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Der Muskeltrainer - Workout - Ernährung - Motivation - cover

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Der Muskeltrainer - Workout - Ernährung - Motivation

Andreas Scholz

Publisher: HEEL Verlag

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Summary

Haben Sie auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie dasselbe Workout wie Ihr Trainingspartner absolvieren, aber bei weitem nicht dieselben Ergebnisse erzielen? Dann war das Programm für Sie nicht das richtige. Doch welches Training ist für wen richtig?

Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, präsentiert kompetent und unterhaltsam die drei Körpertypen und erläutert, warum sich auf den einen regelmäßiges Tripple Add Training positiv auswirkt, während der andere gut auf holistisches oder auf High Intensity Training reagiert.

Speziell abgestimmte Workouts mit über 60 hocheffizienten Übungen werden ergänzt durch individuelle Ernährungspläne, Hintergrundinformationen zu den genetischen Voraussetzungen und Motivationstipps.

Erkennen Sie Ihren Körpertyp und trainieren Sie gezielt für einen effektiven Muskelaufbau, eine bessere Fitness und ein gesundes Körpergefühl.
Available since: 02/23/2016.
Print length: 128 pages.

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Das Buch richtet sich an Personen, die bereits über Basiserfahrung in der Seilarbeit verfügen und ihr Wissen über Bauweisen, Sicherungstechniken und Betrieb von Seilelementen auffrischen und erweitern wollen. Außerdem werden zahlreiche neue Elemente vorgestellt, herkömmliche Elemente wurden - vor allem sicherheitstechnisch - auf den neuesten Stand gebracht.

Aus dem Inhalt:
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Zudem enthält das Buch Hintergründe und erste Einblicke in die Resultate des weltweit größten Neoprentests, der im Schwimmkanal Horgen durchgeführt wurde.

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