Herzensangelegenheit

Alain Sutter

Beschreibung

In der Fortsetzung seines ersten Buches "Stressfrei glücklich sein" beschreibt Bestsellerautor Alain Sutter, wie wir in allen Lebenslagen Stress reduzieren und unser körperliches Wohlbefinden steigern können. Er berichtet anhand von Beispielen aus seiner Praxis als Coach, wie er Menschen begleitet, ein rundherum glückliches Leben zu führen, u. a. mit Messungen der Herzratenvariabilität (HRV), die zeigt, wie unser Organismus mit unserem Herzen kommuniziert und die Sprache des Herzens sichtbar macht.

Das Buch enthält einige Übungen und Atemtechniken, die das Lebensgefühl und Wohlbefinden steigern können.

Verfügbar seit: 22.12.2021.

Drucklänge: 200 Seiten.

Körper, Geist & Seele

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

Sternzeichen Jungfrau - Liebe...

Katrin Wiegand

Hören Sie, was in den Sternen steht!
Sie ist praktisch, realistisch und stets gut organisiert - auf die Jungfrau ist Verlass. Auf den ersten Blick mag sie zuweilen reserviert und überkritisch wirken, doch versteckt sie damit nur ihre Sensibilität und Treue.
Wo liegen die Stärken und Schwächen der Jungfrau? Wie liebt sie? Was macht sie erfolgreich im Beruf? Und wie steht es um ihre Gesundheit?
Ein Hörbuch für alle, die mehr über sich selbst oder ihren Jungfrau-Partner erfahren wollen: anregend und unterhaltsam!

Zum Buch

Das 1x1 der Engelkommunikation:...

Susan Froitzheim

Egal ob du am Beginn deiner "Lebenssinnﬁndung" stehst oder schon länger mit deinen Engeln oder Geistwesen arbeitest, ich freue mich sehr, dir über meine Erfahrungen und Erlebnisse mit meinen Engeln neue Anregungen, Sichtweisen, Tipps oder Orientierungshilfen geben zu können. Auch ich war an diesem Punkt, an dem du heute bist! Es gibt einen Grund, warum dich dieses Buch gefunden hat. Finde es für dich heraus. Ich weiß, dass jeder mit Engeln und Geistwesen arbeiten kann! Es liegt an dir, ob du diese Zusammenarbeit für dich zulassen und erfahren möchtest.  Wie kannst du besser mit deinem himmlischen Freund arbeiten? Wie kannst du deine Wahrnehmung trainieren? Woran erkennst du überhaupt deine Wahrnehmung? Woran erkennst du die Botschaften, Hinweise und Zeichen deines Engels? Wieso kann es für dich wichtig sein zu wissen, warum du auf deine Gedanken achten solltest? Was bedeutet es, wenn ich sage, du kreierst dein Leben selbst? Wieso kann dein Gefühl als Sensor für dein Leben wichtig sein?  All das ﬁndest du hier als Gedankenanstoß oder aus meiner übergeordneten Sichtweise und Erfahrung heraus beschrieben, damit du eine wundervolle Kommunikation mit deinen Engeln aufbauen oder ausbauen kannst. Freue dich auf viele neue Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit deinen Engeln.

Zum Buch

Emotionale Abhängigkeit -...

Maria Riedel

Bist du gut genug für deine Beziehung?

Drehen sich deine Gedanken ständig um den Partner?

Was macht er gerade?
Ist er glücklich mit mir?
Will er mich noch?
Du fragst dich ständig:

Bin ich gut genug für ihn?
Könnte ich etwas besser machen?
Natürlich ist es bis zu einem gewissen Grad normal, sich Gedanken um den Partner zu machen.

Wenn du dich aber nur noch auf die Beziehung konzentrierst und alles andere vernachlässigst – Freunde, Familie, Hobbys – dann ist größte Vorsicht geboten.

Denn diese Art der Abhängigkeit kann schleichend entstehen und du bemerkst es oft, wenn es bereits zu spät ist.

Dein Leben, deine Gedanken und deine Entscheidungen richten sich nur noch nach dieser einen Person aus.

Du fühlst dich, als seist du in einem Teufelskreis aus innerer Leere, quälender Eifersucht und Verlustängsten gefangen.

Dir ist klar, dass du dich selbst verloren hast.

Doch was bedeutet das für dich und wie kannst du wieder zu dir selbst finden?

Emotional abhängige Menschen neigen dazu, in ihren Beziehungen sehr viel Leid zu erfahren und sich stark an den Partner zu binden – das weiß Maria nur zu gut:

Die psychologische Beraterin greift in diesem Ratgeber das Thema emotionale Abhängigkeit auf und erklärt, warum Menschen in einer solchen Beziehung leiden und wie sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können.

Eine Beziehung soll dich zwar glücklich machen, aber du solltest auch in der Lage sein, allein glücklich zu sein.

Sonst gibst du dein Glück und deine Selbstbestimmung an jemand anderen ab.

Wenn wir unsere Beziehungen als ein Mittel zum Glück sehen, dann setzen wir uns damit unter Druck und zerstören sie.

Stelle sicher, dass du in deinem Leben bereits etwas hast, was dich erfüllt und dir Freude bereitet – bevor du versuchst, jemand anderem diese Aufgabe zu übertragen.

Dieses Buch wird dir ein treuer Begleiter sein.

Zum Buch

Einfach präsent - Basics der...

Thich Nhat Hanh

Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh

Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Hörbuch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen.

Dieser Ratgeber zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.

Zum Buch

Sinnbilder - Verzicht als...

Reinhold Messner, Diane Messner

Der berühmte Bergsteiger und Aktivist über den Sinn des Lebens
Reinhold Messner erzählt von dem, was seine Erfolge ausmacht: die Fähigkeit, Ballast abzuwerfen, Verzicht statt Konsum. Was hat ihn aus der Enge eines Bauerndorfs in den Dolomiten auf die höchsten Gipfel der Welt geführt? Welche Werte haben ihn auf seinem Weg geleitet? Aber Messner stellt sich nicht nur den Fragen nach seinem Leben. Fragen, die uns alle betreffen, stehen im Mittelpunkt: Nachhaltigkeit, Klimawandel und Generationengerechtigkeit. Auch sehr Privatem weicht er nicht aus und spricht offen von Krisen und Enttäuschungen, von Trennung und Neuanfang in der Liebe. Eine wichtige Rolle kommt dabei seiner Frau Diane zu, die ihren eigenen Blick auf ihren berühmten Mann hat - und hier erstmals davon erzählt.

Zum Buch

101 Essays die dein Leben...

Brianna Wiest

Wer lernt, anders zu denken, kann sein Leben neu erfinden.
Du weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen?
Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los?
Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
Deine Wünsche bleiben unerfüllt?
Der Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise zu verändern und an dir selbst zu wachsen.
Die 101 lebensverändernden Essays von Brianna Wiest durchbrechen schädliche Denkmuster und öffnen dir die Augen. Mit großer Menschenkenntnis und psychologischem Feingefühl offenbart sie dir, was du hören musst, aber nicht willst. Was du eigentlich schon weißt, aber unterdrückst. Egal, ob du mit Beziehungen, deiner eigenen Lebenseinstellung oder der Kommunikation mit deinen Liebsten zu kämpfen hast, dieses Hörbuch hat die Antwort. Es wird dir auf der Suche nach dir selbst, nach Neubeginn und Glück ein wertvoller Begleiter sein.

Zum Buch