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  Schlaf-Landschaftssammlung:...

  Creative Sounds Academy

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  Schlaf-Landschaftssammlung: 6-in-1 Natur- und Klangserie für Ruhige Nächte 
  Tauchen Sie ein in die "Schlaf-Landschaftssammlung", eine Audio-Serie mit über 80 Stunden Naturgeräuschen und Klanglandschaften, die Ihr Schlaferlebnis transformieren. Diese Sammlung fördert Entspannung, Stressabbau und erholsamen Schlaf. 
  Inhalte der Sammlung:Hypnose für tiefen Schlaf mit weißen Rauschen: Kombiniert weißes Rauschen mit sanfter Hypnose für tiefen Schlaf.Naturklänge: Ruheklänge der Natur, von Blätterrauschen bis zu Bachflüssen, die den Schlaf fördern.Klänge von Gewittern: Rhythmischer Regen und Donner wiegen Sie in einen entspannten Zustand.Beruhigende Klänge für Tiefen Schlaf: Sanfte Klänge, die die Einschlafzeit verkürzen und die Schlafqualität verbessern.Geführte Schlafmeditation mit Beruhigenden Naturklängen: Geführte Meditationen mit Naturklängen bereiten auf den Schlaf vor.Gewitter- und Regengeräusche: Beruhigende Wirkung von Regen und Donner schafft eine friedliche Schlafumgebung. 
  Jedes Buch bietet einzigartige Klangerlebnisse, die vom Alltagsstress befreien und tiefen, verjüngenden Schlaf fördern. Diese Sammlung ist ideal für Menschen mit Schlafproblemen oder für diejenigen, die Hilfe beim Entspannen suchen. 
  Nutzen Sie die beruhigende Kraft der Naturklänge für besseren Schlaf und erhöhte Gelassenheit.

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  Die perfekte Morgenroutine - Wie...

  Vishen Lakhiani

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  "Vishens Meditationsprogramm ist eine wunderbare Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dankbarkeit, Manifestation und emotionale Beherrschung in wenigen Minuten pro Tag kunstvoll kombiniert. Lies dieses Buch nicht nur, sondern praktiziere es!" (JAY SHETTY, britischer Podcaster, Autor, Life Coach)
  
  Die Geheimwaffe der erfolgreichsten Menschen der Welt kann jetzt auch in deinen Händen liegen.
  
  Die 6-Phasen-Meditation, die täglich von Sportlern, Künstlern, Rockstars und CEOs angewandt wird, ist ein produktivitätssteigerndes Protokoll, das dich befähigt, dich zu konzentrieren, Ruhe zu finden und deine Ziele zu verwirklichen. Der Schlüssel, um all das zu erreichen, sind sechs einzigartige Gedankenübungen, die dich wie ein hypereffizientes Framework auf deinen Tag vorbereiten.
  
  Ganz gleich, wie beschäftigt du bist, wie sehr du dazu neigst, mit deinen Gedanken abzuschweifen, ob du im Lotussitz meditieren möchtest oder nicht – die 6-Phasen-Meditation ist für jeden geeignet.
  
  Der Unternehmer und "New York Times"-Bestsellerautor Vishen Lakhiani, der die Meditation revolutioniert hat, hat fast tausend Interviews mit Neurowissenschaftlern, Mönchen, Yogis und Meditationsexperten geführt. Er hat bewährte spirituelle Weisheit destilliert, um die 6-Phasen-Meditation zu entwickeln.
  
  Mit Humor und einer praktischen Anleitung unterstützt dich dieses Buch auf deiner Reise, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen.

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  Zur Ruhe kommen – Sich selbst...

  Entspannung für die Seele

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  Wünschen Sie sich manchmal einen Ort, an dem einfach Stille herrscht?
   
  Einen Moment, der nur Ihnen gehört – frei von Stress, Hektik und innerer Unruhe?
   
  
   
  Dann lesen Sie jetzt weiter…
   
  
   
  Ob im Job, in der Familie oder in der ständigen Reizüberflutung des Alltags – unser Kopf ist selten still. Die To-do-Listen werden länger, der Druck wächst, und unsere Gedanken kreisen oft pausenlos. Genau dieser Dauerstress ist es, der Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringt – mit Folgen wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Burn-out oder innerer Leere.
   
  
   
  Dabei wäre der Ausstieg so einfach – mit nur wenigen Minuten am Tag.
   
  Das Zauberwort heißt: Meditation.
   
  
   
  Diese geführte Mini-Meditation ist eine moderne, alltagstaugliche Form der Selbsthypnose – tief entspannend, sofort wirksam und wissenschaftlich fundiert. Sie hilft Ihrem vegetativen Nervensystem, sanft von Anspannung auf Erholung umzuschalten: Herzschlag, Atmung und Durchblutung beruhigen sich spürbar. Ihre Gedanken klären sich. Ihr Geist kommt zur Ruhe.
   
  
   
  Inhalt:
   
  Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch ein 22-minütiges Tiefenentspannungsprogramm – entwickelt vom Institut für Stressreduktion und vielfach bewährt in Seminaren und Coachings. Die Meditation endet in einer sanften Klanglandschaft aus Meeresrauschen – perfekt zum Nachruhen oder Einschlafen.
   
  
   
  Ideal für:
  
   
  Menschen mit wenig Zeit, aber viel innerem Druck
  
   
  Alle, die schnell runterkommen möchten
  
   
  Als tägliche Auszeit und Einschlafhilfe am Abend
  
  
   
  Basierend auf dem Klassiker der Entspannungsverfahren – dem Autogenen Training – modern interpretiert für unseren hektischen Alltag. Gönnen Sie sich diesen stillen Luxus: einen geschützten Raum nur für Sie. Voller Frieden, Kraft und innerer Klarheit.

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  Organflüstern - Wie wir wahrnehmen

  Ewald Kliegel, Abbas Schirmohammadi

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  OrganflüsternWie wir wahrnehmenEine heilsame Reise durch den Körper:Augen, Ohren, Nase, Zunge, Haare, Tasten,GleichgewichtEwald KliegelAbbas SchirmohammadiWas haben uns unsere Organe zu sagen? Welche Aufgaben erfüllen sie? Und wie können wir sie stärken? Organflüstern hat der interntional bekannte Heilpraktiker, Dozent und Autor Ewald Kliegel sein Lebenswerk genannt. Mit den sieben Sinnesorganen geht die spannende Reise durch unseren Körper weiter. Jedes Organ wird vorgestellt und psychosomatisch-ganzheitlich betrachtet. Danach erfolgt eine spezifische heilsame Meditation.Du lernst so Deine Sinnesorgane besser kennen und verstehen: Augen, Ohren, Nase, Zunge, Haare, Tasten und Gleichgewicht. Wenn es irgendwo zwickt, kannst Du mit dem Wissen, das Du mit Hilfe dieses Hörbuchs erlangst, möglichen Störursachen auf die Schliche kommen. Gleichzeitig hast Du die Chance, Deine Organe langfristig gesund zu erhalten. Ewald Kliegel führt Dich in die Kunst des Organflüsterns ein. Du lernst, in Verbindung mit Deinen Organen und ihren Qualitäten zu gehen, wie Du sie auf Gesundheit und Glück programmierst und so Heilprozesse unterstützen kannst.

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  Meditation: Wohlfühlkörper

  Franziska Haudenschild

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  Bist Du bisher unzufrieden mit Deinem Körper und Deinem Gewicht? Und möchtest Du Dich und Deinen Körper wieder lieben lernen? Deinen Körper gut behandeln und Dein Wohlfühlgewicht finden? Dann passt diese Trance sehr gut zu Dir. Körperliches Wohlbefinden startet damit, dass Du Dich voll und ganz annehmen kannst, Dich mit Dir wohlfühlst und selbstsicher durchs Leben gehst. Menschen, die sich entscheiden, sich wieder gut zu tun, tun den ersten und wichtigsten Schritt in ein glückliches Leben. Dein Unterbewusstsein erhält in dieser Trance Techniken aus der Hypnose und dem Neurolinguistischen Programmieren, mit denen Du hinderliche Programmieren hinter Dir lässt, damit Du Dich Tag für Tag schöner, gesünder und fitter fühlen kannst. Höre Dir die Trance für mindestens 3 Wochen täglich an. Dein Unterbewusstsein wird die darin gelernten Techniken dann ganz automatisch in passenden Situationen anwenden.

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  Hurra schwanger! – Die perfekte...

  Kirsten Khaschei

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  Ihre Begleitung für die Schwangerschaft
  Sie stehen am Beginn Ihrer Schwangerschaft und sind mit der Flut an Eindrücken, Möglichkeiten und Informationen überfordert. In diesem Ratgeber erhalten Sie einen Überblick rund um das Thema Schwangerschaft, damit Sie entspannt und sicher durch die 40 Wochen gehen können.
  Entspannen Sie sich! Zu Beginn Ihrer Schwangerschaft stellen sich Ihnen wahrscheinlich Unmengen an Fragen und die Situation kann zu Unsicherheiten und Stress führen. Dieses Buch beantwortet Ihnen die drängenden Fragen wie zum Beispiel: Woran muss jetzt gedacht werden? Reicht das Geld? Was wird aus meinem Job? Machen Sie sich keine Sorgen und lassen Sie sich diese Fragen in aller Ruhe beantworten.
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  Gesundheit für Sie und Ihr Baby: In diesem Leitfaden erhalten Sie einen Überblick über verträgliche Medikamente und Schmerzmittel, die Sie ohne Bedenken nehmen können. Dafür wird in diesem Buch auf jahrelange, kontinuierliche Medikamententests der Stiftung Warentest zurückgegriffen, um Ihnen die beste Beratung anzubieten.
  Nachhaltig und effizient: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei Ihren Kaufentscheidungen und gibt Ihnen Tipps, um so nachhaltig und günstig wie möglich für die Schwangerschaft einkaufen zu können.
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