch zu lesen, das nicht nur denjenigen hilft, die selbst mit Stress zu kämpfen haben, sondern auch Fachleuten, die ihren Klient*innen in diesem Veränderungsprozess beistehen." (Kathy L. Kain)

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  My Sugar Daddy Life - Meine...

  Sophie Rode

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  My Sugar Daddy Life: Drei, zwei, eins, mein Finger erstarrte über der Entertaste und mein Blick wanderte nach rechts, wo mein Mitbewohner Tim auf meinem Ohrensessel aufgeregt an seiner Zigarette zog und den Bildschirm meines Laptops mit einer Spannung anstarrte, wie sonst nur Mittwoch abends den Fernseher wenn der Bachelor verkündet wem er die letzte Rose überreicht. "Los, worauf wartest du?" Nach einem Schluck meines Lieblingsmerlots, der uns schon durch viele Hochs und Tiefs begleitet hatte, war es soweit, ich drückte auf "Bestätigen" und mein Profil bei My Sugar Daddy war online. Wie sehr sich mein Leben mit diesem Klick ändern würde, ahnte ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht mal ansatzweise. Ein Sugardaddy - Bis jetzt betrachtete ich das alles eher als ein kleines Abenteuer, eine Möglichkeit meinem Alltag ein wenig zu entfliehen und endlich meine lange gut verborgene Träume auszuleben. Entstanden war diese Idee, da ich irgendwie schon immer etwas für reifere Männer übrig hatte. Allerdings meint "übrig haben" hier eher eine Art heimliche Vorliebe, von der nur wenige meiner Freunde wussten bzw. etwas ahnten. Während meine Freundinnen seit ich denken kann immer eher dem jungen, sportlichen Typ mit glatter Haut und Trendfrisur hinterher schauten, faszinierten mich insgeheim schon immer diese unnahbar wirkenden, eleganten, etwas reiferen Männer im Anzug, die mit ihren Blackberrys am Ohr auf mich wirkten als könnten sie die Welt regieren. Da ich allerdings in meinem Umfeld die einzige zu sein schien, wurde das sowohl von meinen Freunden, als auch von mir selber nie so richtig ernst genommen und gern als harmlose Schwärmerei abgetan. Ich war seit der Schulzeit irgendwie von einer Beziehung in die nächste geschlittert, mit genau eben diesem eher unreifen Typ Mann in meinem Alter. Meine Fantasie hatte ich all die Jahre meist für mich behalten, daher konnte kaum jemand ahnen, dass hinter dieser harmlosen Schwärmerei doch mehr steckte, als ich mir eingestehen wollte. Das Bedürfnis, diesem Verlangen nachzugeben, war schon seit Langem in meinen Gedanken sehr präsent, aber seit meinem 30. Geburtstag Anfang des Jahres und sicherlich auch seit meiner Trennung wurde es immer stärker. Nach einer vierjährigen Beziehung, von der sich das letzte Jahr wie eine halbe Ewigkeit hingezogen hatte, weil wir zwar beide wussten, dass es eigentlich vorbei war, aber keiner es so richtig sagen wollte, fühlte sich die Trennung für mich gut an - wie ein Befreiungsschlag. Unsere Vorstellungen hatten sich zu weit voneinander entfernt. Ob ich wohl einen Menschen treffe, der zu mit passt und eine Hilfe in meinem Leben darstellt?      - Luxus, Geld und junge Frauen - Was steckt hinter einem wahren Sugardaddy?  - Wie sieht die Suche nach dem Glück aus? Ist es das Helfen von Menschen, Passion oder die reine Sicherheit in Bezug auf Zeit und Geld?     - Wie funktioniert eine Sugar Daddy Beziehung?   - Sugar Daddy / Sugar Baby Dating basierend auf einer wahren Geschichte

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  Auf Augenhöhe durch die...

  Susanne Mierau

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  Das Praxishörbuch für den Elternalltag
  
  Ob Familientisch, bedürfnisorientiertes Einschlafen, gewaltfreie Sprache oder liebevolle Eingewöhnung in die Kita - gerade bei Kleinkindern ist es wichtig, souverän auf ihre emotionalen Bedürfnisse einzugehen. In diesem Praxishörbuch wendet die erfahrene Kleinkindpädagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau ihr Wissen prägnant auf alltägliche Situationen an. So gewinnen Eltern von Kindern zwischen 1 und 5 Jahren Sicherheit und viele Anregungen, um in konkreten alltäglichen Situationen bedürfnisorientiert und auf Augenhöhe mit dem Kind zu interagieren.
  
  Dieses Hörbuch hilft Eltern auch dabei, die Bedürfnisse ihres eigenen inneren Kindes wahrzunehmen: Reflexionsfragen geben Impulse, die eigene Erziehung zu reflektieren und sich selbst empathisch zuzuhören. Entlastende Hilfestellungen nehmen Eltern den Druck und ermutigen sie zu mehr Selbstmitgefühl und -fürsorge. So kann bedürfnisorientierte Elternschaft im Alltag auf Augenhöhe gelingen.

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  Wie Sie leicht abnehmen können...

  Charlie Mason

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  Fettleibigkeit hat sich heutzutage zu einem echten Problem entwickelt. 
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